Стресово акне: Защо притеснението може да причини пъпки и как да се лекуват стресовите пробиви

За всяко зловещо заглавие, за което прочетох COVID-19, Получавам нова пъпка. Откакто социалното дистанциране се превърна в ново нормално, брадичката ми и зоната около устата ми бяха покрити пулсиращи червени зърна - без преувеличение. Всяка сутрин забелязвам няколко свежи пъпки, които ме гледат в огледалото.

Не мога да спра да избухвам - както и приятелите ми. Докато моят групов текст и колегите имат различна история с акне, чувството на стрес за нашето здраве заедно с цялото състояние на света е единственото нещо, което ни обединява. Разбира се, най -лесният начин да се отървете от стресовото акне е да се успокоите, което е по -лесно да се каже, отколкото да се направи, когато се случва глобална пандемия, нали?

И така, стресът директно ли причинява акне? Кои са най -добрите начини да се отървете от тези пробиви? Свързахме се с двама водещи дерматолози, за да получим отговори.

Ще се разболея ли? Икономиката ще изпадне ли в голяма депресия? В момента има много неизвестни. Редовното безпокойство за личното и световно въздействие на COVID-19 е отличен пример за хроничен стрес. Този вид стрес предизвиква скок в освобождаването на хормона кортизол, който стимулира мастните жлези на кожата и насърчава акнето.

„Хормоните са един от основните фактори, допринасящи за появата на акне и докато обикновено мислим за тестостерон и прогестерон, кортизолът е хормон, който се увеличава в кръвта по време на стрес или при липса на сън и може да предизвика появата на акне, като го свързва и стимулира мастните жлези. казва Д -р Шари Марчбейн, сертифициран от борда дерматолог в Ню Йорк.

СВЪРЗАНИ: 6 -те различни вида пъпки - и как да ги лекуваме

За всеки, който има история на акне, вероятно се чудите: как да разберете дали пробивът ви е свързан със стреса? Помислете как изглеждат пъпките и къде са по лицето ви.

"Стресовото акне има тенденция да бъде болезнено, нежно, кисти по линията на челюстта, горната част на шията и по линията на косата", казва Д -р Ава Шамбан, сертифициран от борда дерматолог в Лос Анджелис. Тя обаче казва, че медицински специалисти и други основни работници като служители на супермаркети, които са били носенето на маски за продължителни периоди от време може да се появят бели точки или по -малки червени подутини около тях уста.

Стресът може също да предизвика периорален дерматит или пристъпи на розацея. "Тези пъпки обикновено са яркочервени", казва д -р Шамбан. „Обикновено виждате тези пъпки около носа и горната устна. Те са червени и могат да имат малка бяла глава и не оставят следа, след като се излекуват. "

Единодушно е: И двамата дерматолози са съгласни, че не трябва да изтривате лицето си прекалено много, да прилагате твърде много акне лечения и никога не пукайте и не изстисквайте пъпките, защото това причинява повече възпаление и потенциал белези.

Що се отнася до това, което трябва да направите? Използвайте лекарства без рецепта, които съдържат съставки като ретинол, салицилова киселина или бензоил пероксид. Докато почистването и ексфолирането ще се справят с акнето, д -р Шамбан казва, че е също толкова важно да се хидратира кожата. Използвайте овлажнител като Sente Dermal крем за възстановяване който е формулиран с възстановяващи кожата съставки, за да поддържа балансирано нивото на себум.

За ретинол д -р Шамбан препоръчва използването Instytutum Мощен RetinOil. "Това масло подпомага нежното изплуване на мъртвите клетки на кожата, поддържайки порите чисти и ясни", казва тя. „Той е супер подхранващ и хидратиращ, премахвайки всякаква сухота или потенциалните дразнители, обикновено свързани с ретиноиди. Бонус: може да се използва ден или нощ без никакви противоположни реакции от излагане на слънце, но е изключителен като лечение за една нощ. "

Ако предпочитате салицилова киселина, д -р Marchbein предлага използването Ives Blackhead Clearing Green Tea Scrub защото е нежен, както и Ives салицилова киселина гел за почистване веднъж дневно. Като алтернатива, "1-2% гел от салицилова киселина може също да се използва като точково лечение", добавя тя.

Почистващ препарат за пяна CeraVe Acne е друга солидна опция за дрогерия, съдържаща бензоил пероксид. "Съществуват и гелове с бензоил пероксид, които могат да се използват като точково лечение", казва д -р Marchbein.

За всеки, който не може да устои на докосване или бране на пъпките си. Опитайте пластир от пъпки като Зистичка's, който съдържа салицилова киселина и масло от чаено дърво. „Като запушват пъпката, тези активни съставки са в състояние да проникнат по -дълбоко в кожата, което им позволява да работят по -добре“, обяснява д -р Marchbein. "Предвидени за носене до дванадесет часа, това са алтернативи за точково лечение, но за тези с чувствителна кожа, запушването на тези съставки върху кожата може да бъде твърде грубо."

ВИДЕО: Училище за красота: Как правилно да покриете пъпка

Тъй като високите нива на кортизол стартират мастните жлези на кожата, може да откриете, че лицето ви е по -мазно от обикновено. Ако изглеждате супер блестящи, д -р Шамбан предлага да използвате ексфолиращи подложки веднъж дневно като тези от нейната продуктова линия AVA MD. „Плъзнете подложката върху чисто лице, като започнете веднъж седмично и се движете до два или три пъти през нощта преди лягане“, казва тя. "Те са направени с чиста 5% гликолова киселина и 2% салицилова киселина. Това са най -добрите основни съставки за кожата, склонна към акне, и те помагат да се премахнат петна при редовна употреба. "

За бързо решение и двамата дерматолози са почитатели на хартиите за маслено петно, защото без значение колко пъти внимателно удряте един от тези листове върху лицето си, те няма да влошат пробивите.

„На първо място, спите много. При недоспиване тялото произвежда повече от хормона на стреса, кортизола “, казва д -р Шамбан. "Повишеният кортизол причинява възпаление и стрес върху тялото и може да влоши кожните състояния като акне, екзема и псориазис, както и причиняват повишено разграждане на колагена и хиалуроновата киселина (добрите неща, които придават на кожата блясък и плътност). "

Що се отнася до това, когато сте будни и не пиете вода? Бягайте, правете йога, четете, медитирайте. Участвайте във всяка самостоятелна дейност, която помага да се откъснете от новините.