لماذا توقفت عن الرجيم قبل شهر العسل

إذا كنت مثلي ، فقد قضيت سنوات عالقة في دورة اتباع نظام غذائي ، والإفراط في ممارسة الرياضة ، وربما حتى اضطراب في الأكل. لقد أصبت باضطراب في الأكل في الكلية ، وبعد خسارة أكثر من 60 رطلاً من خلال الجوع القريب وممارسة الرياضة بشكل مفرط ، استغرق الأمر مني سنوات لاستعادة علاقة (العش) الطبيعية مع جسدي.

في الواقع ، لم أدرك ذلك حتى يناير 2017 - قبل سبعة أشهر من زفافي - لقد سئمت من دورة حمية اليويو. لقد جربت كل أنواع الحمية أو التمارين بدرجات متفاوتة من النجاح ، وكنت منهكة. لم أعد أرغب في كره نفسي بعد الآن. بعد فترة وجيزة ، وجدت مدربًا شخصيًا في ناشفيل كان يعرف كيف يعني التغلب على اضطراب الأكل ، وبدأت التدرب معها مرتين في الأسبوع. كانت خطتنا هي تغيير جسدي من خلال حبه. وقد نجح الأمر تمامًا.

لم نصعد أبدًا على الميزان أو أخذنا القياسات. بدلاً من الجلسات المرهقة خمس مرات في الأسبوع ، رأيتها مرتين في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. هي عرّفني على رفع الأثقال، وأدركت أن أمراض القلب كذبت علي طوال حياتي. لم أكن بحاجة إلى قضاء ساعات في جهاز المشي لرؤية النتائج ، وأحببت الشعور بالقوة. تحسن قلقي ، ورأيت تغيرات في جسدي عكست الصحة والقوة.

انضممت إلى صالة ألعاب رياضية أخرى على بعد أميال قليلة من مدربي وبدأت في ممارسة جلسات رفع لمدة ساعة. ما بدأ كجلستين سهلتين في الأسبوع مع مدرب واحد تحول إلى خمس أو ست جلسات مع عدة مدربين. سرعان ما تحول حبي المكتشف حديثًا إلى هوس.

لن أكذب عليك. أنا حقا أحب رفع الأثقال. أحب مدى قوتها وقدرتها التي تجعلني أشعر بها ، وأحب كيف تغيرت الكثير من جوانب حياتي. لا يوجد شيء خطأ بطبيعته في الوقوع في حب رفع الأثقال. بعد كل شيء ، يذهب عدد لا يحصى من الناس إلى صالة الألعاب الرياضية ست مرات في الأسبوع دون أي مشكلة - لكنني كنت أعرف تاريخي. كنت أعلم أن هناك خطًا فاصلًا بين العاطفة والهوس ، ويومًا بعد يوم ، شعرت بنفسي أقترب ببطء من عبوره.

عندما تزوجت في أغسطس 2017 ، كنت في حالة جيدة للغاية. لم أحصل فقط على حفل الزفاف الخيالي الذي أحلم به ، ولكن كان بإمكاني أن أحصل على 200 رطل. الأهم من ذلك ، كنت سعيدًا. على الأقل ، اعتقدت أنني سعيد.

قررت أنا وزوجي تحديد موعد شهر العسل لبضعة أشهر بعد الزفاف. كان مشغولاً بوظيفته ، وكنا نظن أنه من الأفضل الانتظار حتى تهدأ الأمور لأخذ إجازتنا التي استمرت أسبوعًا. لقد عاملتني الحياة الزوجية جيدًا بشكل لا يصدق ، لكنني بدأت أشعر بالقلق بشأن شهر العسل القادم. رحلة بحرية كاريبية لمدة سبعة أيام تعني سبعة أيام من أشعة الشمس وملابس السباحة ، ويعرف أيضًا باسم سبعة أيام من الجحيم الشخصي.

أدركت أن لدي خيارًا. بالتأكيد ، يمكنني قضاء الأشهر القليلة القادمة ضرب الصالة الرياضية بقلق شديد وأحصي السعرات الحرارية ، فقط للتشكيك في مظهري في كل ثانية من شهر العسل. تذكرت كيف كان الأمر عندما وصلت إلى أدنى وزني في الكلية ، فقط لأستمر في كره جسدي. بصدق ، لقد شعرت بالرعب من أن تدني ثقتي بنفسي ستدمر شهر العسل.

يمكنني أيضًا أن أختار أن أقول اللعنة عليه.

بدلاً من تكريس ساعات لا حصر لها (وقوة دماغية) لهدف قد يجعلني أو لا يجعلني في الواقع سعيدًا بجسدي ، أدركت أنه يمكنني قضاء هذا الوقت في محاولة حب نفسي بدلاً من ذلك. أردت أن أتعلم كيف لا أهتم بالشكل الذي كنت أبدو عليه في ثوب السباحة ، وأردت أن أستمتع.

لقد تعارضت مع كل مقال قرأت عنه استعادة لياقتك قبل إجازات الشاطئ. تغمرنا صور النساء (والرجال) بأجساد مثالية تعيش حياة مثالية على الشواطئ المثالية ، لكنني أدركت أن ذلك لن يجعلني سعيدًا. و إنهاء حميتي كان أفضل خيار يمكنني اتخاذه. بدلاً من قضاء شهر العسل في التأكيد على كيف نظرت في البيكيني ، أمضيت ذلك الوقت في التركيز على مدى سعادتي مع زوجي. سأكون كاذبًا إذا قلت إنه ليس لدي أي لحظات من الشك ، لكنني رفضت السماح لهم بسرقة فرحتي.

***

إنه شيء يجب أن أختاره - يومًا بعد يوم - قبل وأثناء وبعد شهر العسل. ومع ذلك ، كلما فعلت ذلك ، أصبح الأمر أسهل. ابتعدت عن الميزان لأول مرة في حياتي ، وركزت على شعوري بدلاً من ذلك. لم أتوقف عن ممارسة الرياضة تمامًا ، وقد ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية مرة واحدة بينما كنت في شهر العسل. لقد ناضلت من أجل دمج التوازن في كل الأشياء - الحفاظ على نظام غذائي صحي ، والبقاء نشيطًا ، وتناول الكب كيك اللعين لأنه شهر العسل ويمكنني الشعور بالذعر.

لكنني أدركت أنه يمكنني قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية ، ويمكنني حساب السعرات الحرارية ، ويمكنني الهوس بالطريقة التي أنظر بها في المرآة ، ويمكنني أن أضرب نفسي في كل مرة أخطو فيها على الميزان - أو أتعلم كيف أحب نفسي في حين أن.

لن أكذب ، إنه صعب حقًا. لم أتقن ذلك ، ولا أعتقد أنني سأفعل ذلك أبدًا. ما زلت أحب ممارسة الرياضة بسبب ما أشعر به ، وأنا أبذل قصارى جهدي لتناول نظام غذائي صحي. لكن صديقًا سألني ذات مرة كيف ستكون الحياة إذا أخذنا كل الساعات التي نقضيها في كره أجسادنا ووضعناها في اتجاه شيء مثمر. كيف سيكون العالم؟ كيف ستكون حياتنا؟

لا أعرف عنك ، لكني أريد أن أعرف.