أنت تعرف متى يعمل الشامبو من أجلك. لا يمكنك رؤية ما إذا كانت جذورك دهنية فحسب ، بل يمكنك أيضًا الشعور بتراكم بقايا المنتج عند تشغيل يديك على شعرك. لا شك في الأدلة. من ناحية أخرى ، تميل مكملات الشعر وفعاليتها إلى أن تكون أكثر صعوبة في التنقل. إنها ليست حبوبًا سحرية ينتج عنها شعر أطول بين عشية وضحاها (للأسف) ، لذلك لا تعرف حقًا ما إذا كانت تعمل أم لا - وبالتأكيد لن تفعل ذلك على الفور. ومن ماذا صنعوا؟ هذه ليست معرفة مباشرة.
ولكن إذا كنت ستبدأ في تناول المكملات الغذائية ، سواء كان ذلك في محاولة لإعادة نمو شعرك بعد قصة شعر مأساوية بشكل خاص أم لا ، فيجب أن تعرف ما يمكنهم فعله وما لا يمكنهم فعله.
الخطوة الأولى هي فهم ما يمكن توقعه من الزجاجة.
بحسب طبيب الجلدية الدكتورة فرانشيسكا فوسكو، فوائد دمج واحد في يومك تشمل تساقط أقل ، وشعر أطول ، وشعر أكثر صحة ، وشعر أكثر كثافة. لذا فكر في زيادة الكتلة.
ولكن قبل أن تشتريها بكميات كبيرة ، اعلم أن هذا لن يحدث خلال 24 ساعة. في الواقع ، تشرح أن نتائج اليوم الأول هي واحدة من أكبر المفاهيم الخاطئة حول مكملات الشعر. لوضعها في منظورها الصحيح بالنسبة لك ، لاحظت Fusco أن الشعر ينمو فقط حتى نصف بوصة في الشهر ، لذلك لن تنتقل من طول الذقن إلى لوب في شهر واحد. هذا مستحيل.
"من الناحية النظرية ، قد يستغرق الأمر شهرين ، لكن لدي مرضى أبلغوا عن انخفاض في التساقط أقل من أسبوعين ، "يقول فوسكو عن المدة التي تستغرقها المكملات لرؤية الصورة المرئية فرق.
ذات صلة: 7 مجففات شعر صغيرة بما يكفي لتناسب حقيبة يدك
وبالمناسبة ، مكملات الشعر لا يمكنها إصلاح الشعر التالف بالفعل. لذلك إذا كان لديك الكثير من الأطراف المتقصفة ، فستظل بحاجة إلى الحصول على تشذيب ، أو الاستثمار في قناع الترطيب العميق.
بالنسبة لمكملات الشعر التي يجب اختيارها ، فإن أسهل طريقة لتضييقها هي البحث عن شيء مصنوع خصيصًا للشعر ، كما يقول الدكتور فوسكو.
تشرح أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة فرانشيسكا فوسكو: "أنصح مرضاي بالبحث عن Nutraceutical". سيكون هذا مكملًا يحتوي على أشياء مثل الفيتامينات والمعادن والنباتات التي تعمل معًا لمعالجة تساقط الشعر وتساقطه وتساقطه.
"تمامًا مثل الحفاظ على بشرة شابة صحية ، يريد المرء أن يدمج مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وعوامل النمو ومُحَوِلات الإجهاد مثل أشواغاندا ، فضلاً عن الفيتامينات."
على سبيل المثال ، لاحظت أن هذا يمكن أن يشمل فيتامين E ، ومنشار بالميتو ، والكولاجين البحري ، وحمض الهيالورونيك ، والأحماض الأمينية مثل السيستين والبرولين ، والكركمين ، والبيوتين ، وفيتامين A ، و C ، و D ، والكيراتين ، والزنك.
بينما يجب عليك التحدث مع طبيبك حول الأشخاص الذين يثيرون اهتمامك ، حيث يوجد الكثير في السوق ، والحصول على اقتراحاتهم الخاصة ، تقول فوسكو إن هدفها هو نوترافول.
تستخدم هذه العلامة التجارية المعينة صيغة يقوم المؤسسون (وكلاهما عانى من تساقط الشعر في الماضي) بتحييد كل شعرة. محفز للتساقط "من الداخل إلى الخارج لشعر أقوى وأكثر صحة." يمكن أن تشمل هذه المحفزات الالتهاب والتوتر والهرمونات علم الوراثة.
ذات صلة: أقنعة ورقة الشعر مخصصة للفتاة الكسولة في كل منا
مثل العديد من العلامات التجارية الأخرى ، ذكر المؤسسان ، Roland Peralta و Giorgos Tsetis ، أن الأمر يستغرق 3-6 أشهر لرؤية الأفضل النتائج ، على الرغم من أنهم يزعمون أنه خلال الشهرين الأولين ، كان من الممكن أن تلاحظ "انخفاض في تساقط الشعر ، وتحسن في جودة الشعر ، و سماكة."
بغض النظر عن العلامة التجارية التي تختارها ، وهناك العديد منها ، تقول فوسكو إنه من المهم الابتعاد عن المكونات التي تعرف أنك حساس لها وإذا كان لديك حالة موجودة مسبقًا ، أو حامل ، أو مرضعة ، يجب استشارة طبيبك لمناقشة الآثار الجانبية ومعرفة ما إذا كان من الجيد البدء في نظام.