Skylar Diggins-Smith هي نجمة WNBA أربع مرات ، وهي نموذج ، وعلى ما يبدو ، معجب كبير بأبل. بعد الإعلان عن Apple Watch Series 4 الجديدة ، أردنا أن نعرف: كيف يمكن للرياضي استخدام الساعة؟ على ما يبدو ، تستخدم سكايلر راتبها في كل جانب من جوانب يومها تقريبًا. وهي تقول: "لا يبدو الأمر جيدًا أثناء ممارسة التمارين فحسب ، بل إنه يعمل أيضًا كمدربة صغيرة". "لست مضطرًا للتفكير مليًا في تتبع المسافة التي أمارسها على الدراجة أو جهاز المشي أو في الماء. أصبحت هذه الساعة بسهولة وبسرعة جزءًا من جدول أعمالي اليومي ".
طلبنا منها الاحتفاظ بمذكرات لاستخدامها اليومي.
7:30 صباحا: أستيقظ مع الساعة كمنبه.
8:15 صباحا: أتناول الفطور المبرمج على الساعة. أستخدمه لتتبع وجباتي ، وهو أمر مفيد جدًا لحساب السعرات الحرارية. كل يوم ، أكتشف ميزة جديدة في هذه الساعة.
8:30 صباحا: لا يمكنني العثور على iPhone الخاص بي. أقوم باختبار اتصال الجهاز من ساعتي وأعثر عليه على الفور.
9 صباحا: اكتشف - حل. أتحقق من معدل ضربات القلب قبل أن أبدأ. لست مضطرًا إلى ضبط ما أنا عليه على وشك العمل بها، تستشعر الساعة النشاط. لقد جعل من السهل موازنة التدريب عالي الكثافة مع فترات الراحة. يمكنني أيضًا إرسال رسائل نصية مع زوجي طوال فترة التمرين ، مما يساعد عندما نكون في مناطق مختلفة من صالة الألعاب الرياضية.
10 صباحا: السباحة. أحب إضافة مجموعة متنوعة إلى روتيني ومقاومتي للماء في المسبح مما يجعله تمرينًا رائعًا لأداء تمارين الكارديو وتأثير منخفض على المفاصل. الساعة مقاومة للماء ، وهو أمر رائع حيث يمكنني السباحة معها. يتتبع معدل ضربات القلب والمسافة في المسبح.
12 م: غداء. تتعقب الساعة السعرات الحرارية التي أحرقها أثناء التمرين.
1 مساءً: تحقق من رسائل البريد الإلكتروني على هاتفي وتتبع الطلب من Zappos.
3 م: ستة أميال ركوب الدراجة. تتبعت الساعة الأميال. ما زلت معتادًا على استخدام جهاز iPhone الخاص بي كهاتف ، ولكن يمكنني فعل أي شيء آخر على هذه الساعة. أحد التطبيقات التي أستخدمها أكثر من غيرها هو تطبيق Breathe - فهو يساعدني في استعادة معدل ضربات القلب إلى طبيعته بعد التمرين. أقوم بالتدريب المتقطع ، بالتناوب بين الكثافة العالية والمنخفضة ، وقد أثبت استخدام مراقبة معدل ضربات القلب وتطبيق Breathe أنه مزيج رائع. أعرف متى يرتفع معدل نبضات قلبي ، ومتى أحتاج إلى إيقاع نفسي ، وبعد التمرين يمكنني ممارسة تمرين التنفس لمدة دقيقة واحدة وإعادة معدل نبضات قلبي إلى أسفل.
4 مساءً: أحصل على تذكير بمكالمة جماعية مع شريك تجاري لتجاوز معالجة تجارية.
6 م: أصنع أصابع دجاج نباتية وبرجر نباتي وبطاطا حلوة مقلية.
7 مساءً: لقد تلقيت رسالة من أمي.
8 مساءً: لقد حددت الجدول الزمني لي ليوم غد.