جانيت جاكسون يبدو أفضل من أي وقت مضى. لم تكن النجمة البالغة من العمر 51 عامًا قد رحبت مؤخرًا بمولود عيسى ، بل إنها أيضًا في أفضل حالاتها في حياتها.
إذا كنت تعتقد أنها كانت تقصف جهاز المشي أو تقوم ببعض دورات التدوير المكثفة ، ففكر مرة أخرى. ابتكرت المغنية الشهيرة ومدربها خطة تدريب جديدة تمامًا ، وخسرت 70 رطلاً. دون القيام بأي تمارين القلب. بينما لا يزالون صارمين - تمرنوا معًا أربع مرات في الأسبوع لمدة 45 دقيقة على الأقل - فقد تم تخطي التدريب المكثف التمارين التي تميل إلى أن تكون قاسية على الجسم.
وقالت بوليت سايبليس ، مدربة جاكسون ، لـ E! أخبار. "ما يفعله ذلك - تنظر إليها وتعتقد أنها فعلت مثل ساعة من تمارين الكارديو معي - ولكن عندما تعمل بالأوزان وأنت تعمل العضلة بهذه الطريقة ، ترفع معدل ضربات القلب ، ولكنها أيضًا تخلق تأثير حرق الدهون أثناء الجلسة وأيضًا عندما تتركني ، وكان ذلك مفتاح."
ذات صلة: جانيت جاكسون تجعل مظهر السجادة الحمراء النادرة في تنورة جلدية ضيقة
بينما كان هدفهم الأولي هو إنقاص الوزن ، فإنهم يركزون الآن على الحفاظ على شكلها والبقاء بصحة جيدة. "نحن لا نتطلع إلى فقدان أي وزن على الإطلاق ،" تابع Sybliss. "إنها تبدو رائعة وهي في صحة جيدة ، لكنها أيضًا تتمتع بصحة جيدة."
على الرغم من تركيزها على البقاء في حالة لا تصدق ، تحرص جاكسون أيضًا على علاج نفسها من حين لآخر. "إذا شعرت جانيت أنها بحاجة إلى كعكة الشوكولاتة ، فاستمر في تناول كعكة الشوكولاتة. أنت لا تأكله كل يوم. لن تصاب بالسمنة بين عشية وضحاها ".