Как учителите в предучилищна възраст остават здрави по това време на годината

Децата са възхитителни, разбира се, но те също са практически петриеви ястия на инфекция по това време на годината. Бебешката им имунна система не е срещнала достатъчно микроби, за да натрупа борба с вируса на белите кръвни клетки, така че те улавят всякакви заболявания и ги предават постоянно един на друг. Ако сте родител, вече знаете, че го изпитвате всеки път, когато настъпи сезонът на настинката и грипа и вероятно вече сте се чудили как учителите в предучилищна възраст не боледуват толкова често, колкото вие. В края на краищата най-застрашеното население, освен самите деца, вероятно са хората, които прекарват осем часа, пет дни в седмицата в тясно помещение с тях.

СВЪРЗАНИ: 8 начина да засилите имунната си система, преди да е станало твърде късно

Ако искате да останете здрави в разгара на най -лошото време на годината, можете да научите нещо или две от доставчици на грижи за деца - те работят на нулева основа за микроби и не могат да си позволят да се разболеят време. С други думи: Те трябва да имат най -силната имунна система в играта. И така, решихме да ги попитаме как стават по този начин.

Напред 14 учители в предучилищна възраст споделят как се пазят да не се разболеят през цялата зима.

Мис Вики, учител в предучилищна възраст над 40 години
„Като учител в предучилищна възраст винаги имам риск да хвана всеки микроб, който децата внасят в класната стая, за да споделят. За да не се разболея, постоянно мия ръцете си и напомням на децата да си измият ръцете. Приемам и витамин С и оставам хидратиран, което не ми позволява да се разболявам толкова, колкото преди. Когато мога да прекарам деня си в прегръдки за бу-буу и наранени чувства, считам, че болестта е единственият негатив в работата. ”

Жозефина, учител в предучилищна възраст в Нюарк, Ню Джърси в продължение на 5 години
„Ваксината срещу грип е дадена. Измивам ръцете си поне 20 пъти на ден. Ако сменя училище, обикновено се разболявам до ноември, но след като съм в училище за една година или повече, има по -малка вероятност да се разболея. Моят лекар смята, че това е така, защото тялото ми е свикнало с микробите. "

Лори, предучилищна учителка на 25 години в Кейти, Тексас
„Винаги гледам да си почивам, да се храня добре и да пръскам Lysol, за да дезинфекцирам класната ми стая. И насърчавам учениците си да си мият ръцете, да останат вкъщи, ако не се чувстват добре, да покрият устата и носа си с наметка (лакът), да използват дезинфектант за ръце и да си починат.

Джен, учител в предучилищна възраст на 20 години в Maple Valley, Вашингтон
„Винаги се опитвам да спя достатъчно, да пия повече вода и да правя дневна доза сироп от бъз (няколко дози, ако съм около болно дете). Аз също дезинфекцирам играчки веднъж седмично с разтвор на оцет и вода (опитвам се да стоя настрана от суровия разтвор на белина/вода, освен ако наоколо няма наистина лош вирус).

„Когато настъпи сезонът на настинката и грипа, децата ми и аз си говорим за това как микробите са нещо, което не споделяме, и това включва да пазят пръстите си от носа си. Измиваме ръцете с Сапун за ръце On Guard (нежен сапун, направен с етерични масла и изчистен от всички родители), след което те използват чиста кърпа за ръце (от чистата кошница), за да изсушат ръцете си и след това я поставят в мръсната кошница. Измивам тези кърпи за ръце ежедневно по време на цикъла за дезинфекция.

СВЪРЗАНИ: Как да разберете дали имате настинка или грип

Моника Круз, една година преподава в предучилищна възраст в Рединг, Пенсилвания
„Кълна се в портокалов сок! Пия поне 8 до 12 унции на ден. Също така непрекъснато мия ръцете си през целия ден, а нашите ученици често си мият ръцете, особено преди и след хранене, при влизане в класната стая и след издухване на носа. ”

Том Хобсън, учител в предучилищна възраст над 18 години в Сиатъл, Вашингтон
„Основният начин да избягвам да се разболявам е да преподавам предучилищна възраст няколко десетилетия - имунната ми система е доста силна. Аз също съм застъпник за пилешка супа с чесън и джинджифил, чаша кафява течност (вечер) и [билкова добавка], наречена Уелнес формула.”

Кортни, 16 години преподава в предучилищна възраст в Ню Хемпшир
„Приемам витамин С всеки ден (слагам го във водата), сироп от бъз или гуми всеки ден и почиствам с масло от чаено дърво. Минавам и през милион бутилки дезинфектант за ръце и витамин D. Не е позволено да даваме на учениците дезинфектант за ръце, но определено ги карам да мият ръцете си по -често през сезона на настинки и грип. "

Пати, 15 -годишен учител в предучилищна възраст в Хамънд, Индиана
„Всяка година се грижа за грип и се опитвам да не докосвам ръцете си с лицето. Вземам пробиотици и Airborne. Карам децата си да си мият ръцете и да ги науча да кихат в лактите. През сезона на настинка и грип преподавам урок, в който използвам бутилка за пръскане на име Матилда, за да покажа на учениците, че ако не покриете устата си, когато кихате, „пръскате“.

Браяна, учителка в предучилищна възраст в Масачузетс в продължение на две години
„Когато започне сезонът на настинката и грипа, отивам да си направя ваксина срещу грип, приемам повече витамини и използвам сироп от бъз. Аз също се опитвам да се храня добре през цялото време, за да поддържам имунната си система силна. И моля моите ученици да покрият кашлицата си, да измият добре ръцете си и да държат ръцете си далеч от устата и носа. "

Мишел Маталиано, 26 -годишна предучилищна учителка в Джърси Сити, Ню Джърси
„Вземам си ваксина срещу грип, дезинфекцирам и измивам ръцете си като луди и редовно пръскам Lysol или други подобни по всичко в стаята. След това уча децата си да „хванат“ кашлицата си или да кихат в лакътя. (Имаме дори сладко малко песнопение). "

Г -жа B, осемгодишен учител в предучилищна възраст в Тарзана, Калифорния
„Винаги получавам ваксина срещу грип и се опитвам да държа ръцете си далеч от лицето си, тъй като не мога да ги измия всяка секунда от деня. Аз държа под око и носа децата, които влизат в класа за признаци на заболяване или ако миришат, сякаш току -що са взели лекарства или са повръщали. Сънят е толкова важен и мисля, че тук се провалям. Като заета работеща майка почти не спя достатъчно. "

Руди, 10 години преподава в Mays Landing, NJ
„Имах ваксина срещу грип, но също така имам манталитета, на който съм бил изложен толкова много от толкова дълго време имунната ми система е супер силна. Почукай по дърво, но не боледувам често, ако изобщо. "

Ейми Д., 30 години преподава в предучилищна възраст в Източен Хановер, Ню Джърси
„Ръцете и пръстите ми никога не докосват лицето ми. Вместо това използвам китката или ръката си. Внимавам да си лягам рано и винаги избягвам да нося дрехите, които носех, за да работя в къщата си твърде дълго. Уча моите ученици да мият ръцете си през цялата година и казвам на родителите, че студеният въздух не ги разболява, а микробите. Затова се уверете, че децата ви излизат малко на открито, за да се проветрят! ”

Кели, четиригодишен учител в предучилищна възраст в Ню Джърси
„Обичам да държа прозорците в класната си стая отворени най -малкото, за да поддържам чист въздух, и постоянно лизолирам всичко.“

Вместо да се грижим за себе си, нека поговорим за самоподдържане. Този месец се фокусираме върху всичко необходимо, за да се справим.