بمجرد أن اكتشفت كيت أبتون حبها لتدريب القوة ، توقفت تقلق بشأن حجم ملابسها.
بدأ النموذج البالغ من العمر 26 عامًا مع التركيز على مكاسبها العضلية في صالة الألعاب الرياضية قبل حوالي ثلاث سنوات ، ووجدت أن أولوياتها قد تغيرت.
"تغيرت عقليتي بالكامل كثيرًا ، بدلاً من محاولة التوافق مع هذا القالب المثالي الذي اعتقدت أنني كنت أحاول أن أكون كذلك ،" أخبر أبتون الناس. "بمجرد أن بدأت في الاهتمام بقوتي ، شعرت بصحة أفضل. شعرت بأنني أقوى. تمكنت من الحصول على المزيد من الطاقة وأن أكون أكثر نشاطًا. وكنت أكثر سعادة ، بصراحة. "
الائتمان: روب كيم / WireImage
ال الرياضة المصور نجم غلاف قضية ملابس السباحة لديه عملت مع المدرب بن برونو لعدة سنوات حتى الآن ، وبعد نجاحها في صالة الألعاب الرياضية ، طور الثنائي برنامج تجريب Strong4Me - التي تم إطلاقها في ديسمبر - حتى يتمكن الناس من أداء التمارين في المنزل. تطلق أبتون الآن شراكة جديدة بين Strong4Me Fitness و SI السباحة للعثور على سفيرهم الجديد أثناء نموذج البحث السنوي للمجلة في ميامي يومي 10 و 11 مايو ، وهي تريد شخصًا أيضًا يؤمن بالقوة على الحجم.
تقول: "نحن نبحث عن شخص يعلق أهمية على الاعتناء بنفسه وأن يكون أفضل ما يمكن أن يكون عليه". "واللياقة البدنية والقوة لأنفسهم - ليس فقط لتلائم حجم فستان معين أو بنطلون جينز ، ولكن لتكون قويًا في الحياة اليومية ، حتى تكون أفضل لك ، وأفضل أم ، وأفضل سيدة أعمال - مهما كان الأمر يكون."
هذا شيء تعمل عليه أبتون أيضًا بعد ولادة طفلها الأول ، ابنتها جينيفيف، في نوفمبر. تقول إن التمرين مرة أخرى "صعب للغاية".
"شعرت بأنني قوي جدًا طوال فترة الحمل ، ثم بدأت من جديد تمامًا. كل هذا يختفي! " تقول. "قمت بتمارين Strong4Me وبدأت في المرحلة الأولى ، والتي كانت سهلة جدًا بالنسبة لي ، وفجأة كنت أعاني كثيرًا. هذا هو السبب في أن القيام بالتمارين الرياضية أمر رائع للغاية ، لأن بن نشرها ، لذا فأنت تتكيف معها وتبني تلك القوة مرة أخرى ".
قالت ابتون انها بدأت في رؤية جسدها يتعافى، على الرغم من أنها تحاول عدم ممارسة الكثير من الضغط على نفسها.
ذات صلة: أكلت مثل عارضة الأزياء كيت أبتون لمدة ثلاثة أيام - ولم يكن الأمر صعبًا
تقول: "أنا بالتأكيد أحقق تقدمًا ، وهناك القليل من المكاسب". "أنا شخصياً لا أحب أن أكون على الميزان أكثر من اللازم ، لأنه يتقلب من أشياء كثيرة ، مثل الرضاعة الطبيعية ، أو إذا كنت منتفخة أو رطبة جدًا أو لا أتدفق بما فيه الكفاية. إنه نوع من الطنانة عندما ترى هذا الرقم. لذلك أحاول دائمًا التركيز على الأوزان - هل أرتفع في الأوزان ، هل أشعر بالقوة عندما أقوم بالاندفاع. أنا بالتأكيد أصبحت أقوى وأشعر بتحسن ".
بالإضافة إلى ذلك ، يقول أبتون ، قوتها المتجددة مفيدة عندما تعتني بجنيفيف.
تقول: "أريد أن أكون مثالًا جيدًا لها ، وأن أكون بصحة جيدة وأهتم بنفسي حتى أكون أماً رائعة".
ظهر هذا المقال في الأصل على People. لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بزيارة people.com.