يعد علاج نفسك بالمانيكير طريقة شائعة للاسترخاء. ومع ذلك ، في أعقاب كونورا تفشي المرض ، هل سيؤدي الحصول على وصلات أكريليك أو شكل مسمار طويل عصري إلى سبب للقلق بدلاً من تخفيفه؟
يقول "الأظافر الطويلة ليست مثالية تمامًا أثناء تفشي المرض لسبب أنها تستغرق وقتًا أطول لتنظيفها" الدكتور نيكيت سونبال، طبيب باطني وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي وأستاذ مساعد في كلية تورو في نيويورك. "لا يدرك الناس أنه يتعين عليهم تخصيص وقت أطول من المعتاد لغسل الجانب السفلي من الأظافر ، كما أن لديهم المزيد من الجراثيم والبكتيريا."
الفيروس الذي تم الإبلاغ عنه لأول مرة في منطقة ووهان في الصين في ديسمبر 2019 ، شق طريقه إلى الولايات المتحدة الأمريكية. اعتبارًا من مارس. 5, توفي 11 شخصًا بسبب COVID-19وهو المرض فيروس كورونا في البشر ، وهناك أكثر من 150 حالة مؤكدة وقائية عبر الدوله. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض (CDC) ، يمكن أن ينتشر الفيروس من شخص لآخر من خلال الوقوف على اتصال وثيق مع بعضهما البعض والسعال والعطس. كتب مركز السيطرة على الأمراض أن "هذه القطرات يمكن أن تهبط في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين أو ربما يتم استنشاقها في الرئتين".
ذات صلة: جاء الفيروس التاجي إلى My Town: إليك ما يشبه
ينص مركز السيطرة على الأمراض أيضًا على أنه "قد يكون من الممكن أن يصاب الشخص بـ COVID-19 عن طريق لمس سطح أو كائن به الفيروس ثم لمس فمهم أو أنفهم أو ربما عيونهم ، لكن لا يُعتقد أن هذه هي الطريقة الرئيسية لانتشار الفيروس الهوامش."
هذا ما يجعل غسل يديك أمرًا بالغ الأهمية. وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن أفضل طريقة لحماية نفسك من COVID-19 هي غسل اليدين بشكل صحيح ، وتجنب لمس وجهك أو وضع يديك في فمك.
يشدد الدكتور سونبال على أنه على الرغم من أهمية غسل اليدين بشكل صحيح أثناء تفشي فيروس كورونا ، فإن "هذا ليس هو الحال مع تفشي COVID-19 الجديد ، لكن هذا يمكن أن يؤثر عليك خلال موسم الأنفلونزا بالإضافة إلى الفيروسات الأخرى الأكثر شيوعًا أو المعروفة "، يقول. "على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي لديه أظافر طويلة أن يكون على دراية بمعيار غسل اليدين لمدة 20 ثانية ولكن قد يتجاهل تنظيف الجانب السفلي من أظافرهم بشكل فعال ، مما يسمح للمخاطرة أنه عندما يخدشون أنوفهم أو يفركوا أعينهم ، فإنهم يصابون بالعدوى أنفسهم."
ذات صلة: الأمريكيون من أصل آسيوي يتعرضون للهجوم بسبب مخاوف فيروس كورونا
مراكز السيطرة على الأمراض إرشادات حول نظافة الأظافر يقول "أبقي أظافرك قصيرة وقصها في كثير من الأحيان" لمنع انتشار الجراثيم والتهابات الأظافر. تجنب أيضًا قطع الجلد الزائد لأنه "يعمل كحواجز لمنع العدوى".
بينما يُعد الطول والشكل من التفضيلات الشخصية ، يضيف الدكتور سونبال أنه "يمكنك تقليمهما للارتفاع ، بشكل صحي فوق طرف إصبعك إذا كنت تريد وقتًا أسهل للحفاظ على نظافتهما."
إذا كنتِ لا تريدين التخلص من أظافرك الطويلة ، كيف يمكنك التأكد من أنها نظيفة بشكل كافٍ؟
يقترح الدكتور سونبال الطريقة التالية لغسل اليدين. "أولاً ، بلل يديك بالماء الدافئ أو البارد. ثم ضعي الصابون ". "تريد أن ترغ يديك بالصابون وتفعل ذلك جيدًا ، مع التأكد من غسل أصابعك وظهر اليد والمعصمين وتحت الأظافر - إذا كانت طويلة ، اقضِ 20 ثانية إضافية لتنظيف أظافرك. "من الاقتراحات الشائعة غسل يديك طوال مدة الغناء" عيد ميلاد سعيد ". لمزيد من النظافة تحت الأظافر ، احمل فرشاة الأظافر معك لتنظيف الجوانب السفلية من أظافرك برفق أثناء غسل يديك.
بالنسبة لعدد المرات التي يجب أن تغسل فيها يديك ، يجب أن تفعل ذلك باستمرار ؛ قبل تحضير الطعام وأثناءه وبعده ، وقبل الأكل وبعد السعال والعطس (مع ذلك حاول دائمًا العطس في مرفقك). يمكنك ان ترى دليل غسل اليدين الكامل لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها لمزيد من المعلومات.
ذات صلة: كيف تتحقق مما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو أنفلونزا
أي صابون هو صابون جيد ، ولكن إذا كان لديك خيار ، يوصي الدكتور سونبال بصابون سائل. "الصابون السائل هو الأفضل لأنه لا يتلامس مع أي شخص آخر ،" يشرح. "لا يزال قطع الصابون على ما يرام إذا كان الشيء الوحيد المتاح ، ولكن الشيء المهم هو أنك تغسل يديك باستمرار وبشكل كامل."
وعندما لا يكون غسل يديك خيارًا؟ استخدام معقم اليدين هو ثاني أفضل شيء. يقول الدكتور سونبال: "من المفيد استخدام معقم اليدين عندما لا يكون لديك وصول فوري إلى الماء والصابون". "بعض الأمثلة بعد لمس أزرار المصعد ، ودرابزين السلم ، ومقابض الأبواب." سيكون معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة 60٪ على الأقل من الكحول هو الأكثر فعالية.
فيديو: كيفية إزالة الجل المانيكير دون الذهاب إلى الصالون
من المهم غسل يديك والحفاظ على نظافة أظافرك ، لكن من الضروري إبقاء يديك بعيدًا عن فمك. يقول الدكتور سونبال: "من فضلك تجنب قضم أظافرك ، أو قضم أظافرك ، أو تمزيق أجزاء من أظافرك". "يمكن أن يؤدي ذلك إلى دخول الجراثيم إلى فمك ، ويمكن أن يتسبب أيضًا في تمزق الجلد أسفل الظفر وفتحه أمام فرصة دخول الجراثيم من خلال الجرح."
أما بالنسبة لهذا المانيكير العصري الطويل الذي كنت تحافظ عليه لأسابيع حتى الآن؟ إما استعد لجلسات الصابون الطويلة ، أو جهز نفسك للتقليم.