Имах този навик да бъркам в порите си, който не мога да разтърся, откакто започнах да го правя на 15 -годишна възраст. Не беше дотам, че издърпвах реални парчета кожа от лицето си (извинявам се за визуалното), но ако имаше нещо, нищо, хванат в пората, по -добре вярвайте, че няма да се успокоя, докато не я освободя. Бих анализирал и занулявал всяко конкретно място, само че в крайна сметка се отдръпнах от огледалото победен, с червено лице и с определени полумесечни следи от нокти, вдлъбнати в кожата ми. Навикът се подобряваше всяка година, но все още присъстваше и беше ужасно смущаващо. Шепот в интернет твърди, че хипнотерапията може да помогне за справяне с проблема - хората се кълнат, че тя им помага да се откажат от тютюнопушенето, скубене на косата им, бране на ноктите им и още, така че с това реших да намеря хипнотерапевт и да облекча стреса експерт Грейс Смит. Със сигурност не може да навреди.

Може би поради магическите шоута, които виждате на круизни кораби, хората предполагат, че хипнотерапията ще ги подтикне да издават животински звуци, докато някои Gob Bluth а ла

click fraud protection
Развитие в застой тип щраква с пръсти и се връщате в реалния свят. Смит ме увери, че истинската сделка не е нищо подобно. „Хипнотерапията е по -скоро по линия на медитация с цел, а начинът, по който тя работи, е, че помагам на хората да се отпуснат в състояние, в което се чувстват в безопасност“, обяснява Смит. „Повечето хора се опитват да направят промяна, когато са наистина стресирани, ядосани и омръзнали, но когато идвате от това състояние, вашият подсъзнанието няма да направи трайна промяна, защото сте в режим на оцеляване в паника, докато когато сте отпуснати, вие ставате отворени внушение."

СВЪРЗАНИ: Ето какво е да седиш в шушулка за медитация в продължение на 20 минути

Най -дълго време просто си мислех, че имам ужасна кожа - непрекъснато избухва и вярвам, че аз все още преминаваше през пубертета, така че се почувствах принуден да го взема или да го накажа за лошо, ако вие ще. Независимо дали става въпрос за скубене на косата, или за късане на кожичките или кожата ви, Грейс ме увери, че всичко това се дължи на безпокойство, което имаше пълен смисъл. През нощите, в които се уплаших от нещо, прекарвах най -много време в лупата. В хипнотерапията тя би променила навика от подсъзнателно ниво и логическият ви ум би последвал съответно.

„Има част от нас, която се чувства добре, когато изстискаме тази бяла глава, това е странно. Съзнателният, логичен ум знае, че не е добре за нас, но подсъзнанието не, така че това поведение продължава ", казва ми тя. „Логиката не означава нищо за подсъзнанието. Всичко е свързано с емоции и навик. Трябва да кажем на подсъзнанието, че колкото и добро да е емоционалното освобождаване, това всъщност е лошо за нас, но можем да имаме само това разговор, когато се чувстваме в безопасност. "В миналото е работило за клиентите на Смит - тя ми разказа за едно младо момиче, с което преди това е работила, която имаше проблеми с издърпването на миглите и успя да спре след една сесия (и тя има очарователните нови училищни снимки, за да докаже то). Разбира се, трябва да искате да направите промяната, за да може сесията да работи. „Ако някой иска да се откаже, той ще може да го направи след няколко сесии, докато ако една жена води своя син тийнейджър до мен и с молба да го накарам да спре да пуши, защото не иска да се откаже, може да отнеме почти 50 сесии “, каза тя казва. "Ефикасността на хипнозата се основава на това колко искате резултата." Достатъчно е да се каже, че аз наистина ли го исках.

СВЪРЗАНИ: Заповедите на дзен: Вашето полево ръководство за живот в настоящето

Грейс и аз проведохме сесията си по FaceTime, така че след като командвах една от фокусните стаи в офиса, се настанихме. Тя ми каза, че ако имам външни мисли, които не са напълно свързани със сесията, това е добре и просто да продължа. Тя започна да ме подтиква и да ме доведе до по -спокойно, по -медитативно състояние. Въпреки шума и дейностите, които се случват извън моята малка шушулка, успях да се отпусна и да я изслушам, което ме насочи да визуализирам безопасно пространство. Кожата ми беше мой приятел, каза ми тя. Щяхме да имаме по -добри отношения, аз ще го оставя на мира и обещах да се държа. Може да звучи смешно, но беше доста ефективно. Ние дори записа нашата сесия, така че в случай, че някой друг трябваше да бъде разговорен след агресивна огледална сесия, те можеха да изпробват техниката соло тук, на адрес gracesmithtv.com. Не бях най -любезният към кожата си или дори към себе си по този въпрос, което разбрах по време на сесията. Винаги съм подкопавал въпроса до такава степен, че просто съм мислил, че съм глупав, бил съм глупав, продължавайки поведението, и в крайна сметка бих израснал от него. Да бъда достатъчно уязвим, за да призная странната си несигурност и да се опитам да се променя, е нещо страшно, но напълно необходимо.

Чувствах се много спокойна след сесията и тя продължи през останалата част от деня. По -късно същата вечер, след като измих лицето си, не изпитах нужда да „наказвам“ кожата си, че е зле. Всъщност изглеждаше доста добре този ден и напуснах огледалото след нощното си палто на Luna Oil на Sunday Riley. Ще призная - избрах една малка точка тази сутрин, но за да бъда честен, тази беше готова за работа. Не анализирах странни неща в порите си, които може да съществуват, а може и да не съществуват, а рутината ми за грижа за кожата вече не включваше вкопаване на ноктите в определена област, която стана по -голяма в очите ми. Кожата ми не е толкова дефектна, колкото някога си мислех, че е, а и аз не съм, но предполагам, че просто имах нужда от Грейс да ме подкани, за да осъзная това.