За да отбележи месеца на осведомеността за психичното здраве, Камила Кабело написа парче за WSJ. Списание, давайки на читателите поглед върху борбите й с тревожност и диагнозата й с ОКР или обсесивно-компулсивно разстройство. Тя описва преживяванията си, без да се сдържа, надявайки се да позволи на някой друг, преживял нещо подобно, да намери помощ или прозрение в нейната история.
Певицата започва с изясняване, че животът, който показва в Instagram и други социални медийни платформи, не отразява нейната реалност. Тя започва своето парче, казвайки, че последователите са виждали само лъскавите изображения на нейните изпълнения. Тя крие образите на своята тревога и ОКР, каза тя, което прави ежедневието й „болезнено трудно“.
„Ето какво няма снимки от последната година: аз плачех в колата и разговарях с майка си колко тревожност и колко симптоми на ОКР изпитвах“, пише тя. „Майка ми и аз в хотелска стая четяхме книги за ОКР, защото бях отчаяна за облекчение. Аз изпитвах това, което се чувстваше като постоянна, непоклатима, безмилостна тревожност, която правеше ежедневния живот болезнено труден. "
Кредит: Стив Границ/Гети изображения
СВЪРЗАНИ: Камила Кабело току -що дебютира с най -късата си прическа
Подобно на много хора, страдащи от психично заболяване, Кабело каза, че се чувства „смутена и засрамена“ от ОКР и се колебаеше да каже на някого, особено след като нейната публична личност беше толкова обгърната в това, че е силна и уверен.
„Не исках хората, които мислеха, че съм силен, способен и уверен - хората, които най -много вярваха в мен - да разберат, че се чувствам слаба“, продължи тя. „Тихият глас в главата ми ми казваше, че ако съм честен относно борбата си за психично здраве и вътрешните си битки (т.е. като човек), хората биха помислили, че нещо не е наред с мен, или че не съм силен, или че не мога да се справя неща. "
Физически ОКР й причинява затруднения със съня, постоянни главоболия и постоянен възел в гърлото. Психически тя описва „натрапчиви мисли и компулсивно поведение“, което я кара да „чувства, че умът ми ми играе жестоко.
След като потърси лечение, което включва медитация, когнитивно -поведенческа терапия и дихателни упражнения, Кабело обясни, че тя е „най -здравата и свързана със себе си“.
СВЪРЗАНИ: Камила Кабело се извини за минали расистки и ксенофобски публикации
Що се отнася до нейната тревожност, тя написа, че намира баланс с нея, знаейки, че тя винаги е там, но се отнася към нея като към „приятел“ сега, вместо към нещо, което отнема части от живота й.
„Дълго време тревогата се чувстваше така, сякаш ме лишава от хумора, радостта, креативността и доверието ми“, добави Кабело. „Но сега тревожността и аз сме добри приятели. Слушам я, защото знам, че просто се опитва да ме пази, но не й обръщам прекалено внимание. И сигурно по дяволите не й позволявам да взема никакви решения. "