Стрес косопад: Може ли стресът да причини косопад?

В момента подстригването или оцветяването на косата в салон не е реалност. Ето защо през изминалия месец интернет беше наводнен с безброй уроци за това как подстрижете се сами и използвайте кутия багрило вкъщи.

Ставайки свой собствен фризьор е една борба за коса, която се появи след Covid-19 пандемия, но може да откриете и по -големи бучки коса в канала си за душ или опашката ви изглежда по -тънка, отколкото преди ежедневието да е било толкова стресиращо.

Може ли тревожна и стресова ситуация като COVID-19 директно да причини косопад? Обърнахме се към двама дерматолози, специализирани в разстройства на косата, за да разберем.

Първо, отделянето на коса е напълно нормално. Според Академия за американска дерматология (AAD), средният човек отделя приблизително 50 и 100 косъма на ден. Така че, няма нужда да се притеснявате, ако имате няколко косми в канализацията за душ или на четката си. Но, ако откриете по -големи бучки на калъфката си или общата плътност на косата ви променено, може да е свързано със стрес, ако сте били подложени на интензивен, продължителен умствен или физиологичен процес налягане.

"Мисля, че е често срещано погрешно схващане, дори сред медицинските специалисти, че загубата на коса обикновено се причинява от стрес", казва Д -р Британи Крейглоу, сертифициран от борда дерматолог във Fairfield, CT. "Едно условие-телогенен ефлувий-може да бъде свързано със стрес, но обикновено това е тежък, продължителен психологически стрес, а не по-нисък, ежедневен тип стрес."

Телогеновият ефлувий се характеризира с прекомерно отделяне, но обикновено няма да го забележите чак няколко месеца след стресора. Един пример, който AAD дава, е, че една нова майка може да види увеличаването на отпадането два месеца след физиологично събитие като раждане.

Но защо отнема толкова време косата ви да реагира на стреса по този начин? Това е свързано с цикъла на растеж на косата.

"Обикновено 85% от вашите косми са в нещо, наречено анагенна фаза", обяснява Д -р Ани Чиу, сертифициран от борда дерматолог и основател на Институтът Дерм. „Стресовите събития обаче могат да шокират тялото ви и да повлияят на много вътрешни процеси, които причиняват коса, която е в анагена фаза (фаза на нарастване), която внезапно да задейства в покой, неактивен етап (телогенната фаза), когато те могат да бъдат навес. "

СВЪРЗАНИ: Косата ми беше любимото ми нещо за мен самата. Тогава започнах да го губя

Алопеция ареата е друг вид косопад, който често е свързан със стрес, но няма директна връзка като телогенов ефлувий.

Характеризира се с кръгови плешиви петна, алопеция ареата е автоимунно заболяване, което изглежда се изостря от стрес, но хората, които изпитват този тип косопад, имат генетично предразположение към разстройството.

„За някои стресът може да бъде спусък за алопеция ареата, която всъщност е разстройство, при което имунната система на тялото се обърква и атакува косата фоликул като чужд обект, причиняващ възпаление на космения фоликул и последваща загуба на коса в кръгови петна по скалпа “, обяснява д -р. Чиу.

Д -р Крейглоу казва, че много хора с алопеция ареата развиват косопад без ясен източник на стрес, така че има много потенциални причини за разстройството.

ВИДЕО: Как да отрежете собствените си бретон, без да ги завиете

Сребърната подплата: телогеновият ефлувий обикновено се коригира сам. Според AAD, косата ще възвърне дебелината си за приблизително шест до осем месеца, тъй като тялото ви се приспособява към стресора.

"Има някои данни, които предполагат, че хората с ниски запаси от желязо могат да се възстановят по-бързо, така че яденето на диета, богата на храни, съдържащи желязо, може да бъде полезно", казва д-р Крейглоу.

Д -р Чиу добавя, че добавка с биотин може да помогне за насърчаване на растежа, тъй като телогенният ефлувий се коригира. Тя препоръчва Нутрафол или Foligain, които също съдържат екстракт от палмето, за който е известно, че помага за здравето на косата.

Ако обаче сте загрижени за косопада, трябва да се консултирате с дерматолог, специализиран в разстройства на косата, за да могат те правилно да диагностицират причината и да предложат план за лечение.

„Въпреки че има много продукти, предлагани на пазара за хора с косопад, няма много доказателства, че някой от тях е полезен“, казва д -р Крейглоу. "Да бъдеш мил с косата, която имаш, е важно - което означава да използваш нежни шампоани и да избягваш агресивни химикали като избелващо или изправящо лечение."

Що се отнася до това как можете да предотвратите стреса, д -р Чиу казва да се опитате да контролирате реакцията на тялото си към него. „Медитацията, йога, ароматерапия с лавандула, чай от лайка преди лягане и като цяло това, което смятате за самообслужване, може да помогне за забавяне на стресовите ни мозъчни вълни.“