„Доказано е, че лимонът, освен че предлага свеж и остър вкус, помага при загуба на тегло“, казва диетологът на знаменитостите Кери Гласман. „Добавете по една унция лимонов сок към всяка от осемте си дневни чаши вода за бърз антиоксидантен тласък!“ Ако сте в движение, добавете пакет True Lemon ($ 5 за 32; при truelemonstore.com) към вашата вода за същия ефект.
Ако нямате пари в брой, проверете плана за здраве и уелнес на вашата компания, преди да изключите членството във фитнес залата. Много застрахователни доставчици възстановяват процент от таксите за фитнес, а някои компании си партнират с фитнес центрове, за да предоставят намалени цени.
Вляво: Анна Кендрик на скорошно събитие в Reebok
Присъединете се към 300 000 души, включително звезди като Ванеса Хъджънс, Джесика Строуп и Малин Акерман, които вече са оптимизирали своите добавки с MyHealthPak на USANA. Той идва с персонализиран дозатор, както и етикетирани сутрешни и вечерни пакети, така че никога повече няма да се налага да броите, сортирате или отделяте добавки.
Просто прикрепете Fitbit ($ 99; при fitbit.com) в джоб или колан и запишете дневните си изгорени калории, извършените стъпки, изминатото разстояние и качеството на съня. Лесно се носи на кръста, китката, джоба или бельото. Всеки път, когато минете покрай включената безжична базова станция, данните от вашия Fitbit се качват безшумно на Fitbit.com-не се изисква ежедневно качване или ръчно регистриране. Салма Хайек е фен.
„Естетично, придърпването на раменете назад и изправянето може да ви накара да изглеждате с 10 килограма по -тънки и по -уверени, но има по -важни ползи за здравето“, казва треньорът на знаменитости Ашли Конрад. „Лошата стойка създава ненужно натоварване на мускулите, което може да доведе до умора, главоболие и болки в кръста. Като коригирате стойката си, ще имате повече енергия, защото притока на кръв не се ограничава. "
Ментата помага при храносмилането и облекчава напрежението и възпалението от настинки или алергии. Замяна на част от нормалния ви прием на вода с бутилка Метроминт-любим на звезди като Том Круз и Бретан Сноу-осигурява освежаващ начин да хидратирате и да добавите мента към ежедневната си диета. Опитайте всичките шест вкуса, включително нашия любим, шоколад!
Вместо да се насочите към екстремна диета, получете бързи, достойни за знаменитости резултати с усъвършенстваните формули за детоксикация на GliSODin ($ 125; при skinstore.com). Пакетите с прах са направени от естествени съставки, минерали и витамини и изискват само да поддържате здравословна диета, за да видите завидни резултати. Сандра Бълок използва усъвършенстваната детоксикация, за да подготви кожата си преди Оскарите, а Лейди Гага е фен на формулата за изсветляване на кожата, която използва преди да заснеме клипа си „Bad Romance“.