عندما لا ترتدي جبنة ماك نيزي على المجموعة البرتقال هو الأسود الجديد, لورا بريبون قليلا من الجوز الصحي. في الواقع ، أصدرت الممثلة ، التي تلعب دور السجين الرائع الموشوم Alex Vause في سلسلة Netflix الشهيرة ، مؤخرًا كتاب طبخ جديد بعنوان خطة ستاش ($16; amazon.com) ، الذي يحدد خطة مدتها 21 يومًا لإنقاص الوزن والحصول على الطاقة باستخدام ممارسات الطهي المستوحاة من الطب الشرقي الشمولي وعلوم الغذاء.
الآن ، تحشد Prepon وراء مجلد غذائي آخر. انتقلت مؤخرًا إلى Instagram للمصادقة يأكل القاذورات ($18; amazon.com) ، دليل جديد لمتلازمة الأمعاء المتسربة من قبل خبير العافية الدكتور جوش آكس. بالنسبة للمبتدئين ، فقد ثبت علميًا أن هذه الحالة تسبب أمراضًا تتراوح من الالتهاب المزمن إلى مرض السكري. في الكتاب ، يحث آكس على أن نتسخ قليلاً من أجل إنشاء توازن صحي للبكتيريا الجيدة.
وكتبت في "هوس القراءة الحالي: أكل الأوساخ بقلمdrjoshaxe" شرح. "تفسيرات رائعة لما نتعامل معه كمجتمع من حيث مشاكل المناعة الذاتية ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وأكثر من ذلك. كما تعلمون يا رفاق ، لقد نشأت في عائلة من الطب الغربي وأشعر أن هناك بالتأكيد مكانًا لها. ومع ذلك ، فإن المعلومات عن المناعة الذاتية (التي لم أستطع الحصول عليها من الطب الغربي) فيما يتعلق بالعديد من الأمراض التي يواجهها الناس حاليًا ، لا تقدر بثمن ".