مينديز إيفا لديها الكثير من التألق في حياتها بين حياتها المهنية كممثلة وخط أزياءها وشريكها ريان غوسلينغ. لكن الأشياء البسيطة هي التي تجعلها أسعد ، مثل التواجد في المنزل مع جوسلينج وابنتيهما.
"ما لا يعرفه الناس عني هو أنني أحب أن أكون في المنزل" ، قالت يروي شكل لغلاف أبريل، في أكشاك بيع الصحف في 14 مارس. "بدلا من ضرب السجادة الحمراء ، أفضل أن أكون مع فتياتنا."
الثنائي لديه ابنتان—ازميرالدا أمادا، 2 و أمادا لي، 11 شهرًا - وتقول مينديز ، 43 عامًا ، إن الحفاظ على نشاطها من خلال مواكبة صغارها ساعد في التخلص من وزن الطفل.
"من بعض النواحي ، كان من الصعب استعادة لياقتي بعد ابنتي الثانية. ومع ذلك ، فإن الأمر ليس بالصعوبة التي اعتقدت أنها ستكون ، لأنني أجري دائمًا مع الأطفال "، تشرح. "أنا لا أجلس أبدًا - أنا أتحرك طوال اليوم."
عندما لا ترفع من معدل ضربات قلبها بمطاردة إزميرالدا وأمادا ، يتوجه مينديز إلى صالة الألعاب الرياضية.
تقول: "يسمح لي العمل بقضاء بعض الوقت على نفسي". "معرفة أن لدي ساعة لأكرسها من أجل عافيتى هو أولوية بالنسبة لي الآن."
فيديو: افعل هذا قبل أن تقبل وظيفتك الأولى
هناك ، تلتزم بتمارين القلب القصيرة عالية التأثير.
يوضح مينديز: "أحب القيام بفترات زمنية ، مثل الجري والركض السريع ، وأرى نتائج رائعة مع ذلك مقابل 30 أو 45 دقيقة من تمارين القلب الثابتة التي كنت أفعلها في جهاز الجري". "بين الفترات ، أرفع الأثقال. في الوقت الحالي ، أنا متمسك بالأوزان الخفيفة لأن لدي قرصًا منفتقًا في أسفل ظهري ".
"أنا خارج الموسم الآن ، لذا أمارس الرياضة ثلاثة أيام في الأسبوع. ولكن عندما أستعد لحدث ما أو في الصيف ، يكون ذلك خمسة أيام في الأسبوع. أنا لا أمارس الرياضة أكثر من ذلك ، لأنني أرى نتائج أفضل عندما يكون جسدي في فترة راحة ".
يعرف مينديز ما يصلح الأفضل لنوع جسدها، ويتأكد من ذلك احتفل بجميع الأشكال مع خط ملابسها ، مجموعة Eva Mendes في New York & Company.
ذات صلة: إيفا مينديز تعطي إيماءة خفية لخطاب القبول العاطفي لريان جوسلينج: "لحظتي المفضلة في الليل"
"هناك أنواع مختلفة من الأجسام في عائلتي. إحدى أخواتي شهوانية للغاية ؛ الآخر نحيف. كان من المهم حقًا بالنسبة لي إنشاء خط ملابس يشمل كل هذه الاختلافات ، "كما تقول.