Как да се отървете от пърхота по 10 лесни начина

Справянето с пърхота е един от най -честите и упорити проблеми с косата. Вярвате или не, тези смущаващи бели люспи - които също изглеждат като размножаващи се, когато ги разресвате от дрехите - могат да се случат на всеки тип коса през всички сезони.

Въпреки това, пърхотът е известен с трудности за разрешаване. Така че, ако водите добрата битка, но изглежда, че нищо не спира падането на люспите, продължете да четете.

Тук разговаряхме както с дерматолози, така и с учени в областта на скалпа, за да разберем какво всъщност представлява пърхотът, защо се случва с най-добрите от нас, как да се отървем от него, и предотврати връщането му.

Всички техни експертни съвети, напред.

СВЪРЗАНИ: Ето защо този шампоан за пърхот от 9 долара става вирусен в TikTok

"Пърхотът е реакцията на кожата към естествено срещащи се гъбички и естествени масла по скалпа", обяснява Д -р Роланда Уилкерсън, директор и главен учен в Head & Shoulders. "Около половината от населението изпитва пърхот, а тези, които имат генетична предразположеност, реагират на наличието на гъбички, причиняващи пърхота по скалпа."

Тя добавя, че себорейният дерматит, известен още като пърхот, не е заразен, въпреки митовете. "Всеки има естествено срещащи се гъбички по скалпа, но не всеки скалп реагира на дразнителя."

Въпреки че пърхотът най -често се появява по скалпа, той е възможно е да се развие състоянието и на други части на тялото, според Union Square Laser Dermatology's Д -р Дженифър Макгрегър. Тя отбелязва, че може да се появи отстрани на носа, веждите, брадичката, ушите и дори в центъра на гърдите.

"Пърхотът е реакцията на кожата към естествено срещащи се гъбички и естествени масла по скалпа", обяснява д -р Уилкерсън. „Сухият скалп е симптом на пърхот и когато скалпът може да се чувства стегнат и раздразнен. При сух скалп естествената бариера на влагата на скалпа е нарушена и не е в състояние да устои на сухота. "

Правенето на разлика между двете може да бъде трудно.

"Може да е трудно да се направи разлика, тъй като е трудно да видим ясно собствения си скалп!" Дерматолог с образование в Станфорд Д -р Лоръл Джерати акции. „Сухият скалп обикновено е по -лош през зимата и се чувства малко сух или лющещ се, а може и да не сърби. Пърхотът е по -червен, сърбящ и лющещ се от обикновения сух скалп. " 

Сухият скалп също има тенденция да бъде временен, докато пърхотът е устойчив във времето и подобно на повечето други кожни състояния може да се разпали, когато сме стресирани.

"Симптомите на пърхота включват сърбеж, зачервяване, сухота и люспи, които могат да се проявят в различни размери", описва д -р Уилкерсън. "Състоянието може да варира от леко до постоянно лющене."

ВИДЕО: Какво да ядем за здрава коса и нокти

Д -р Макгрегър обяснява, че има няколко фактора, които играят роля в развитието на пърхота, включително генетиката, пол (пърхотът е по -често срещан при мъжете над жените) и други здравословни състояния, като психиатрични разстройства, болест на Паркинсон или ХИВ.

„Ако обикновено имате суха кожа, сърбяща кожа, чувствителна кожа или непоносима кожа на лицето или тялото, има голям шанс скалпът ви ще последва примера и ще бъде чувствителен, сух, непоносим и сърбящ “, казва тя, добавяйки, че повечето състояния на пърхот започват след пубертет.

Но често срещано погрешно схващане, според MD, е, че пърхотът е състояние на суха кожа, когато всъщност е точно обратното. "Люспите от пърхот са по-скоро мазна кожа, свързана с подмиване на косата", казва тя. "Ако измивате твърде дълго между измиванията, но имате мазен скалп или люспи по скалпа, има голям шанс това да е пърхот."

"Симптомите на пърхота са почти еднакви за всички типове коса", казва дерматологът Д -р Аделин Кикам акции. „Косата с афро текстура като цяло е по-склонна към изсушаване-нейното водно съдържание е малко по-ниско от кавказката коса и има неравномерно разпределение на себум поради неговата спираловидна форма или намотки, всички те допринасят за суха коса. "Тя също така посочва, че всяка загуба на влага в косата може да доведе до състоянието по -лошо.

Има няколко съвета и конкретни стъпки, които можете да предприемете за лечение на пърхота. Но винаги трябва първо да започнете с най -простите стъпки и да се изкачите по стълбата на тежестта, докато скалпът ви не реагира на лечението.

Важно е също така да се отбележи, че за косата с афро текстура лечението е такова най -вече същото като правите коси, но е от решаващо значение първо да разгледате внимателно списъка със съставките на шампоаните уверете се, че използвате нежна формула, която няма да изсуши косата или скалпа допълнително, д -р Кикам обяснява. Любимата й е Овлажняващ шампоан на LivSo, благодарение на силно мощната си основна съставка, ксилитол, за „контрол на растежа на кожната флора, като дрожди“, правейки шампоана „много ефективен в борбата с люспите и сърбежа, свързан с пърхота“.

Пазарувам: $19; amazon.com

„Категорично не мийте косата и скалпа си с гореща вода“, предупреждава д -р Кикам. „Това ще го лиши от влага. Задоволете се с хладка вода. "

„Самата зима не причинява пърхот, но има и други фактори, често срещани в по -студените месеци, които могат да влошат съществуващия проблем с пърхота“, съветва д -р Уилкерсън. "Микробите, причиняващи пърхот, процъфтяват при по-високи температури, така че когато нахлупите вълнена шапка и повишите температурата на скалпа си, сте по-застрашени."

Борба със сухия въздух от централното отопление с овлажнител и може би посягайте към наушници вместо шапка за улавяне на топлина. От друга страна, горещото лято може да означава изпотен скалп, предизвиквайки натрупване и евентуално избухване, така че винаги имайте предвид това.

„При различните етноси жените имат различна честота на измиване, но за здравето на скалпа, рядко измиване може да бъде проблематично, особено за някой, който изпитва сух, лющещ се или сърбящ скалп ", обяснява д -р. Уилкерсън. "Най -малко жените трябва да измият косата си веднъж, когато скалпа им започне да се сърби." Интензивен шампоан против сърбеж на главата и раменете против пърхот е формула с допълнителна здравина, която ученият препоръчва. Той прави чудеса дори при най -упорития пърхот, като дърпа двойно дежурство, за да облекчи сърбежа и да остави скалпа освежен.

Пазарувам: $9; walmart.com

"Това също може да допринесе за повече сухота", казва д -р Кикам, който е враг номер едно за повтарящия се пърхот.

Получаването на правилния брой седмични дни за измиване е малко опит и грешка, признава д -р Макгрегър. Но като общо правило, сладкото място за измиване на коса тип 1 или 2, склонна към пърхот, е на всеки един до два дни, докато типове 3 и 4 трябва да се мият само веднъж или два пъти седмично.

Kikam препоръчва лечебни шампоани, като Neutrogena T/Sal които са пълни със съставки, предотвратяващи лющенето и сърбежа, като селен сулфид, кетоконазол, цинков пиритион, салицилова киселина и въглищен катран. Като бонус тя съветва „оставете шампоана върху скалпа за пет минути, преди да го изплакнете“, за да оставите скалпа да попие всичко добро.

Пазарувам: $6; walmart.com

Докато не заменяте няколко дни за пяна със сух шампоан, това не би трябвало да повлияе твърде много на пърхота по един или друг начин, но доброто старомодно измиване все още е най -добрият ви залог. Ако сте сух шампоан с твърд фен и сте склонни към пърхот, д-р Уилкерсън препоръчва използването на сухия шампоан шампоан само върху средната нишка на косата и насочва вниманието върху корените, което може да допринесе за скалпа изградят.

„Пърхотът много прилича на акне, това е едно от първите състояния, които се разпалват, когато сме изтощени, преуморени, отпочинали, при атмосферни влияния или просто стресирани“, обяснява д-р Джерати. „Ако успеем да правим упражнения, да спим добре и да правим нещата, които намаляват стреса и ни карат да се чувстваме по -добре, пърхотът често се подобрява! Грижата за телата и благосъстоянието ни може абсолютно да помогне на кожата и скалпа ни. "

Така че, сериозно, не подценявайте силата на ежедневната грижа за себе си-скалпът, перспективата и психичното ви здраве ще ви благодарят.

Ще искате да сте сигурни, че нанасяте продукти директно върху скалпа.

„Някои хора смятат, че скалпът им може да се възползва от скраб за скалпа поради ръчното отстраняване или ексфолиране на люспите“, казва д -р Уилкерсън. „За всеки продукт на скалпа, включително скраб, е важно продуктът да се постави върху скалпа и внимателно да се масажира върху скалпа с върховете на пръстите, а не с ноктите. Внимавайте да не надраскате скалпа или косата, тъй като това може да причини накъсване на косата и допълнително дразнене на скалпа. "

"Сухотата, сърбежът и лющенето или пърхотът са често срещани проблеми за скалпа за чернокожите жени", обяснява д -р Уилкерсън, добавяйки, че релаксаторите, химическите обработки и отоплителните инструменти предизвикват още по -голяма сухота на скалпа, докато тегленето от плитки или стегнати опашки може да причини скалп раздразнение. „За защитни стилове жените могат да използват процедури за отпускане, като Royal Oils незабавно успокоява еликсира за скалпа, която осигурява незабавно облекчение на сухия, сърбящ скалп и защита до 24 часа. "

Пазарувам: $9; walmart.com

„Ако пърхотът изглежда тежък или ако причинява загуба на коса или много сърбеж или лющене, важно е да посетите сертифициран от борда дерматолог“, казва д-р Джерати. "Всъщност може да имате псориазис или друго състояние, което би се възползвало от различно медицинско лечение."

При сериозни или продължителни състояния на пърхот, дерматолозите могат да предпишат Nizoral, локален стероид в рамките на 2% шампоан или разтвор, както и честота на употреба. Извънборсова версия на Низорал се предлага при по -ниска концентрация, 1%, което все още е много мощно.

Пазарувам: $15; walmart.com

Продължете внимателно.

Продуктите от пърхот обикновено не са безопасни за цвета. Повтарям: почти сигурно ще премахнат или избледнят цвета на косата. Въпреки това, ако имате постоянен пърхот, можете да намалите употребата до веднъж седмично, казва д -р MacGregor, за лечение на скалпа, но и за запазване на цвета.

Управлението на диетата, стресът и начинът на живот са огромни фактори за поддържане на пърхота под контрол и след като намерите рутина за измиване и формула за шампоан, която работи за вас, продължете. Последователността е от ключово значение.