أنت تفعل كل ما يفترض أن تفعله لإنقاص الوزن: أنت تأكل جيدًا (بما يكفي!) ، وتتحرك كل يوم ، وتنام بشكل جيد. فلماذا لا يكون لديك حتى بضعة أرطال من الوزن لإظهار كل ما تبذلونه من جهود؟ يقول العلم الجديد إن حشرات القناة الهضمية قد تكون تخرب أهدافك. أ دراسة جديدة نشرت في إجراءات Mayo Clinic يشير إلى أن الأشخاص الذين يسهل عليهم فقدان الوزن لديهم نوع معين من البكتيريا في أمعائهم ، بينما يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أكثر من نوع آخر من البكتيريا. (متعلق ب: ما أتمنى أن أعرفه عاجلاً عن إنقاص الوزن)
وإليك كيفية توصلهم إلى هذا الاستنتاج: اتبع 26 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة مؤشر كتلة الجسم لبرنامج Mayo Clinic لأبحاث العلاج ، نظام غذائي يعطي الأولوية لتناول المزيد من الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى منخفضة السعرات الحرارية والمغذيات بدلاً من الأطعمة عالية السعرات منخفضة المغذيات الأطعمة. تم تشجيعهم أيضًا على الدخول 10000 خطوة في اليوم. بعد ثلاثة أشهر من الخطة ، فقد تسعة من أصل 26 شخصًا 5 في المائة أو أكثر من وزن أجسامهم. قد تبدو هذه الأرقام وحدها مملة للغاية ، ولكن هنا حيث تصبح الأشياء مثيرة للاهتمام: عينة البراز أظهر التحليل أن الأشخاص الذين فقدوا أكبر وزن لديهم نوع معين من بكتيريا الأمعاء مسمى
Phascolarctobacterium. ومن المثير للاهتمام أن هذه البكتيريا كانت مرتبطة سابقًا بالوزن ربح، تقارير الدراسة. أما الأشخاص الآخرون الذين لم يفقدوا ما لا يقل عن 5 في المائة من وزن أجسامهم ، فمن الواضح أن لديهم نوعًا آخر من البكتيريا يسمى Dialister، نوع من البكتيريا يرتبط بشكل شائع بالتهابات الفم.تجدر الإشارة إلى أن هذه كانت مجرد دراسة أولية ، مع عدد قليل جدًا من المواد ، ومن المحتمل أن يختلف ما تناولوه خلال الأشهر الثلاثة بشكل كبير. أشار مؤلفو الدراسة إلى أن النظام الغذائي لا يحتوي على إرشادات ثابتة ، مما قد يكون له تأثير كبير على مكياج الأمعاء. (هنا ما يجب أن تأكله من أجل أمعاء صحية.)
في حين أن النتائج حول هذه البكتيريا المحددة فريدة من نوعها ، إلا أن العلاقة بين النظام الغذائي والميكروبيوم والوزن راسخة. قال العلم أن تناول الطعام يستغرق بضعة أيام فقط الأطعمة الغنية بالدهون لزعزعة توازن البكتيريا النافعة والسيئة في الأمعاء، مما يؤدي إلى إيقاف عملية مهمة لتحطيم وحدات الماكرو غير المهضومة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت أبحاث أخرى أن نقص التنوع في نظامك الغذائي (والميكروبيوم نتيجة لذلك) قد يحدث تساهم في زيادة الوزن. بغض النظر ، استخدم هذا الدليل الجديد للتوقف عن الشعور بالذنب لأي تقدم راكد وأيضًا للأمل الجديد في أن العلم هو خطوة واحدة نحو اختراق فقدان الوزن بناءً على بكتيريا الأمعاء الفريدة.