За много жени майчинството е едно от най -големите благословии в живота. Но всяка нова мамо ще се съгласи, че бременността оказва влияние върху тялото - не е шокиращо, като се има предвид, че току -що сте прекарали девет месеца в отглеждане на друго човешко същество.
И така, след като родиш своя скъпоценен сноп радост, как да се върнеш на път? За да получим някои отговори, седнахме да разговаряме с диетолог, уелнес гуру и Ню Йорк Таймс автор на бестселъри, Кимбърли Снайдер, която наскоро сама стана майка. Превъртете надолу, за да разберете какво тя казва, че е най -доброто нещо за ядене на новите майки, което ще им помогне да отскочат.
ВИДЕО: Уитни Порт става истински за несигурността при бременност
Тъй като бременността изважда хормоните ви от строя и променя позицията на стомаха ви, храносмилането може да обърка всякакви видове. „Едно нещо за новите майки, което според мен е наистина лечебно след раждането, е супата“, казва Снайдер. "Супата наистина се затопля и е лесно смилаема, пълна е с фибри, подхранва."
СВЪРЗАНИ: Готови за пиене супи, които са идеални, когато сте в движение
Супата също е чудесна, защото е нещо, в което е лесно да се включат други полезни съставки. „Можем да добавим наистина стратегически билки, подобряващи метаболизма и храносмилането, като джинджифил, като прясно черно пипер, като кимион, като куркума, като всички тези подправки и билки, които подхранват новата майка, "Снайдер казва. Никога няма да кажем „не“ на тези видове суперхрани.
Друг огромен аспект на майчинството е кърменето и както много нови майки бързо откриват, това не е лесно. „Супата е наистина чудесна за кърмене, чудесна е за кърмене“, обяснява Снайдер. "В една супа можем да добавим и кокосово масло и можем да добавим някои мазнини, които също са наистина важни за правилното производство на кърма." Супата наистина прави всичко!