С пронизващите си лешникови очи, структурирани скули и извисяваща се 5'10 -инчова рамка е лесно да се закачи Моли Симс като супермодел, но родената в Кентъки настоява, че не е генетично благословена. „Хората мислят, че съм родена по този начин, но не бях“, каза тя пред Със стил. „Гледах момичетата в списанията и си правех бележки. Това не става за една нощ. "
След като преживя болезнено неудобно юношество, което включваше униформа, акне и, да, шапки за глава, петкратната Спортен илюстрован бански звездата от корицата се издигна до върха на модните редици с години на внимателна подготовка - без непоети модни рискове, без изпитана диета. Симс описва всички полезни трикове, които е взела сама - и от своите приятели от индустрията по пътя - в новата си книга, подходящо озаглавена Всекидневният супермодел ($20; amazon.com).
„Хората се стремят да бъдат модели или актриси - но много от това, което виждате, всъщност не е истинско“, добавя тя. „Няма перфектно тяло. Всичко е ретуширано. Всичко е свързано с предизвикателство и уважение към себе си. "Поискахме най-добрия съвет на бъдещата майка за поддържане на форма през първия триместър, здравословно хранене и упражнения. Ето откъс от нашия чат:
Какъв е ключът да останете здрави по време на бременност? Балансът е ключов. Яжте много протеини и много зеленчуци. Жадувам за захар, но се опитвам да получа захар от плодове, вместо да я получавам от бонбони, сладкиши или хляб. Понякога се подхлъзвам и ще взема парче шоколад, но тъмният шоколад е по -добър от млякото. Винаги пийте вода със сламка и приемете правилото за три хапки, когато става въпрос за нездравословна храна. Когато пътувам, ще опаковам в чантата си крекери без глутен, бадеми и джикама. Също така, бъдете предпазливи при двойното хранене през нощта - това, че правите две вечери, не означава, че трябва да ядете и двете!
Какво ще кажете за упражнения? Обичам пилатес. Аз също го правя Трейси Андерсън и SoulCycle. Наистина е трудно, честно казано - опитвам се да не отменя. Понякога бременните хора са твърде уморени, за да тренират, но упражненията ще ви помогнат физически и психически. Просто не пийте автоматично спортна напитка или смути, защото тогава току -що сте убили тренировката си по отношение на приема на калории.
Какъв е ключът към това да бъдеш „ежедневен“ супермодел, както го умело дублираш?Вярвайки в себе си, желаейки най -доброто за себе си, грижейки се за себе си и поставяйки цели. Това е като Бионсее Саша Фиерс - оттам го изважда. Бъдете най -доброто, което можете да бъдете. Много хора имат проблем, когато, когато са по -тежки, не се чувстват добре за себе си. Така че сте преяждали през целия уикенд и сте излезли и ви разкриха, това не означава, че не можете да започнете диета в понеделник. Преструвайте се, че сте модел!
СВЪРЗАНИ: Моли Симс има момиче! Вижте нейното очарователно съобщение за пола на бебето
Можете ли да обясните философията си зад Меса без понеделник?Бих искал да съм на растителна основа и да нямам месо като протеин, но просто не мога. Опитах го, жадувам го и ми харесва твърде много. Най -доброто, което можете да направите за себе си, е да намалите приема на месо, затова се опитвам да правя един ден в седмицата без месо. Ще направя тиквички за спагети със семена от чиа, или сос маринара, или сейтан или соя. Има толкова много страхотни неща, които можете да замените. Опитвам се да ям биологично, когато мога, но е скъпо. Обичам Whole Foods, но дори не си мислете, че не го наричам Whole Paycheck!
Тази книга е пълна със страхотни съвети. Кой е най -добрият съвет, който някога сте получавали? Голям фен съм на Кейт Хъдсън, а тялото й никога не е изглеждало по -добре. Мисля, че ще трябва да взема бразилските DVD дискове, които тя прави, защото изглежда феноменално. Това, което научих най -много, е, че всички, включително Кейт, наистина го превключват, когато става въпрос за рутинните им тренировки. Трябва, за да не скучаете. Спининг, колоездене, кардио, зумба, бокс, каквото и да е, стига да се потите и да ускорите пулса си.
Има ли някакви тайни, които не попаднаха в книгата?Моето тайно оръжие е содата за хляб. Това е чудесен естествен ексфолиант; можете да го поставите под душа и да изтъркате тялото си и дори да го използвате върху зъбите си. Също така бъдете твърди в ресторантите. Винаги губя волята си, когато излизам да ям. Взимането на дресинга отстрани или поръчването на всичко на пара, варено или на скара ще спести толкова много калории. Ако сервитьорът попита дали имате алергия, излъжете и кажете, че имате, така че всъщност те променят поръчката ви.
СНИМКИ: Вижте най -стилните моменти на Molly Sims