تكافح لتحفيز نفسك على العودة إلى صالة الألعاب الرياضية بعد عطلة الصيف أو إجازة لقضاء عطلة؟ إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فإننا نوصي باتباعك اشلي جراهام.

تواصلت عارضة الأزياء الصريحة دائمًا مع معجبيها قبل التوجه إلى جلسة عرق في ملجأ الكلاب في مدينة نيويورك يوم الثلاثاء. لقد عادت لتوها إلى المنزل بعد ثلاثة أسابيع من السفر ، ولم تكن مستعدة تمامًا للعودة إلى روتين لياقتها المعتاد - ويمكننا أن نتواصل معه تمامًا.

وقالت في مقطع فيديو نُشر على قصتها على Instagram: "أشعر وكأنني في حالة فوضى كاملة الآن ، لذا صلوا من أجلي في صالة الألعاب الرياضية". لقد تناولت للتو قهوة اسبريسو - أنا متوترة للغاية ".

لطالما كانت جراهام جادة بشأن وقتها في صالة الألعاب الرياضية ، لذا فليس من المفاجئ أنها لم تتراجع. مع زوجها جاستن إرفين إلى جانبها ، قامت بسلسلة من الحركات الصعبة بأوزان ثقيلة.

2a9303835b623f285dfeef8aa1df6cbf.png
92ab306e0948422029e3aaf9672769b1.png

بمجرد أن استقرت أعصابها ، قالت بثقة ، "عد إليها بعد 3 أسابيع. الشعور وكأنه لقطة كبيرة ". في أحد مقاطع الفيديو على Instagram ، أضافت جراهام أنها تشعر "وكأنها رياضية مرة أخرى... من الجيد أن تكون في المنزل!"

click fraud protection

يجب أن يكون اندفاع الإندورفين قد شجعها على التمرين أكثر ، وفي يوم الأربعاء ، عادت هي وإرفين إلى Dogpound لجولة أخرى. تُظهر جلسة العرق الزوجية جنبًا إلى جنب ، وربما يكون تعريف "الأهداف الزوجية" ، الزوج باستخدام آلة SkiErg والمشاركة في روتين أب القاتل.

db8e8fd0ef20e5a1ae82b6d16bd47f96.png
2c89f7d116b3b7be94d7cd28b168d2ba.png

آمل أن تمنح نفسها يوم راحة قريبًا. ولكن حتى ذلك الحين ، كانت تشجعنا على تغيير ملابسنا للالتفاف بعد العمل إلى صالة الألعاب الرياضية.