أفضل روتين ومنتجات للعناية بالبشرة لحب الشباب

واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة التي لدي حول حب الشباب هي أن هروبي سيتوقف في سن معينة. في الواقع ، علاقتي بحب الشباب تمتد لعقود.

من البثرة الغريبة على خدي إلى الاختراقات الهرمونية الكاملة على طول خط الفك ، رأيت (وجربت كل شيء) عندما يتعلق الأمر بمنتجات العناية بالبشرة لمكافحة حب الشباب. لأنه ، مهلاً ، بينما أنا جميعًا مع الحركة الإيجابية للبشرة ، سأكون كاذبًا إذا قلت إن ثقتي بنفسي لا تتضرر من اختراق سيء.

ولست وحدي في معاناتي حب الشباب. وفقا ل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، ما يصل إلى 50 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من حب الشباب كل عام. كما أن حالات الاختراق لدى النساء البالغات آخذة في الارتفاع ، مما يؤثر على ما يصل إلى 15٪ من النساء.

ذات صلة: نحن جميعًا مرهقون الآن - ويظهر على بشرتنا

ظهرت العديد من المفاهيم الخاطئة والأساطير حول روتين العناية بالبشرة للبشرة المعرضة لحب الشباب ممن يحاولون التخلص من البثور بسرعة.

هل انتقاء زيت يساعد في الشفاء؟ هل يجب أن تكون جميع المنتجات التي تستخدمها لعلاج حب الشباب؟ هل هناك أي منتجات بدون وصفة طبية هل حقا علاج حب الشباب الهرموني؟ الدكتور كوري ل. هارتمان

بالنسبة إلى الشكل الذي يجب أن يبدو عليه روتين العناية ببشرتك لعلاج حب الشباب ، فقد تحققنا مع دكتور هارتمان أيضًا د. كاتي بيليزناي، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في فانكوفر ، كندا ، للحصول على نصائح الخبراء.

"يمكن استخدام غسل وجهك مرتين يوميًا لإزالة أي زيوت وأوساخ وماكياج ، ولكن من المهم أن تتذكر ذلك حب الشباب ليس نتيجة للجلد "المتسخ" ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في غسل الجلد إلى إتلاف حاجز الجلد وتفاقم حب الشباب ". بيليزناي.

منظف ​​لطيف مثل سيراف ستنجز المهمة دون تجريد الجلد ، ولكن إذا كان لديك حب شباب أكثر شدة ، أو كانت بشرتك تتحمله ، كل من الدكتور هارتمان والدكتور بيليزناي من عشاق استخدام منظف يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي ، مثل الجليكوليك ، من أجل مثال.

يشرح الدكتور هارتمان: "تميل أحماض ألفا هيدروكسي إلى أن تكون أكثر اعتدالًا ، ولا تساعد فقط في علاج حب الشباب ، بل تعالج أيضًا فرط التصبغ والخطوط الدقيقة والتجاعيد". "فرط التصبغ يأتي من الالتهاب وحب الشباب نفسه. إذا كنت لا تعالج حب الشباب بشكل فعال ، فكلما تركته لفترة أطول ، كلما أدى ذلك إلى فرط تصبغ ، والذي سيكون من الصعب علاجه ".

نحن من محبي Glytone's Mild Cream Cleanser ، وهو منظف رغوي مكون من 3.5٪ من حمض الجليكوليك وعوامل خافضة للتوتر السطحي.

إلى المتجر: $33; dermstore.com

الرتينويدات هي المعيار الذهبي للعناية بالبشرة لأنها تعالج مشاكل الجلد الشائعة مثل الشيخوخة والملمس وحب الشباب.

"أوصي عادة باستخدام الريتينويد (أو الريتينول) ، مع قوة ذلك على أساس مزيج من شدة حب الشباب وما يمكن أن تتحمله بشرتك" ، كما يقول الدكتور بيليزناي. "لقد ثبت أن الاستخدام المتواصل للريتينويدات على المدى الطويل يساعد في علاج حب الشباب ، بالإضافة إلى تحفيز الكولاجين وتحسين الخطوط الدقيقة وملمس البشرة ولونها."

تشمل الخيارات المتاحة دون وصفة طبية الريتينول والأدابالين (حتى 1٪) ، بينما تشمل خيارات الوصفات الطبية تريتينوين وتازاروتين. فقط لا تستخدم الريتينويد كعلاج موضعي — لن تكون فعالة.

يقول الدكتور هارتمان: "يعتقد بعض الناس أنه يجب استخدام الرتينويدات كعلاج موضعي ، وهذا مفهوم خاطئ علينا تبديده طوال الوقت". "على الرغم من أنها يمكن أن تكون مفيدة بهذه الطريقة ، إلا أننا نعلم أنها أكثر فائدة كوسيلة لوقف تراكم الجلد الميت الخلايا والزيوت والحطام في بصيلات الشعر ، لذلك لا تنسد المسام وتساهم في تطور الالتهاب و حب الشباب."

يقترح الدكتور هارتمان كريم ألفاريت الليلي من سكين بيتر. "إنه يساعد في مقاومة الشيخوخة وتغير اللون وحب الشباب ، وهو رائع للمرضى الذين يعانون من سذاجة الريتينويد. أو أولئك الذين يعانون من بشرة حساسة والذين يجدون صعوبة في العثور على ريتينويد يمكنهم تحمله ".

إلى المتجر: $125; skinbetter.com

ذات صلة: الإجابة على كل سؤال لديك حول الريتينول

إذا لم يتضاعف الريتينويد الذي تستخدمه ككريم مرطب ، فمن الأفضل تضمين المرطب في روتينك. "الحفاظ على رطوبة بشرتك أمر مهم. هذا يمكن أن يساعد في منع بشرتك من الجفاف الشديد ، والعديد من العلاجات التي نستخدمها لحب الشباب يمكن أن تجفف الجلد ، كما توضح الدكتورة بيليزناي. "عندما تكون بشرتك جافة بشكل مفرط ويضعف حاجز بشرتك ، يمكن أن تفرز بشرتك الزيت للتعويض ، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام والرؤوس السوداء وتفاقم حب الشباب."

هذا المرطب من La Roche-Posay خالي من الزيوت وغير كوميدوغينيك ، مما يعني أنه لن يسد المسام.

إلى المتجر: $32; dermstore.com

لا ينبغي أبدًا تخطي الواقي من الشمس ، لكن من المهم بشكل خاص حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B) عند استخدام مكونات فعالة لعلاج حب الشباب ، والتي يمكن أن تحسس الجلد.

يوصي الدكتور هارتمان باستخدام واقي الشمس المعدني لأن التركيبات الكيميائية يمكن أن تسبب التهاب الجلد التماسي لدى بعض الأشخاص. يقول: "بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب ، فإننا لا نميل كثيرًا إلى رؤية تهيج من مكونات معينة ، ولكن السيارة الموجودة فيها". "التركيبات التي تحتوي على الزيت أو الأثقل يمكن أن تسبب البثور ، لذلك يمكن للواقي من الشمس أن يجعل حب الشباب أسوأ." ابحث عن عامل الحماية من الشمس (SPF) المعدني المطري بدلًا من الكريمات الثقيلة.

تحمي الشاشة الشفافة المعدنية من Supergoop! أيضًا من الضوء الأزرق ، بالإضافة إلى أشعة UVA / UVB.

إلى المتجر: $38; sephora.com

فيديو: عند وضع واقي الشمس في روتين العناية بالبشرة الخاص بك ، فإن الأمر مهم في الواقع كثيرًا

"أفضل رهان لك هو استخدام موضعي في كل مكان للوقاية من حب الشباب كجزء من استراتيجية طويلة الأجل ،" يقول الدكتور Beleznay. "ولكن إذا حدث لديك آفة حب الشباب التي تريد تجربتها والتعامل معها بسرعة ، يمكن استخدام البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك - فقط تأكد من عدم المبالغة في ذلك."

يحتوي علاج البقع الأساسية هذا في الصيدلية على 2٪ بنزويل بيروكسايد لعلاج البثور الموجودة ومنع البكتيريا من تكوين بكتيريا جديدة.

إلى المتجر: $9; target.com

الحقيقة الصعبة هي أنه لا يوجد الكثير الذي يمكن القيام به لعلاج حب الشباب الهرموني في المنزل. يصف كل من الدكتور بيليزناي والدكتور هارتمان سبيرونولاكتون ، حبة وصفة طبية ، كخيار رائع لعلاج الهروب التي يسببها الهرمون. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أحيانًا باستخدام حبوب منع الحمل كخيار علاجي.

يقول الدكتور هارتمان: "يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يحقن إحدى هذه العقيدات بالستيرويد لأنها تخرج في الوقت الخطأ ، لكن هذا يوضح لك مدى قلة العلاجات الفعالة الموجودة".