Слънцезащитен крем: Как правилно да носите слънцезащитен крем, за да се предпазите от рак на кожата

Знаете, че слънцезащитният крем е единственият продукт, който трябва да присъства през цялата година в грижата за кожата ви.

Вашата майка, дерматолог и любими редактори за красота отново и отново ви напомнят, че носенето на SPF е от решаващо значение, когато става въпрос за предотвратяване не само на признаците на стареене, но и рак на кожата - независимо дали си на плажа или седнал във вашия апартамент.

Според Американско общество за борба с рака, меланомът, най -опасната форма на рак на кожата, ще засегне над 100 000 души в САЩ през 2020 г., а почти 7 000 души ще умрат от него.

Да, тази статистика е страшна, но за щастие слънцезащитните продукти могат да играят важна роля за намаляване на риска от развитие на меланом и други видове рак на кожата. Тоест, ако използвате правилния SPF и го прилагате правилно.

Въпреки това, много от тях все още имат тревога, когато става въпрос за съставките, използвани във формулите за слънцезащитни продукти.

СВЪРЗАНИ: Защо все още трябва да носите слънцезащитни продукти по време на карантина у дома, според дерматолозите

The Работна група по околна средае 14 -ти годишен Ръководство за слънцезащитни продукти Проучването разкри, че изследователите оценяват безопасността и ефективността на над 1300 SPF продукти, включително слънцезащитни продукти, балсами за устни и овлажнители, установи, че само 25% от тези продукти осигуряват адекватна защита и не съдържат противоречиви съставки като оксибензон.

Миналата година две проучвания на FDA установи, че оксибензон, заедно с пет други обичайни активни съставки в химическите слънцезащитни продукти, е доказано, че абсорбира в кожата и потенциално може да причини вреда.

както и да е FDA подчертава, че трябва да се направят повече проучвания, за да се считат тези съставки за опасни и че „усвояването не е равен на риска“.

С цялата объркваща и противоречива информация за слънцезащитните продукти и рака на кожата, ние поставяме рекорда направо върху най -често срещаните, основни митове, с помощта на експерти.

Научете всичко, което трябва да знаете за SPF и как правилно да защитите кожата си, напред.

Отговорът не е толкова прост.

SPF измерва защитата срещу ултравиолетовите В лъчи (UVB), които са известни с причиняване на слънчеви изгаряния през лятото, но UVA лъчите също могат да причинят увреждане на кожата.

"Има крива на намаляваща възвръщаемост, когато става въпрос за SPF и процента на UV защита", казва д-р Мелани Палм, сертифициран от борда дерматолог и основател на Изкуство на кожата MD. „SPF 2 осигурява около 50%защита, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98%и SPF 100 - 99%. Следователно, SPF от 30 или повече осигурява отлична UV защита и нелепо високите стойности на SPF всъщност не са необходими за осигуряване на UVB защита. 100% защита от ултравиолетови лъчи всъщност не е възможна чрез търговски налични формули за слънцезащитни продукти. "

The FDA също така е установено, че високите SPF не предлагат непременно същото ниво на защита от ултравиолетови лъчи (UVA). Прекомерното излагане на UVA лъчи може да увеличи риска от рак на кожата и признаци на стареене.

Така че, ако имате само SPF 100 в шкафа си за лекарства, все пак трябва да го носите.

Да, слънцезащитният крем значително ще намали риска от рак на кожата, но как прилагате е също толкова важно.

"За да бъде SPF ефективен, трябва да приложите правилното количество, което е около една чаена лъжичка за всеки крайник и чаена лъжичка за лицето ", обяснява д-р Марина Передо, сертифициран от борда дерматолог и основател на Въздействие върху кожата. „Трябва да вземете и други предпазни мерки за защита от слънцето, като носене на широкопола шапка, слънчеви очила и престой в по -сенчести зони.“

За най -добра защита д -р Передо препоръчва нанасянето на слънцезащитни продукти 30 минути преди да излезете на слънце и повторно нанасяне на всеки два часа. "Ако нанесете слънцезащитен крем неправилно, можете да намалите SPF 30 до SPF 7, което няма да ви предпази от вредните лъчи." добавя тя.

Тук влиза в действие намирането на слънцезащитен продукт, който предпазва кожата от UVA и UVB лъчи. UVA лъчите имат по -дълги дължини на вълните и могат да увредят кожата, независимо от времето или факта, че седите до прозореца на хола си.

„Има различни видове ултравиолетови лъчи, които влияят на кожата,“ д-р Елизабет Хейл, сертифициран от борда дерматолог и старши вицепрезидент на Фондация за рак на кожата казано по -рано Със стил. „Говорим най -вече за ултравиолетовите A (UVA) и ултравиолетовите B (UVB) лъчи. Хората класически мислят за UVB лъчите, защото те причиняват слънчеви изгаряния през лятото. В действителност UVA лъчите причиняват увреждане на слънцето, независимо от сезона на времето, тъй като имат по -дълги дължини на вълните, които проникват през облаците. По подобна логика UVA лъчите също проникват през прозорците. "

Нека повторим отново: Носенето на слънцезащитен крем всеки ден е необходимо - където и да се намирате.

СВЪРЗАНИ: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си за грижа за кожата, всъщност има много значение

Докато FDA установи, че шест често срещани активни съставки в химически слънцезащитни продукти абсорбира в кожата, правителството подчерта, че трябва да се направят допълнителни проучвания, за да се определи опасността.

Въпреки това, физически слънцезащитни продукти е по -малко вероятно да причинят дразнене.

"Физическите слънцезащитни продукти, цинков оксид и титанов диоксид, са минерали и не са в състояние да предизвикат кожна реакция", обяснява д -р Палм. „Физическите слънцезащитни продукти работят, като отразяват светлината обратно в околната среда, като огледало. Обратно, химическите слънцезащитни продукти превръщат светлинната енергия в топлина на повърхността на кожата. "

Топлината може да причини възпаление, което да доведе до образуване на анормална пигментация по кожата. Друго предимство на физическите слънцезащитни продукти е, че те също така блокират не-UV светлина, като синя и инфрачервена.

Физическите слънцезащитни продукти също не абсорбират кожата.

„Научно е доказано, че физическите слънцезащитни продукти от наночастици не се абсорбират системно, докато химическите Доказано е, че слънцезащитните продукти се абсорбират системно, както е показано в кръвните проби след нанасяне върху кожата “, д -р Палм казва.

Предупреждението? Химическите слънцезащитни продукти са по -лесни за носене под грим, тъй като те се вписват безпроблемно в пълния тонален спектър на кожата. И въпреки че има подобрения във физическите формули, много все още оставят след себе си бели отливки, които могат да бъдат проблематични за по -тъмните тонове на кожата.

Краткият отговор: Абсолютно невярно!

Актриса и посланик на EltaMD Мишел Монаган има опит от първа ръка с рак на кожата. Тя успя да открие рака си рано, след като съпругът й Питър Уайт забеляза бенка на гърба на крака й.

„Тогава бяхме заедно пет години и той забеляза подозрителна бенка по прасеца ми. В продължение на няколко месеца той ми каза, че трябва да отида да се прегледам, защото това може да е рак на кожата “, казва тя Със стил. „Въпреки че дерматологът ми каза, че смята, че бенката е добре, тя я премахна и я биопсира само за да е сигурна. Върнах биопсията и това беше меланом, но за щастие изслушах съпруга си и го улових на ранен етап. "

Д -р Передо обяснява защо всички бенки потенциално могат да станат ракови.

„Някои хора са родени с генетична предразположеност към меланом и за тези хора, бенки, които не получават директната слънчева светлина може да се превърне в ракова чрез други задействания, като например имунната им система или техните гени ", каза тя казва. "Някои хора са родени с диспластични невуси или бенки с неправилна форма и те могат да станат ракови и да се забележат по -трудно, ако променят формата, цвета или размера си."

Ето защо е толкова важно да посещавате дерматолога си за годишен преглед на кожата. И ако забележите неправилна бенка, но не можете да получите незабавна медицинска помощ, документирайте я.

За Монаган съпругът й беше нейната система за наблюдение. „Мисля, че е важно, ако имате подозрителна бенка и имате някой достатъчно близък в семейството си, да я снимате, да я разгледате и да обърнете внимание как се променя“, казва тя. "Ако не можете да отидете веднага на лекар, ако той промени външния си вид в рамките на няколко месеца, това може да е вашият индикатор за това какво да правите по -нататък."

СВЪРЗАНИ: Черните жени все още не носят слънцезащитни продукти всеки ден - и резултатът може да бъде фатален

Ако имате кожа, можете да получите рак на кожата. Месечен цикъл. Въпреки това, тя може да се прояви по различен начин при определени тонове на кожата.

"Някои типове кожа имат непропорционално разпределение на местата на меланом", казва д -р Палм. "Например, черната кожа е по -вероятно да развие акрален меланом (по дланите или ходилата), отколкото Общо население. "Всъщност д -р Палм споделя, че 21 от новите й меланоми са диагностицирани през последната година бяха в по -тъмни тонове на кожата.

Така че не се повтаря отново: носете слънцезащитни продукти.

„По -тъмната кожа няма да изгори толкова лесно, но това не означава, че вредните ефекти на UV лъчите под формата на хиперпигментация, бръчки и рак не се появяват ", д -р Chaneve Jeanniton, окулофациален пластичен хирург и основател на Бруклин Лице и Око казано по -рано Със стил.

ВИДЕО: Когато нанасяте слънцезащитен крем в рутината си, всъщност има много значение 

Може би част от рутината ви преди абитуриентския бал включваше посещение на солариум или вие и вашият приятел от колежа отидохте заедно преди пролетната ваканция. Така или иначе, вероятно сте чували за мита за бавен тен.

Като оцеляла от рак на кожата, Монаган сега вижда защо базовата тен е недостатъчна.

„Израснах в годините, когато, когато беше абитуриентски бал, всички местни момичета ходеха в солариума, за да почернят за роклите си за бала“, казва тя. „Никога след милион години не бих направил това сега и не мисля, че бих направил това тогава, ако имах това информация и образование за последиците от това, което излагането на слънце и щетите в крайна сметка могат да доведат да се. Ето защо смятам, че е толкова важно да се водят открити разговори за рака на кожата. "

И просто да направя рекорда: „Идеята за базов тен е заблуда“, казва д -р Палм. „Тенът е индикация за увреждане на ДНК в кожата. Насладете се на кожата, в която се намирате, и избягвайте ненужното излагане на UV лъчи. "