Пипа Мидълтън приема съвети за фитнес за бременност от друга известна майка.
В последната й колона за британския супермаркет месечно Кухня Waitrose, Пипа - по -малката сестра на Катрин, херцогинята на Кеймбридж - разкри няколко съвета за това как тя поддържа отлична форма по време на бременност и звездата, която погледна нагоре: Серина Уилямс.
Любителката на фитнеса очаква първото си дете с съпруг Джеймс Матюс.
„Аз съм фен на тениса от детството, като играч и зрител и имах желание да продължа да играя безопасно през цялата си бременност“, пише 34 -годишната Пипа.
„Вземете Серина Уилямс“, продължава тя. "Тя доказа, че жените могат да играят високо ниво на тенис от два месеца (когато спечели Australian Open 2017) до осем месеца."
„Малцина от нас могат да се свържат с това елитно съвършенство, но ако сте здрав, добре обучен играч с неусложнена бременност няма причина да не можете да продължите добро ниво на тенис “, пише тя.
Важното за поддържане на здраве и упражнения по време на бременност, пише Пипа, е да се насладите на „освобождаването на енергия чрез сплотяване, работа с крака и работа върху основната сила“.
И най -добрият съвет, който тя дава, когато става въпрос за спортуване, докато износвате?
Пипа казва, че й е било казано „да държи два крака на земята при удари и да избягва резки завои и бързи движения, особено когато наближавам термина“.
Бъдещата майка потвърди бременността си в рубриката си по -рано този месец, в който тя разкри, че не се е борила с тежка бременност, или Hyperemesis Gravidarum (HG), за разлика от по -голямата си сестра.
Кредит: Bertrand Rindoff Petroff/Pierre/Getty Images
„Имах късмет да премина 12-седмичното сканиране, без да страдам от сутрешно гадене. Това означаваше, че мога да продължа нормално “, пише Пипа, както се съобщава от Здравейте! списание.
През септември 2017 г. дворецът Кенсингтън обяви, че Кейт е бременна с третото си дете - и отбеляза, че за пореден път се бори с ХГ, подобно на това, когато носеше Принц Джордж, който навършва 5 на 22 юли, и Принцеса Шарлот, сега 3.
Въпреки че Кейт беше неспособна да изпълнява своите кралски задължения през първите месеци на бременността си сестра Пипа успя да продължи ежедневния си график, въпреки че призна, че трябва да направи някои леки промени.
„Когато научих щастливата новина, че съм бременна, осъзнах, че трябва да коригирам своите четири до пет дни в седмицата [фитнес] рутина “, пише тя, като отбелязва, че пази бременността си в тайна от инструктора си във фитнеса, докато настъпят„ по -рисковите месеци “ над.
Пипа също сподели как фитнесът е неразделна част от бременността й.
„Забелязах, че тялото ми се променя, но чрез упражнения чувствам, че се засилва“, пише тя.