Най -добрата рутина за грижа за кожата и продукти за жени над 40 години

Независимо дали обичате да се отдадете на режим от 13 стъпки за грижа за кожата или предпочитате минимална рутина, продуктите ви употребата вероятно ще се промени почти всеки път, когато навлезете в следващото десетилетие от живота - и това важи за вашите 40 -те, също.

Когато жените достигнат 40, описанията, използвани за кожата, изведнъж преминават от превантивни към негативни. Думи като „увиснало“, „скучно“, „кухо“ и „набръчкано“ обикновено се използват за предлагане на грижа за кожата на жени от тази възрастова група. Но реалността е, че признаците на стареене са белези от житейския опит, който младите поколения все още не притежават.

Тези промени, свързани с кожата, до голяма степен се дължат на перименопауза, годините, водещи до менопауза където естрогенните хормони започват да спадат, което води до изтъняване на кожата и загуба на еластичност. Намаленото производство на колаген също е фактор.

СВЪРЗАНИ: Как да се справим със сухата кожа по време на менопаузата

40 -те ви години също са времето, когато години на незащитено излагане на слънце може да започнат да ви настигат.

„Ако кожата не е защитена, може да се появи значителна диспигментация (слънчеви петна, себорейна кератоза, мелазма), а при тези, които наистина се отпускат на слънце могат да се появят лъчи, предракови петна, наречени актинични кератози, бръчки и текстурни промени ", казва д-р Мелани Палм, сертифициран от борда дерматолог и основател на Изкуство на кожата MD в Сан Диего, Калифорния.

Независимо дали искате да промените рутината си, за да се справите с фините линии, които са станали по -дълбоки, насочете се към неравномерен тен на кожата или увеличете хидратацията, правилната грижа за кожата е каквито и продукти да ви накарат да се чувствате добре с кожата си на този етап от вас живот.

За да ви помогнем да намерите най -добрата грижа за кожата, говорихме с д -р Палм и Д -р Кори Л. Хартман, Основател на Skin Wellness Dermatology в Бирмингам, Алабама, за техните експертни съвети.

Всяка добра грижа за кожата започва с измиване на лицето. Д-р Палм препоръчва използването на почистващ препарат, който предлага нежни ексфолиации и ползи против стареене-помислете за AHA киселини, ензими от растителен произход или дори ферментирали съставки.

Ние сме фенове на Нежен ензимен почистващ препарат за гола папая на Kinship, нежно пенообразуващо почистващо средство, наситено с изсветляващи ензими на растителна основа и поддържащи кожната бариера съставки.

Пазарувам: $22; credobeauty.com

След това и двамата дерматолози са съгласни, че използването на специфични серуми е важна стъпка. „Антиоксидантен серум, съдържащ коктейл от витамини - най -популярни са витамин С, витамин Е, ферулова киселина, ресвератрол и ниацинамид - помага за предпазване от развитието на свободни радикали, което причинява разграждането на ценния колаген, "д -р Хартман обяснява.

Skinceuticals C E Ферулич е златният стандарт на антиоксидантните серуми. Тази формула често се препоръчва както от дерматолози, така и от редактори за красота, тъй като съдържа витамини С, Е и ферулова киселина за защита срещу увреждания на околната среда, причинени от свободните радикали. Многозадачният серум също третира признаци на стареене и фото увреждания като фини линии, бръчки и хиперпигментация.

Пазарувам: $166; dermstore.com

Epi.logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor Serum е формула, създадена от пластичен хирург, която включва пептиди, епидермални растежни фактори, получени от човешки стволови клетки, и хиалуронова киселина до възстановява и насърчава клетъчния оборот за намаляване на фините линии и бръчки, подобрява производството на колаген за стегнатост и помага за поддържане на кожата хидратация.

Пазарувам: $210; epilogicskincare.com

Що се отнася до овлажнителя, потърсете формула, която съдържа хидратиращи съставки като керамиди, хиалуронова киселина, сквалан и глицерин. Тези формули ще заредят кожата и ще осигурят хидратация за деня. La Roche-Posay Toleraine Двойно възстановяващ овлажнител за лице е немаслена формула с глицерин, ниацинамид и керамиди за хидратиране и успокояване на всички типове кожа.

Пазарувам: $20; dermstore.com

Слънцезащитният крем е последната и най -важна стъпка във всяка сутрешна грижа за кожата. И двата лекаря препоръчват минерален SPF с цинков оксид и антиоксиданти за защита срещу замърсяване на околната среда.

„Добрият режим на грижа за кожата не означава абсолютно нищо без широкоспектърен слънцезащитен крем, за предпочитане на минерална основа, физически съдържащ цинков оксид или титанов диоксид“, казва д-р Хартман. "Добавете нюанс, за да сте сигурни, че са включени железни оксиди, за да се предпази от видима (синя) светлина с висока енергия."

EltaMD UV ежедневно оцветен широкоспектърен SPF 40 е награждаван слънцезащитен крем с цинков оксид. В допълнение към защитата срещу UV/UVB лъчите, формулата се използва и като лек овлажнител.

Пазарувам: $32; dermstore.com

Добър крем за очи, който премахва и хидратира зоната около очите, и продукт за повишаване на колагена като a Пептиден крем TriHex или серум на растежен фактор също са чудесно допълнение към сутрешната грижа за кожата.

Докато сутрешните процедури за грижа за кожата се фокусират върху защитата, нощните процедури са изцяло за ремонт и подновяване. Така че първо е важно да премахнете грима, който носите. Д -р Хартман харесва мицеларна вода или тонер без алкохол.

Мицеларна почистваща вода Garnier Skin Active е достъпна аптека, която едновременно премахва грима и почиства кожата - дори водоустойчив грим.

Пазарувам: $7; walmart.com

Д -р Палм препоръчва ексфолиране с gommage, продукт, който съчетава нежно химическо и физическо ексфолиране, след почистване. „Един добър почистващ препарат, последван от гомаж, е моят избор за кожа на 40-те години“, казва тя. "Gommages нежно ексфолира кожата без химически или физически дразнители."

И не позволявайте думата „белене“ в Bioactivate Rose Gommage на Odacité да ви заблуди. Този мек гел може да се използва като традиционна ексфолираща маска. Нанесете тънък слой върху лицето и го разточете под пръстите си точно преди да изсъхне напълно. Ще можете да видите как продуктът отпада.

Пазарувам: $62; odacite.com

Ретинолът е активната съставка на нощните процедури за грижа за кожата. „Съставката на свещения граал е ретинол, който помага за регулиране на ексфолирането, предотвратява появата на акне, изглажда повърхността на кожата и изравнява обезцветяването“, казва д -р Хартман.

L'Oréal Paris Derm Intensives Нощен серум с 0,3% ретинол е друга покупка в аптека, която ще покрие нуждите ви от ретинол. Той съдържа най -мощната форма на ретинол и действа върху дълбоките бръчки.

Пазарувам: $28: walmart.com

Д -р Палм препоръчва повишаване на рецепта ретиноидни кремове с продукт от бакучоил, азиатски ботанически произход, богат на витамин А. "Растението и семената се използват в грижата за кожата и регулират ретиноловите рецептори и могат да засилят ретиноидните ефекти, като същевременно намаляват зачервяването и раздразнението", обяснява тя.

Овлажнителят е важна последна стъпка за попълване на кожата и укрепване на кожната бариера. „Изберете такъв, богат на емолиенти, но с активни съставки, за да насърчите възстановяването на кожата - отново пептидите и растежните фактори са добър избор“, казва д -р Палм.

Protini полипептиден крем за пияни слонове е богат (но не прекалено мазен) овлажнител, формулиран със смес от девет пептида, растежни фактори и аминокиселини за подобряване на текстурата и тонуса на кожата, освен добавяне на хидратация.

Пазарувам: $68; sephora.com

В зависимост от вашия тип кожа, избирайте хидратираща или избистряща маска за лице веднъж седмично. "Първите за сухи типове кожа, които са склонни към дразнене, а вторите за мазна кожа, която се справя с акне", казва д -р Хартман.

Формулата, която избирате, също може да варира в зависимост от сезона. „През зимата хидратиращата седмична маска е чудесна за изсъхнала кожа, която се влошава от понижаване на температурите и нивата на влажност“, предлага д -р Палм. Тя казва, че много формули могат да се втриват до врата и да се оставят за една нощ за допълнителна хидратация.

В слънчеви дни опитайте изсветляваща маска. "Локални средства като транексамова киселина, витамин С, Е, екстракт от гъби, азелаинова киселина или арбутин би било чудесна съставка за герои, на която да внимавате, когато избирате правилната маска ", казва д -р. Палма.

Що се отнася до устройствата, и двамата дерматолози препоръчват микротоков апарат. Просто знайте, че ако решите да опитате, е необходимо последователно използване, за да видите резултатите. „Предупреждавам пациентите, че е необходима последователност“, споделя д -р Палм. „Тези устройства могат да бъдат полезни, но изискват включване на няколкоминутно използване през нощта във вашето грижа за кожата, което понякога е трудно да се направи, когато се балансира професионално и семейно отговорности. "

NuFace е най -популярното микротоково устройство на пазара. The Устройство за тонизиране на лицето Trinity стимулира повърхността на кожата с микротокове, за да подобри контура на лицето, стегнатостта и да изглади фините линии и бръчки.

Пазарувам: $325; sephora.com

ВИДЕО: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има много значение

Често срещано погрешно схващане е, че колкото по -дълбока е челната линия, толкова по -силен трябва да бъде продуктът, за да се видят резултати. Но не винаги е така.

„Титрирането на определени съставки винаги трябва да се ръководи единствено от типа кожа, загрижеността и целите“, казва д -р Хартман. "Няма награди за използване на по -силен ретиноид, ако кожата ви реагира добре на ретинол с по -ниска сила. Всъщност ненужното възпаление може да бъде контрапродуктивно, тъй като възпалението е свързано с преждевременно стареене, бръчки и линии. "

Ако се интересувате от повишаване на ефективността на вашите продукти, защото изпитвате плато в резултатите или имате нови цели за кожата, просто не забравяйте да обсъдите възможностите си с a първо дерматолог.