Пърхот срещу Сух скалп: Как да забележите разликата

Сухият и сърбящ скалп е дразнещ и често може да причини дискомфорт. И ако случайно седнете сред приятели, докато неистово драскате скалпа си, нещата могат да станат нервни, особено ако някой забележи-или някои люспи.

Но ще се радвате да знаете, че пърхотът и сухият скалп са често срещани проблеми и има много хора, които сърбят (извинете играта на думи), за да разберете причината, както и решения.

„Всеки може да получи сух скалп или пърхот“, казва София Еманюел, сертифициран трихолог и основател на Корона достойна. „Ключът е да се обърне внимание на това, което причинява състоянието на скалпа. Често това не са изолирани състояния на скалпа. Можете да имате комбинация от пърхот и сух скалп. Търсенето на професионален съвет от дерматолог или трихолог може да помогне при диагностицирането на проблема. "

Тук разговаряме с експерта, за да разберем повече.

Пърхотът е често срещано състояние, което причинява сърбеж и лющене на скалпа. И има вероятност, ако някога сте надраскали скалпа и сте забелязали неприятни бели люспи по яката на ризата си, вероятно сте изпитали пърхот. Белите люспи всъщност са мъртви кожни клетки, което не е ненормално, за да се отдели тялото, но пърхотът се причинява от гъбички, наречени маласезия, и кара клетките да се отделят по -бързо.

"Колкото по -бързо скапа скалпа, толкова по -лош става пърхотът", казва Емануел. "Ето защо някои хора измиват косата си с шампоан и след три дни отново забелязват пърхота."

Сухият скалп има подобни симптоми на пърхота, включително дразнене, сърбеж, лющене и в някои случаи възпаление. Въпреки това, сухият скалп често се случва, когато на кожата липсва влага.

Безспорно, лющещият се скалп е естетически неудобен, но по -внимателното разглеждане на люспите може да помогне да се разкрие какво се случва. „Тъй като пърхотът често се причинява от твърде много масло върху скалпа, люспите са по -големи парчета кожа, които са с мазна природа“, казва Емануел. "Когато скалпът е сух, люспите обикновено са фини, много сухи и с много по -малък размер." Люспите от пърхот са обикновено бели или жълтеникави, докато люспите, свързани със сухия скалп, обикновено са по -малки и обикновено са бели.

СВЪРЗАНИ: 10 -те най -добри лечения за сух скалп за сърбяща, лющеща се кожа

Сухият скалп често се комбинира със суха кожа в други части на тялото. Има много причини, поради които скалпът може да не произвежда или задържа достатъчно влага, включително:

Студеното време изсушава кожата по цялото тяло, включително скалпа. И макар че всички сме склонни да раздуваме топлината, когато е студено, това може да има изсушаващ ефект върху кожата.

Процеси като сушене със сешоар на силен огън, оцветяване, химическо изправяне или продукти за грижа за косата могат да доведат до изсушаване на скалпа. "Използването на шампоан с много високо ниво на рН може да доведе до дисбаланс на нивото на рН на скалпа", казва Емануел.

Стресът увеличава производството на определени хормони и освобождава провъзпалителни химикали, които могат да компрометират бариерната функция на скалпа. Това означава, че е по -лесно изтичането на влага, което потенциално ще остави косата и скалпа по -сухи.

Витамините осигуряват хранителни вещества, които помагат за поддържане на здрав скалп. Недостатъчното количество на някои от ключовите витамини във вашата диета може да причини сух скалп. „Витамините В6, В12 и есенциалните мастни киселини, като омега-3, са лубрикант за нашето тяло и могат да помогнат за поддържането на скалпа хидратиран и здрав“, обяснява Емануел.

Поддържането на добра хидратация може да помогне за предотвратяване на изсушаване на скалпа. Ако сте дехидратирани, тялото ви ще насочи така необходимата влага към по-критични функции, оставяйки скалпа и косата да се справят сами. Водата е основният източник на енергия за клетките на косата, хидратира скалпа, нишките на косата и генерира нов растеж на косата. Дехидратираната кожа няма влага отвътре и може да причини лющене, сърбеж и дразнене на скалпа.

ВИДЕО: Какво да ядем за здрава коса и нокти

Установяването на точната причина за пърхота е малко по -сложно от сухия скалп. Има обаче няколко често срещани виновници, сред които са:

Тази гъба е основен виновник за пърхота. Естествено се среща по скалпа на всеки и при 50% от хората не създава проблем. „Докато себумът (естествено, восъчно масло, произвеждано от скалпа) е от съществено значение за поддържане на нормалния баланс на влага в скалпа, излишъкът от себум задейства растежа на маласезия кълбо“, казва Емануел. "Когато гъбичките растат твърде бързо, нормалното обновяване на кожните клетки се променя и мъртвите кожни клетки се отделят по -бързо от нормалното, което води до пърхот."

Редките дни на шампоан могат да насърчат пърхота, тъй като на излишните мъртви клетки на кожата се дава възможност да се натрупват и да седят върху скалпа. Когато мъртвите кожни клетки прерастват, те стават лющещи се и раздразнени, което води до отделяне и сърбеж.

"Намалете лошите мазнини, добавената захар, преработената храна и млечните продукти в диетата си", казва Емануел. Тези храни могат да стимулират излишното производство на мазнини по кожата и скалпа. Гъбичките, които причиняват пърхот, като malassezia globosa и candida, се наслаждават на наситените мастни киселини, което влошава пърхота.

Пърхотът може да се появи по всяко време на годината и не е изключителен само за студените зимни месеци. Влажното лятно време означава прекомерно изпотяване, което създава перфектната среда за процъфтяване на маласезия глобуса и предизвикване на пърхот. Емануел добавя, че студеното време също може да бъде проблем, тъй като изсушаващите сили на студения зимен въздух и прегрятите вътрешни помещения могат да нарушат баланса на влагата в кожата. "Това колебание в температурите изсушава скалпа, което води до лющене", обяснява тя.

Хормоналните промени, като пубертета и бременността, могат да причинят пърхот при хора, които обикновено не го изпитват. Стресът също може да причини хормонални колебания, тъй като нивата на кортизол (известен също като хормона на стреса) са склонни да се покачват, което увеличава производството на масло върху скалпа. „Стресовите хормони могат да нарушат бариерната функция на кожата и да предизвикат дразнене и възпаление на кожата“, казва Емануел. "Ето защо може да откриете, че скалпът ви става сърбящ, лющещ се, прекалено чувствителен и мазен, когато преминавате през стресиращ период."

Candida albicans е гъба, която обикновено живее в тялото в малки количества. "Инфекция, наречена кандидоза, може да възникне, когато има свръхрастеж на Candida albicans, това може да причини проблеми като пърхот", казва Емануел. "Ако имате постоянен случай на пърхот, който не се изчиства с нормални лечения, трихолог обикновено проверява дали причината е свръхрастежът на кандида." Кандида процъфтява топли и влажни зони, но също така може да се развие, ако кожата е станала небалансирана поради медицински състояния, стрес, лекарства, силни химикали в продуктите за грижа за косата или нездравословно диета. „Диета с високо съдържание на добавена захар, млечни продукти, пържени храни и преработени храни ще увеличи кандидата, която живее върху кожата ви“, добавя Емануел.

„Много хора изпитват нередности на скалпа, разбирането на причините и познаването на решенията са първите стъпки към подобряване и стабилизиране на състоянието“, обяснява Емануел.

По -долу споделяме няколко начина за борба с пърхота и сухия скалп.

Сърбежът и лющенето, причинени от пърхот, често реагират добре на шампоани и процедури без рецепта. Emmanuel препоръчва използването на шампоани, които са с рН балансиран вид Giovanni 50-50 балансиран хидратиращ избистрящ шампоан. "РН на кожата варира от 4,2 до 6,5", обяснява тя. "Използвайте шампоани в този диапазон, така че рН на скалпа да се балансира."

Използването на скалп преди шампоан също може да помогне за овладяване на пърхота. „Лечението на скалпа помага за премахване на пърхота и за контрол на свръхрастежа на бактериите“, добавя тя. Емануел също препоръчва използването на детоксикираща маска, като Маска за лющене на скалпа на Филип Кингсли. "Тези маски са предназначени да разграждат люспите и да помагат за по -контролиран пърхот."

И обърнете специално внимание на храните, които ядете, тъй като някои храни могат да влошат пърхота. „Можете да използвате елиминационна стратегия“, предлага Емануел. „Започнете с премахване на добавените захари, млечните продукти, лошите мазнини и преработените храни, за да видите дали пърхотът се подобрява.“

Останете хидратирани, като пиете много вода, това помага да се балансира влагата в скалпа. Яжте повече храни на растителна основа и храни, богати на антиоксиданти, включително ягоди, боровинки, артишок, годжи бери, спанак, малини, джинджифил, чесън, куркума, черен шоколад, авокадо, сьомга, сардини, зелено чай. „Тези храни помагат за намаляване на възпалението, което ще помогне за борба със сърбежа“, споделя Емануел.

Също така не забравяйте да използвате шампоани с успокояващи съставки като лавандула, лайка и мента, за да успокоите и успокоите раздразнението.

И накрая, стремете се да възстановите влагата в скалпа, като нанасяте продукти като масло от жожоба, което има овлажняващи и антибактериални свойства, което го прави чудесен, естествен избор за борба със сухотата. Използването на успокояващи кремообразни продукти върху скалпа преди шампоан също е много полезно, добавя Емануел. „Кремовете действат, като оставят малко влага в скалпа ви, така че усещането за стягане, сърбеж се успокоява“, казва тя.