"Не само заради карантината, но и заради расовите раздори, и просто да виждаш тази администрация, да наблюдаваш лицемерието й, ден след ден, е обезсърчаващо."
05 авг.2020 в 14:19
Карантината не беше лесна за никого, дори Мишел Обама.
В нов епизод на нейния подкаст, Подкастът на Мишел Обамабившата първа дама призна, че изпитва „нискостепенна депресия“ на фона на пандемията от коронавирус и „расовите раздори“ в цялата страна, както и „лицемерието“ на настоящата администрация.
Обама седна с журналиста Мишел Норис за втория епизод на подкаста и двата обсъдиха значението на поддържането на рутина по време на карантина и социално дистанциране по време на пандемия.
„За нас и Барак, ние, ние сме живели извън нормата на обикновен живот от доста време и това, което научихме рано в Белия дом, е, че за да Останете здрави - и да се почувствате като човек, който някога сте били - е, че трябва да имате график и рутина, това е красиво, това е доста заключваща стъпка ", каза Обама казах.
Тя също така каза, че е преминала през „емоционални възходи и падения, които мисля, че всеки чувства, където просто вие не се чувствате себе си, а понякога съм имал, ъ -ъ, седмица или повече, когато трябваше да се предам на това и да не бъда толкова труден себе си. "
"Това не са - те не са изпълняващи времена, духовно", каза тя. „Знаете, така че знам, че се занимавам с някаква форма на нискостепенна депресия. Не само заради карантината, но и заради расовите раздори, и просто виждането на тази администрация, наблюдението на лицемерието й от ден на ден е обезсърчаващо. "
Ключът към преминаването на карантината за нея е да си даде време да преработи емоциите си и да се придържа към график - включително редовно време за вечеря.
„В нашата къща всичко, което правим, е да влизаме в нашите малки работни пространства - Барак е в кабинета си, провежда разговори, работи по книгата си“, казва тя. „Аз съм в стаята си, момичетата са на компютрите си и понякога сме навън, ако времето позволява, но ние разработихме тази рутина, знаете ли, ние всъщност не се притесняваме да се видим в ден. Но точно около пет часа всички излизат от кътчетата си и ние правим дейност - сякаш пъзелите са станали големи, просто седим и решаваме тези хиляди парчета пъзели. "
СВЪРЗАНИ: Мишел Обама пожела на нейния „любим човек“ Барак честит 59 -ти рожден ден
Норис също попита Обама как управлява психичното си здраве през тези времена и нейният съвет е нещо, което всички можем да използваме.
„За мен духът ми се повдига, когато се чувствам здрав, когато съм заобиколен от добри хора, затова протягам ръка“, казва тя. „Посягам към семейството си и към приятелите си, дори в това време на карантина, се борих да продължа намеря начин да остана свързан с хората в живота ми, които ми носят радост, и приятелките ми, съпругът ми, моят деца. Това са малките неща. "