Защо все още трябва да носите слънцезащитни продукти на закрито

Сутиени, грим и истински панталони са някои от нещата, за които не се притеснявам, докато работя от вкъщи. Освен ако среща на Zoom не ме призовава да се облека от кръста нагоре, аз се придържам към качулки, пот и голо лице. Това каза, че продуктите ми за грим определено събират прах в момента, но трябва ли да положа усилия да продължа да се обличам слънцезащитен крем?

Оказа се, че не съм единственият, който се отказва от носенето SPF на закрито. Според Nielson и NPR, продажбите на слънцезащитни продукти са спаднали с 2,7% и 17% само през първите две седмици на март, когато много хора започнаха да се приспособяват към новата ни реалност. И въпреки че нямам бюро пред прозорец, интуицията ми казва, че вероятно трябва да прилагам SPF всяка сутрин, докато карантина вкъщи.

За да уточня фактите дали трябва да носите слънцезащитни продукти вътре, посегнах към Д -р Мари Хаяг, сертифициран от борда дерматолог и слънцезащитен експерт в Ню Йорк, както и Д -р Елизабет Хейл, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк и старши вицепрезидент на Фондация за рак на кожата.

Всичко, което трябва да знаете за носенето на слънцезащитни продукти на закрито, напред.

Краткият отговор? Да!

"Има различни видове ултравиолетови лъчи, които влияят на кожата", казва д -р Хейл. „Говорим най -вече за ултравиолетовите A (UVA) и ултравиолетовите B (UVB) лъчи. Хората класически мислят за UVB лъчите, защото те причиняват слънчеви изгаряния през лятото. В действителност UVA лъчите причиняват увреждане на слънцето, независимо от сезона на времето, тъй като имат по -дълги дължини на вълните, които проникват през облаците. По подобна логика UVA лъчите също проникват през прозорците. "

На върха на UVA лъчите, идващи през прозорците ви, всички работни срещи, щастливи часове и тренировъчните класове, които сте правили през Zoom, могат да допринесат за увреждане на кожата и развитието на рак също. Според д -р Хаяг високата видима светлина (HEV), като синята светлина, също може да повлияе на съня и здравето на очите.

СВЪРЗАНИ: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има много значение

"Тъй като UVA (стареещите) лъчи проникват по -дълбоко в кожата и причиняват увреждане на ДНК, те разграждат колаген и еластин", обяснява д -р Хаяг. "Това ги прави отговорни за ускорените фотоповреждания, включително: бръчки, жилава кожа, слънчеви петна и рак на кожата."

И ако сте били, сте използвали ретиноиди с рецепта или без рецепта, като сте приемали перорален антибиотик доксициклин за състояние на кожата или извършване на домашни процедури като химически пилинг, кожата ви вече е чувствителна към слънцето. Това прави UVA лъчите, идващи през прозореца ви, още по -мощни и в резултат може да почувствате незабавно зачервяване и раздразнение.

Въпреки че синята светлина е по-ново явление, има съобщения, че честото излагане може да допринесе за преждевременно зрели признаци на стареене. „Дори кратките експозиции на синя светлина могат да увеличат генерирането на реактивни кислородни форми, които разграждат колаген и еластин и причиняват увреждане на ДНК, което води до ДНК мутации, които впоследствие могат да причинят рак на кожата и стареене ", казва д -р. Хаяг.

С течение на времето синята светлина може да намали нивата на мелатонин, което затруднява съня и убива фоторецепторите (чувствителни към светлина клетки) в ретината, които са от съществено значение за видимост. Ето защо сте чели за това как не трябва да превъртате социалните медии на телефона си точно преди лягане.

СВЪРЗАНИ: 9 -те най -добри овлажнители с SPF за защита и хидратация на кожата ви

И двамата дерматолози са съгласни, че широкоспектърният физически слънцезащитен крем, съдържащ цинков оксид и железен диоксид, ще осигури адекватна защита от UVA лъчи и синя светлина. "Има нови данни, които оцветяват, които присъстват в железния оксид, които присъстват в оцветените слънцезащитни продукти и дори някои фон дьо тени могат да бъдат полезни като допълнителен слой защита срещу видима светлина ", казва д -р. Хейл.

Ако търсите оцветен продукт, д-р Хейл предлага култовия фаворит на EltaMD UV ежедневно оцветен широкоспектърен SPF 40, хидратираща формула, която е безопасна за всички типове кожа.

В допълнение към цинковия оксид и железния диоксид, д -р Хаяг казва да се търси формула, която също съдържа антиоксиданти за блокиране на свободните радикали, произведени от UV лъчи и синя светлина. Тя е фен на MDSolarSciences Слънцезащитен крем с минерален крем с широк спектър SPF 50, тъй като е лек и се влива в кожата, без да оставя бял глас, заедно с Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, тъй като съдържа екстракт от планктон, за който е известно, че повишава устойчивостта на кожата към стрес, предизвикан от UV и топлина.

Точно както да сте навън, най -добре е да нанасяте отново слънцезащитни продукти на всеки два часа, но това е лесно да се забрави, предвид сегашното състояние на света. За да улесни нещата, д-р Хейл препоръчва да държите четка върху минерален SPF прах във вашата WFH, настроена за бързи корекции през деня. Тя предлага ISDIN Isdinceuticals минерална четка и Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. И двата продукта имат матиращ ефект, което е полезно за всички тези видео срещи.

ВИДЕО: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има много значение

И така, какво ще стане, след като излезем от карантина? Ще трябва ли да бъдем още по -усърдни за прилагането на SPF, защото не сме били навън на слънце толкова много от месеци? Отговорът не е черно -бял.

"Ние знаем, че при хронично излагане на слънце на ниско ниво вие изграждате толерантност", казва д-р Хейл. „Хората, които работят на открито като фермери, са изложени на UV лъчи всеки ден, така че когато е много слънчево навън, те не изгарят като някой, който обикновено работи на закрито. Така че след хибернация през цялата зима и още повече през тази карантина, кожата ни не изгражда толерантност. "Това се казва, когато излезете навън, може да получите по -лесно слънчево изгаряне.

Не са свързани с COVID-19, някои хора са склонни към слънчева чувствителност и получават обриви по време на сезонната смяна към по-топло време. „Дерматолозите го наричат ​​фотодерматоза и има различни видове“, казва д -р Хаяг. "Най-често срещаното се нарича полиморфно светлинно изригване (PMLE) и засяга 10 до 15% от населението, по-често при жени със светла кожа."

PMLE се проявява в червен, неравен, сърбящ обрив по гърдите, гърбовете на ръцете и външните повърхности на ръцете и краката, но понякога може да бъде по -тежък с мехури. Обривът може да се появи само след 30 минути излагане на слънце и обикновено се подобрява с напредването на сезона.

Нанесете твърд основен слой SPF преди да излезете навън и го нанасяйте отново на всеки два часа, за да предотвратите увреждане на кожата от UV лъчите. Освен слънцезащитните продукти, и двамата дерматолози подчертават, че е важно също да носите шапка, слънчеви очила, защитно облекло и да останете на сянка, когато е възможно.

За допълнителен слой защита д -р Хейл препоръчва защитна добавка като ISDIN SunISDIN Softgel капсули или Heliocare Ultra капсули. Тези продукти съдържат ензими, които помагат за възстановяване на клетъчните мутации от слънцето. "Мисълта зад тези добавки е, че ензимите вътрешно ще възстановят щетите, преди да настъпят", обяснява тя.