مولي سيمز ليست نفس الشخص الذي كانت عليه في أيام عرض الأزياء. منذ أول تشريف صفحات رياضة السباحة المصورة قبل عقد من الزمان ، قالت عارضة الأزياء والممثلة إنها جددت عاداتها الغذائية ولم تعد ترفض تناول طعام صحي وغني بالدهون: افوكادو.
هذا صحيح. مرة أخرى في اليوم ، لم يكن سيمز ليأكل أبدًا هذا النجم الدسم والعصري والمغذي.
قال سيمز ، الذي شارك مع Hyatt و Chase للترويج لبطاقة World of Hyatt الائتمانية الجديدة ، "لم أكن لأتناول أفوكادو أبدًا قبل 10 سنوات إذا دفعت لي" الصحة. "مثل ، هل تمزح؟ ولكن الآن ، بدلًا من الإفراط في تناول الطعام [و] عدم تناول الطعام طوال اليوم ، تناوله وبعد ذلك لن تفعل الشراهة.”
بصرف النظر عن الانغماس في الأفوكادو ، يختار سيمز نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات. لكنها لم تقطع كل الكربوهيدرات تمامًا.
تقول: "أعتقد أن عليك تناول الكربوهيدرات". "لا يمكنك العيش. لا يمكنك تناول الدهون [المشبعة] فقط لأنها ستؤدي إلى تآكل الشرايين. لذلك أعتقد أنه توازن كبير حقًا ، وأحاول فقط الأفضل أن تكون بصحة جيدة ، ولكن أيضًا سعيد ".
إنها تأكل الكثير من البروتين ، كما أنها تقضي يوم إثنين بلا لحم كل أسبوع. للمساعدة في الحفاظ على أسلوب حياتها الصحي ، تقول سيمز إنها مستوحاة من المؤثرة الصحية كيلي ليفيك ، التي أقنعتها بتناول الدهون الصحية ، مثل النوع الموجود في الأفوكادو.
تقول سيمز إن خياراتها الغذائية كلها تساعدها في الحفاظ على صحتها الجسدية والعقلية. بدلاً من الصيام والإفراط في إنقاص الوزن ، كما تفعل العديد من النساء ، تعمل في تلك الدهون المفيدة لك ، وتشرب الكثير من الماء ، وتذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أربع مرات أسبوعياً.
تقول عن الصالة الرياضية: "أنا ملتزم" ، معترفة أنها ليست سهلة دائمًا. "ليس من الضروري أن تكون ساعة! قليلا فقط." وهي تتبع أيضًا إجراءات التمرين من Tracy Anderson و Body by Simone و Tone It Up.
سواء كنت بحاجة إلى بعض الأفكار لبدء استهلاك الدهون الصحية أو كنت بحاجة إلى الدافع للانطلاق في حلقة مفرغة ، فإن كلمات سيمز الحكيمة يمكن أن تشجعك على إيجاد توازننا الخاص.