Как да станеш духовен човек

Нещо не работеше. Нещо ме спираше от най -големия ми потенциал и от това да ми помогне да разбера истинското си щастие. И не беше човек. Не можех да обвинявам бивше гадже или неуспешен любовен интерес. Не беше град или работа. Аз бях. Това бяха навиците и циклите, в които продължавах да се връщам. Това беше фактът, че търсенето на душата ми сякаш просто напука повърхността и когато ударих тези истински трудни и нежни части, се държах сякаш те не съществуват и просто... направих нещо друго.

Раздялата се случи преди началото на лятото, деня преди Деня на паметта. Имахме едно лято, изпълнено с планове, ваканции и сватби заедно. Бях тъжен и разтревожен, когато приключи, и веднага оказвах натиск върху себе си просто „да се върна там“. Когато се чувствам тъжен, емоцията обхваща цялото ми тяло. Тревогата ми се проявява, започвайки с дъха ми, задържам го. И тогава умът ми забързва. Трудно ми е да спя през нощта. Усеща се всеобхватно. Но този път се почувства различно.

Върнах се на въртележка за дигитални запознанства. Изтеглих всички приложения. Отидох на няколко срещи, но сякаш имаше нещо много риболовно във всички, които срещнах.

Един мъж, с когото излязох, реши да ми каже по средата на срещата ни, че той все още живее с бившата си годеница и тя нямаше никакви планове да се изнесе. Сладък! Друг, мъжът, с когото излизах открито по време на нашата вечеря, няколко пъти и когато попитах дали той можеше да се извини да използва банята, каза ми, че „прекалено контролирам и никога няма да го направя работа ”. Вселената ми намигна.

Признаците, че имам нужда от почивка от запознанства и да се концентрирам върху себе си, бяха навсякъде. Една вечер прелиствах лавицата с книги и случайно взех книга: Вселената има гърба виот експерт по любов към себе си и Ню Йорк Таймс най-продаван писател, Габриел Бернщайн. Изядох го за един ден. Никога през живота си не съм чел книга толкова бързо. Това беше моята покана да се развивам. Сякаш Габи беше написала книгата само за мен. Всичко, за което тя говореше: превръщайки страха ми във вяра, освобождавайки се от контролиращите си начини, променяйки възприятието си и освобождавайки емоционалните си блокове, ме караше да се чувствам топло и уютно вътре.

Затова изтрих приложенията и промених отношението си. Вселената ми беше изпратила подарък с разпадането на Деня на паметта, реших. Това не беше чисто съвпадение. Беше лято, свободно от планове, да се свържа отново с ума и тялото си, да отразя и да събудя вътрешния си „Духовен наркоман“.

Не искам да заблуждавам и да се държа така, сякаш съм станал този напълно различен човек. Чувствам се като мен, просто по -добре. Аз съм напълно буден за първи път, от много дълго време. Тръгнах с пълна скорост напред, планирах бъдещето си, без наистина да поглеждам вътре. И когато погледнете вътре, там наистина са хубавите неща.

Това лято четох, размишлявах, изпълних тялото си с добри вибрации и вкусна питателна храна, опитах нови преживявания и се отпразнувах на вълшебно място, наречено Canyon Ranch. Беше с ръце, най -хубавото лято в живота ми.

Ето осем практики, които ми помогнаха през последните три месеца в нов свят на себеоткриване, който сега е моето вечно пътуване,

Знаете ли онези моменти, в които можете да седнете неподвижно или да направите нещо? Знаех, когато всички тези осъзнавания (раздялата, странните дати, намирането на книгата) се случваха едновременно в живота ми, че това беше моят момент да направя промяната си. Това беше едно от онези неща от типа „два пътя, разминати в гора“ на Робърт Фрост. Ако някога се почувствате като на място, където Вселената ви дава възможност да подходите към нещо различно от това това, което сте правили в миналото, и се чувства страшно, но като правилното нещо, което Нике толкова трогателно каза, ПРОСТО ТО.

Ако обичам това, което чета, не мога да оставя книга. И това се случи, когато открих книгите на Бернщайн. Взех и книги на други автори. Това беше моето малко лакомство в края на деня. Последователното четене също ми помогна да остана в позитивното си мислене. Имаше и дни, в които нещата просто не вървят както трябва, но четенето на повдигащ текст наистина ми помогна. Разбира се, имаше дни, в които просто нямах време да чета. Така че винаги съм пътувал/и пътувам с нейните красиви палуби TВселената има гърба ти карти, илюстрирана от Микаела Езра. Те са идеални, когато просто нямате време да седнете и да четете или се нуждаете от малко житейско напомняне.

Енергията не е случайна. Това е във вашия контрол.

Енергията, която отделяте, са основните ви атрактивни точки. Забелязали ли сте някога, че когато някой, когото познавате, има лош ден, почти можете да го видите по лицето му? Усещате ли го от начина, по който ви говорят? Енергията е мощна. Всеки ден се опитвах с всички сили да запазя съзнанието за енергията, която отделям. Някои дни беше по -трудно от други да останеш позитивен. Нещата, които ми помогнаха, бяха измерването на емоционалната ми температура през деня. Дишах ли? Ако някой е казал нещо, което ме е разстроило, смятах ли, че може би има нещо друго, което се случва в живота им, напълно отделено от нашия разговор?

Не обръщайте главата си обратно към неща, които не работят за вас. Погледнете ги челно.

Всеки ден се сблъсквах с препятствията си. Скромно е да признаеш нещата, върху които трябва да работиш. Какво ви пречи да живеете най -добрия си живот? Страх, его, отношения, да не следваш страстта си. Хм, всички неща? Имах късмета да говоря по телефона с Габи за моята почивка на срещи и нуждата ми от рестартиране на мисленето. Нещо, което тя ми каза, наистина се удари: „Хората обикалят с мисълта, че друг човек ще ги направи щастливи. Но реалността е, че когато сте щастливи, ще привлечете подходящия човек. " Мисля за това всеки ден.

Чудеса се случват всеки ден. Най -голямото ми чудо това лято беше събуждането ми, но също така имах малки ежедневно като да виждам знаците си за късмет (сини птици и числото 211) и виждайки директен отговор, когато проявих и помолих Вселената да дойде нещо Моят начин. Трябва да сте будни за тях. Може би вашият най -накрая е достигнал точката на пречупване на работа, в която осъзнавате, че трябва да правите нещо друго. Или да прекарате перфектно красив ден с вашия S.O. да ви напомня колко сте късметлии. Благодаря на Вселената за това.

В края на краищата това е домът на вашата душа и дух.

Вместо да разглеждам упражненията като нещо, което просто проверявах от списък, аз го разглеждах като подарък, който давах на тялото си. Упражненията за ум/тяло се чувстват най -добре за мен, затова посещавам по -голямата част от часовете си в Издишайте. Любимият ми клас е тяхната Core Fusion Barre+Yoga, вкусна комбинация от 30 минути работа barre и 30 минути медитативна йога, която ме накара да се почувствам като в полет след това.

И докато имаше подхлъзвания, наистина се опитвах да прегърна поставянето на здравословни цветни храни в диетата си. Създадох някои процедури за себе си, които ме карат да се чувствам наистина добре вътре. На сутринта обичам да слагам лъжичка Сияен прах на готвача за красота в чаша студена вода, тя е пълна със суперхрани, пробиотици и хранителни вещества, които подхранват тялото ми и кълна се, че кара кожата ми да сияе. И моят нощен ритуал включваше много вкусни и успокояващи чайове. Обичам всяка форма на чай от мента и Успокояващите чайове на Aveda с корен от женско биле е един от любимите ми и всъщност има вкус на десерт.

Единственият начин да се научите е да виждате и правите нови неща.

Склонен съм да намирам неща, които харесвам и да се придържам към тях, като оставам в безопасност в кутиите си. Това трябваше да се промени. Трябваше да намеря растеж в дискомфорта си, затова опитах всичко. Взех курс по бягаща пътека, въпреки че абсолютно мразех бягането. Опитах халотерапия (хималайски солни стаи) в розова солена пещера, наречена Дишайте стаи в центъра на града. Опитах звуково изцеление чрез тибетски звукови купи, които наистина отваряха ума (трябва да опитате това!). И наистина се опитах да намеря медитационна практика като моя собствена вътрешна терапия, време за ума ми за почивка, за да се върна във връзка с дъха си и да се замисля. В крайна сметка се насладих на всички тези нови хобита по различни причини.

ВИДЕО: Действа ли всъщност халотерапията?

Когато лятото свърши, знаех, че трябва да купонясвам с всички чудеса и положителни преживявания, които ми бяха дадени това лято. Подарък за мен, от мен. Затова си резервирах уикенда за Деня на труда в луксозния уелнес курорт, Canyon Ranch в Lenox MA. Това беше най -отразяващият уикенд през цялото ми лято. Силно насърчавам всички да пътуват сами, особено до място като Canyon Ranch, което е изпълнено с толкова много позитивизъм и тонове дейности, основани на грижи за себе си.

Има прекрасни терени, градини, скулптурно изкуство и природа. Всеки ден ходих на възстановителни уроци по йога, медитирах в парната баня с евкалипт. Отидох на поход, взех нощни масажи и напълних тялото си с вкусна и богата на хранителни вещества храна (храната е твърде добра). Държах прозорците си отворени през нощта и заспах на чистия планински въздух. И се събуждах всяка сутрин с спокойна медитация под звука на чуруликащи птици. Срещнах нови приятели в Canyon Ranch, с които споделих своя опит, и нямаше преценка. Само насърчение и вълнение. Размишлявах, докато се връщах във влака за Ню Йорк и наистина имах чувството, че Canyon Ranch ме е прегърнал три дни. Това наистина е най -щастливото място на земята за наркоманите на Духа.

Духовността е самостоятелна практика и всеки обича да го прави по различен начин. Надявам се, че моята история, поне част от нея, резонира с вас. Сигурен съм, че някои не. Но ви насърчавам да бъдете отворени за вашата собствена покана, ако тя ви се представи.