في حال لم تكن تعرف ، بيبا ميدلتون - الشقيقة الصغرى لدوقة كامبريدج ، كيت ميدلتون - حامل. تصادف أنها كتبت عمودًا لمتجر البقالة البريطاني ويتروز ، والذي سرعان ما تحول إلى عمود عن حملها وكيف تمر به. وفي هذا الأسبوع ، شاركت الأخت المجاورة للعائلة المالكة كيف نجحت في السباحة والارتداء المايوه رائعتين أثناء القيام بذلك.
وكتبت ميدلتون أن "السباحة طوال فترة الحمل تمنحك شعورًا رائعًا بانعدام الوزن". "مع مرور الأشهر ، تشعر بأنك أثقل يومًا بعد يوم ، ولكن التواجد في الماء يمنحك شعورًا بالطفو والضوء مثل الهواء يهدئ الجسم ويريحه ، ويقاوم إجهاد الظهر المتزايد ويمد الساقين من النمو صدم. إنه غير مؤثر ولطيف ومريح ".
وفقًا لميدلتون ، كان نشاطها المفضل أن تشارك فيه أثناء حملها لأنه يخفف من آلامها ويساعدها على الاسترخاء خلال أشهر الصيف الدافئة.
"نظرًا لأن الطقس الصيفي يساهم في الشعور بالانتفاخ والتورم ، فإن السباحة ستحافظ على برودة جسمك أثناء ممارسة الرياضة ، وهو أمر يريحك أثناء الحمل ويمنع التورم في الذراعين والساقين " كتب. "ولكن حتى في الأشهر الأكثر برودة ، قد يكون الانضمام مؤقتًا إلى حمام سباحة محلي أمرًا يستحق الاستثمار. إذا كان هذا هو التمرين الوحيد الذي تقومين به أثناء الحمل ، فأنت في حالة جيدة! "
بالطبع ، ميدلتون لم يذهب للسباحة في أي بدلة قديمة. بدلاً من ذلك ، اختارت رائعة للغاية بدلة غطس مجانية من Sweaty Betty. البدلة ، التي تأتي من oxblood والمرجان ، معروضة للبيع الآن مقابل 84 دولارًا.
للشراء: sweatybetty.com، 84 دولارًا (في الأصل 120 دولارًا)
لكن السباحة ليست نشاط الحمل الوحيد الذي يوصي به ميدلتون شخصيًا. قبل أسابيع قليلة فقط ، شاركت في عمودها أنها لا تزال تلعب التنس بنشاط ، وقد ألهمتها أشهر أم لاعبة التنس على الإطلاق - سيرينا ويليامز.
كتبت بيبا: "لقد كنت من محبي التنس منذ الطفولة ، كلاعب ومتفرج ، وكنت حريصًا على الاستمرار في اللعب بأمان طوال فترة حملي". "خذ سيرينا ويليامز. لقد أثبتت بشكل مشهور أن النساء يمكنهن لعب مستوى عالٍ من التنس من شهرين (عندما فازت ببطولة أستراليا المفتوحة لعام 2017) حتى ثمانية أشهر ".