Фитнес рутината на Джулиан Хаф преди сватбата

За Джулиана Хаф, фитнесът не е хоби - това е начин на живот. The Танцувайки със звездите съдията е постоянно в движение, независимо дали е на дълга разходка с двамата си кавалер Кинг Чарлз шпаньоли, кара сноуборд със семейството си или ходи на уроци по танци, за да се подготви за пролетно турне с брат си Дерек. И, естествено, Fitbit посланикът проследява всяка стъпка, която предприема.

„Когато ударя 10 000 стъпки, знам, че определено съм направил това, което съм си поставил за деня“, каза Хаф за Със стил когато тя се отби в офисите ни в Ню Йорк тази седмица. „Но наистина всеки брой стъпки, в които можете да влезете, е страхотен. Понякога е толкова трудно да станете и да се движите достатъчно - особено когато пътувате и летите със самолет. Открих, че най -доброто, което можете да направите, е да отидете в Дисниленд, защото буквално правите около 20 000 стъпки на ден.

В допълнение към стъпките за говорене, Hough разказа всичко за фитнеса, от любимия си плейлист за фитнес и диетичния подход до плана за тренировка преди сватбата (тя е сгодена за хокеиста Брукс Лайч). Превъртете надолу, за да разберете осем неща, които научихме, докато разговаряхме със звездата.

1. Тя обича да бърка нещата, когато става въпрос за нейната фитнес програма.
„Най -малко три пъти седмично се опитвам да правя тренировки с тежести или нещо подобно на Body от Simone, Tracy Anderson или Anna Kaiser“, каза Хаг. „Аз също се опитвам да правя йога два пъти седмично, което е почти по -скоро като активно възстановяване. След това хвърлям курс по SoulCycle, а през уикенда ще отида да тичам или да се разхождам и да се опитам да изкарам кучетата. Брат ми и аз ще се върнем на турне тази пролет, така че ще се опитам да правя уроци по танци в понеделник, четвъртък и събота. Моят брой стъпки ще бъде законосъобразно.”

СВЪРЗАНИ: 8 одобрени от знаменитости тренировъчни класове, които да изпробвате през 2017 г.

2. Тя продължава да се мотивира с мисли за енергийния прилив след тренировка.
„За мен не е задължително това как ще изглежда тялото ми, а как ще се чувствам“, каза Хаг. „Така че, когато съм изтощен и наистина не искам да тренирам, просто си напомням, че въпреки че не искам да го правя, никога не съм завършил тренировка и си помислих: „Човече, толкова съм ядосан, че го направих.“ Обикновено съм толкова щастлив, че го направих, защото тогава се чувствам по -позитивен и имам повече енергия през целия ден. ”

3. Облича се за фитнес - независимо дали отива там или не.
„Определено съм момиче от гамаши - не знам кой не е“, каза Хаф, която наскоро създаде своя собствена линия за свободно време MPG Sport. „Харесва ми те да са малко по-дълги от дължината на три четвърти, но да не удрят съвсем глезена, така че точно между тях. И след това извън салона, аз наистина съм в спорта и джогинг стил мода. Харесва ми да се чувствам уютно, но все пак сладко, плюс това да мога да изпълнявам поръчки или да ходя на среща в това, което нося. "

4. Тя се изпомпва с достоен за пот саундтрак.
„Плейлистът на Spotify за„ Днешните хитове “винаги е подходящ за мен“, каза Хаг. „Напоследък също бях на голям удар на Джон Белион. Музиката му е толкова химна - определено ми е любим в момента. И тогава моят годеник слуша "Fit Radio", което също е доста готино. Понякога слушането на една пълна песен може да се повтори, така че тя пуска само около четиридесет секунди от всяка песен и след това безпроблемно превключва към нова. "

5. Тя прави Fitbit предизвикателства със семейството си.
„Баща ми има Пренапрежение, а той и брат ми току -що пътуваха до Белиз “, каза Хаф, който спортува Fitbit Flex 2 от нейната собствена. „През цялото време, докато бяха там, баща ми ми изпращаше своята статистика. И аз бях като: „Това не е честно! Вие момчета се разхождате навсякъде и правите всички тези туристически неща, но аз просто вися! “Той каза:„ Бихте могли да го направите. “

6. Тя не очаква да прави никакви големи промени преди сватбата в рутинната си тренировка.
„Смешно е - хората ме питат дали ще се справя супер за сватбата си, но имам чувството, че това е нещо като мен като цяло“, каза Хаг. „Така че всъщност не променям нищо в рутината си, но определено ще ритам малко задника предварително. Освен това не искам да изглеждам твърде различно от това, което вече изглеждам, когато се оженим. Хората винаги казват, че не трябва да правите прическа или грим това не сте вие ​​за вашата сватба, защото тогава просто не се чувствам като вас - и имам чувството, че прекалено много се работи по същия начин. Искате да приличате на себе си, защото вашият бъдещ съпруг се влюби във вас такъв, какъвто сте. Това е вашият перфектен сватбен ден с човека, за който ще се ожените, така че просто трябва да му се насладите, а не да се стресирате как изглеждате. "

СВЪРЗАНИ: Рецептата за 5-ингредиен сок Julianne Hough не може да се насити

7. Тя не брои калории.
„През празниците ядох торта и шоколад, мъфини и картофено пюре и сос - но не можех да ям толкова, колкото исках, защото ми извадиха зъбите на мъдростта. Просто ядох, докато се наситя, което ме накара да осъзная, че обикновено ям повече, отколкото трябва. Обичам да готвя, но ставам мързелив и Постмейтове неща много. Трябва да започна да си правя вечеря повече. Всичко, което моят годеник яде, е пиле и зеленчуци, така че се научих да ставам доста креативен с това - но това наистина ме отегчава, затова се опитвам да го смесвам малко, като добавям различни аромати и зеленчуци. В момента обичам спагети тиквички. "

8. Тя планира напред.
„Всъщност направих табло за визия за 2017 г. и бях посочил„ Здраве “като една от темите“, каза Хаг. „Върху това беше: последователност, повече домашно приготвени ястия, упражнения, сън, а също и просто осъзнаване на ендометриозата ми. Това бяха моите топ пет приоритета за тази година. "