Винаги съм се смятал за страхотен слушател, но когато започнах да се обучавам да приемам обаждания към Националната гореща линия за превенция на самоубийствата, бързо разбрах, че имам много да уча.
Кандидатствах за доброволчество в местния кризисен център в Тексас като начин да засиля автобиографията си за кандидатстване за висше училище (искам да стана съветник). Но честно казано, не знаех много за самоубийството или психичното здраве. След като премина през кръг от интервюта, се пристъпи към 10-седмичната част от обучението. Научих как изглежда истинското „активно слушане“: непрекъснато да избягвам разговора за себе си и предоставяне на лицето по телефона да контролира собствената си ситуация, вместо да се опитва да им каже какво да правят. (Свързани: Оливия Мън току -що публикува мощно съобщение за самоубийството в Instagram)
Бях нервен, когато дойде време да отговоря на първото ми обаждане, и все още понякога се изнервям. Постоянно ще си задавам въпроса: Наистина ли съм им помогнал? Ще успеят ли те да изпълнят плана за действие, който разработихме? Има някои ситуации, за които чувам при тези обаждания, които наистина затрудняват връзката с човека от другата страна. Това е така, защото никога не ми се е налагало да минавам през това, което те описват. Вътре си мисля „О, Боже мой; това е ужасно, дори не знам как
Аз бих оцелял. "Като съветник не само трябва да се въздържа от изразяване на тези мисли, аз трябва да им дам самочувствие, за да преминат през това. Трябва да се съсредоточа върху моята една много важна работа: да им помогна да решат да не се самоубият. Трябва да им помогна да намерят своето алтернативно решение.Преживяването е меко казано истинско отваряне на очите. Преди да стана доброволец, нямах представа колко широко е разпространено психичното заболяване. Преди имах представа за Кой Мислех, че страда от психично заболяване. Те са имали някаква детска травма, нещо, което им се е случило и т.н. Но получаваме много обаждания от хора, които са просто обзети от стреса на ежедневието. Говорил съм с хора, които изглеждат успешни и щастливи отвън, но вътрешно страдат от огромно бреме или стрес.
Ето защо е толкова важно да се свържете с хора, които познавате. Рискувайте с неудобния разговор. Попитайте дали са добре или може да е полезно да говорите с някого. (Свързани: Готово съм да мълча за самоубийствата)
Също така станах по -наясно как се отнасям към непознати. Например, не бих искал да бъда шофьорът с ярост на пътя, който отрязва майка с следродилна депресия и добавя още един проблем към деня си. И обратно, никога не знаете как един малък, но мил или търпелив жест може да повлияе положително на някого. Това може да промени целия им ден. Това може да е нещо, което ги поддържа живи.
Това, което първоначално беше усилие да подобря перспективите си за завършване на училище, в крайна сметка ме облагодетелства по начини, които никога не бих могъл да си представя. След всяка четиричасова смяна напускам центъра за самоубийство, чувствайки се подновен, защото съм помогнал на някого, дори и лично на мен ми е било трудно по време на разговора. Даде ми друга цел в живота и като цяло имам чувството, че ми помогна да стана по -добър човек.
Много съм се чудил защо процентът на самоубийствата се увеличава в САЩ и какво точно се случва. (Прочетете повече за епидемията тук: Какво трябва да знае всеки за нарастващите нива на самоубийства в САЩ) Има толкова много възможни променливи, които биха могли да бъдат отговорни за увеличението, но независимо от всичко, това е наше отговорност да поддържате открит диалог за самоубийството публично (и насаме, ако смятате, че някой има нужда Вие).
Ако вие или някой, когото познавате, се нуждаете от помощ, моля, обадете се на 1-800-273-8255 за Националната линия за превенция на самоубийствата или изпратете съобщение на 741741 или разговаряйте онлайн на suicidepreventionlifeline.org.