Ако популярността на картографирането на лицето и диетите без млечни продукти е показателна, връзката между грижата за кожата и храната е реална. Колко от приятелите ви временно са се отказали от сладкиши или чашата с щастлив час, само за да видят дали това води до по -малко зърна, изплуващи на брадичката им? И така, когато имахме възможност да си поговорим Мей Мъск, 69-годишният супермодел и сега посланик на CoverGirl, който също е регистриран диетолог-диетолог, темата за закуска и нейното свързване с тена ни беше от съществено значение.
„Бях научен глупак, който моделираше, а сега съм модел, който говори за наука“, каза ни тя. Можете да ни смятате за нейни ученици, активно готови да усвоят нейните съвети.
„На първо място, кожата е най -големият орган в тялото, така че ако ще се храните добре за сърцето си или за бъбреците, или за черния дроб, тогава почти това ще помогне и на кожата ви “, каза тя, когато разгледахме тема.
Въпреки че може би сте чували, че Whole30 е помогнал на сестрата на най -добрата ви приятелка да идентифицира корена на нейната розацея и вашия колега редовно приписва веганството на редовния си блясък, Мъск се кълне в две други и относително опростено хранене планове.
ВИДЕО: 5 едноминутни начина да се почувствате най-добре
„Основното нещо е DASH Диета или Средиземноморска диета, което е предимно зеленчуци, по-скоро вегетариански, някои нискомаслени млечни продукти и постно месо-пиле без кожа и риба “, обясни тя.
DASH Diet, както е отбелязано от клиниката Mayo, е план, който акцентира върху намаляването на дневния ви натрий, докато средиземноморската диета е известна със своите здравословни ползи за сърцето.
„Ям вегетариански у дома, така че винаги имам кисело мляко и мляко, яйца, пълнозърнест хляб, пълнозърнести храни. Много зеленчуци и плодове. Зърнени храни и овесени ядки. Такъв тип неща. Така че това е просто облекчение ", каза ни Мъск.
Ако се чудите дали Мъск някога е скочил върху сок за почистване, за да поддържа кожата си здрава и сияйна, отговорът е категорично не. Всъщност тя казва, че изобщо не сочи и поддържа диетата си без добавки. А салатите от зеле? Нада. „Не обичам зеле, затова не го ям“, каза ни тя. „Аз държа на науката. И тогава, когато излизам навън и ям месо, риба или пиле, взимам половината вкъщи и я ям с храната си на следващия ден. "
СВЪРЗАНИ: 5 признака, че ставате по -мощен - дори ако везната не е помръднала
Нейната грижа за кожата и грим рутините са също толкова изпитани и верни, да не говорим, невероятно лесни за следване. „Измивам лицето си сутрин“, обясни тя. „Винаги съм с крем за очи и овлажнител със SPF. Винаги слагам нещо на устните си, защото е много сухо. Кучето ми ме събужда в 6:30 сутринта, така че почти трябва да стана. Затова просто трябва да направя тези основи, за да го измъкна. "Тя също така каза, че винаги се грижи да прилага SPF върху нея ръце и да се прикрие с дълги ръкави и шапки, които да блокират, за да предпази слънцето и да поддържа кожата й да изглежда младежки.
Когато дойде време да се гримира, Мъск се занимава с естествено завършените основи на CoverGirl, за да изравни тена на кожата й и може би с пръст от лилаво червило тук или там. „Имам цяла гама от червила на CoverGirl и се забавлявам да експериментирам с тях“, каза тя, „Ще имам по -естествен ден през деня и след това, ако излизам на обяд с приятели, ще изпомпвам цвят. Ако отивам на а червен килим или приказно вечерно събитие, от което можем да отидем от лилаво. Аз съм почти на 70 и може да е лилаво! "