„Признание: Опитах всяко почистване на сок и повечето доведоха до йо-йонг. Затова бях скептично настроен към диетата за красота и детоксикация на Снайдер. След като попълних здравен въпросник със седем страници с подробности, които повечето биха помислили за TMI, имах едночасова консултация със Снайдер. Нейната оценка: Моята настояща, наситена със зърна диета беше пречка за храносмилането, защото сложните въглехидрати не се разграждат бързо, когато се смесят с протеини. „Промяната на храните, които ядете, коренно променя начина, по който изглеждате и се чувствате“, посъветва тя. "

„Часове по-късно планът за хранене беше в кутията ми. Състои се от гореща вода с лимон, пробиотичен витамин и запазената марка на Snyder Glowing Green Smoothie за закуска, салата и супа на базата на зеленчуци за обяд и протеин със зеленчуци или зеленчуци и едно зърно за вечеря. Ябълки, бебешки моркови и кисело мляко от кокосово мляко бяха санкционирани закуски. Ако се появи глад за захар, трябваше да ям няколко парчета черен шоколад, съдържащ 72 % какао или повече. Планът изцяло пропусна млечните продукти. "

click fraud protection

СНИМКИ: Най -добрият външен вид на червения килим на Кери Вашингтон

Почистването на красотата на Кери Вашингтон

Кредит: Учтивост

„Снайдер беше достъпен по текст за всякакви продължителни въпроси и аз се възползвах от това в ресторантите - казаха ми на дългогодишен клиент Рийз Уидърспун прави също. Най-добрата част? Измамните дни не са извън границите. „Не лишавайте мозъка си от въглехидратите, от които се нуждае, за да функционира“, каза Снайдер. „Добре е да пиеш бургер от време на време.“

Резултатите: "След 30 дни бях по -енергичен, имах по -малко болки в стомаха и бях отслабнал с 5 килограма."

Отпийте си тънко със светещо зелено смути

Тази вкусна смес е пълна с фибри, които озаряват кожата и стимулират загубата на тегло.

Съставки
1-2 чаши студена, филтрирана вода
3/4 lb. органична маруля
1 малък куп органичен спанак
3–4 стръка органична целина
1 връзка органичен кориандър или магданоз (по избор)
1 органична ябълка, сърцевина и семена
1 органична круша, сърцевина и семена
1 органичен банан
1/2 органичен лимон, обелен.

СВЪРЗАНИ: Как Дж. Треньорът на Ло промени тялото ми

Упътвания
Комбинирайте вода, ромен, спанак, целина и незадължителни съставки в блендер и пулсирайте на ниско до гладкост. Постепенно увеличавайте скоростта, след това добавете ябълка, круша, банан и лимон. Смесете до гладкост.