Мога с увереност да кажа, че бедрата ми са заедно - като, наистина, наистина ли заедно - през целия ми живот. Бях плътна питка на бебе с вида на бедрата, който изискваше майка ми да почиства между гънките. Израснах в пухкаво дете, дебела тийнейджърка и накрая здрава 33-годишна жена. Нямам абсолютно никаква представа какво би могло да бъде за бедрата ми да имат разстояние едно от друго, да не се докосват абсолютно по всяко време. Никога не съм познавал празнина в бедрата. Добре съм с това, всъщност страхотно, но това означава, че имам буквален опит през целия живот как да предотвратите изтръпване на бедрата - и как да се отнасяте към него, след като сте направили грешката да го допуснете.
За всеки щастлив задник там, който все още не е посетил този кръг на летния ад, разтриването на бедрата е кошмарът, който възниква, когато бедрата ви се търкат, генерират триене и в крайна сметка се поддават на зачервяване, образуване на мехури и дълбоко, неумолимо горя. Известна още като кълнове, заплахата става много по -силна през летните месеци, когато бедрата ви дори не са равномерни разделени с панталони (за съжаление в това участват къси панталони и рокли) и тялото ви е покрито със слой пот при винаги.
СВЪРЗАНИ: Този моден блогър създаде гениално решение за триене на бедрата
Някои от най -ранните ми спомени се прибирам вкъщи от местния басейн през лятото, влажен и изтощен и нещастен, опитвайки се да предпазя малките си крачета да не се допират един след друг, след като настръхна. Когато бях в колеж, отидох на дълго лятно туристическо пътешествие, по време на което вътрешните квадранти на бедрата ми станаха толкова червен и суров, сериозно обмислях да спра напълно и да изживея дните си от страната на планината като коза. Само преди две лета си взех дълга разходка от бара в къса рокля в най -горещия ден от годината и докато стигна до моята апартамент, всичко, което можех да направя, беше да легна в леглото и да насоча вентилатора директно към вътрешността на краката ми, докато се моля за сладкото освобождаване на смърт.
Просто казано, разтриването на бедрата е ад и аз не бих го пожелал на най -големия си враг. За щастие най -накрая се научих как да го управлявам - и повярвайте ми, опитах всичко. Ето какво всъщност работи, според експертите (и с това имам предвид себе си и двете си красиви бедра).
ВИДЕО: Най -добрите и най -лошите времена за закупуване на Summer Essentials
Като начало научих през годините, че ключът към избягването на изтръпването на бедрата е превенцията. За съжаление, не всички методи за превенция са създадени еднакви. Съжалявам, бабо, но бебешката пудра просто няма да я отреже - тя се втвърдява твърде лесно с лятна пот и може да направи вътрешните ви бедра да изглеждат така, сякаш току -що се опитахте да разточите кори за пай върху тях. Плюс това, той попива всичките ви дрехи.
СВЪРЗАНИ: Какво да носите под чисто, лятно облекло
От моя опит, дантелените и найлоновите ленти за бедрата, направени специално за предотвратяване на разтриването на бедрата, също не са чудесно решение. Не съм сигурен дали това е просто начинът на краката или формата ми, или има нещо особено в начина, по който аз ходене, но те просто не остават на бедрата ми, което неизбежно ги кара да изострят проблем. Заслужава да се отбележи обаче, че моето мнение не се споделя от всички - някои хора ги обичати за какво си струва, те изглеждат горещо под шорти и поли.
За моите пари най -добрите методи за превенция се свеждат до две възможности: велосипедни къси панталони и балсам.
Нека започнем с къси панталони, особено Knix’s Thigh Saver.
Това е най -любимото ми повторение на кратката профилактика на износванията, защото материалът е толкова хубав. Това е хлъзгава, супер удобна комбинация от найлон и ликра и едва ли осъзнавате, че шортите са там. Те са дълги, напълно безшевни и имат вградена технология за отвеждане на влагата и против миризми. Те се предлагат в два цвята, черен и бежов и се предлагат в размери S-XXXL, което съответства на 2/4 до 24/26. Те са малко по -скъпи - по 36 долара всеки или три за 90 долара - но когато ви кажа, че си заслужават, повярвайте ми. Имам един чифт и редовно обмислям да заменя цялото си бельо за въртящ се арсенал от тези лоши момчета.
Ако търсите малко по -достъпна опция, също имах голям успех Jockey Skimmies Slipshort.
Те се предлагат в различни дължини и цветове и са изработени от найлон и спандекс. Материалът е по -малко удобен от Knix's Thigh Saver, но опцията за къси или дълги разфасовки, в зависимост от това какво носите, е от решаващо значение. Jockey Skimmies също се предлагат в размери S-XXXL и струват 20 долара за чифт.
Ако предпочитате по -малко бельо, не се притеснявайте: балсамите за тяло са тук, за да ви помогнат. Те приличат на пръчици дезодорант и всичко, което трябва да направите, е да дадете на вътрешните си бедра няколко движения с продукта и сте готови. Опитах куп различни формули, но има две, които се открояват далеч отвъд останалите. Първият е Body Glide Anti Chafe Stick, които можете да използвате върху вътрешната част на бедрата, ходилата, зърната, под мишниците или навсякъде другаде, където може да изпитате разтриване. Формулата не съдържа петрол, парабени или фталати, напълно устойчива на пот и без жестокост. Body Glide Anti Chafe стикът се предлага в четири размера и аз обичам тийнейджърската версия .35 унции да хвърля в джоба ви, когато дори не ви се иска да носите чанта.
Тогава има MegaBabe спасяване на бедрата, балсам за тяло, създаден от влиятелния плюс размер Кейти Стурино. Ако Body Glide е вашият здрав, безпроблемен приятел, който ви помага да нарисувате кухнята си, MegaBabe е вашият ефервесцентен BFF с 10-стъпка грижа за кожата, която постоянно ви казва да се поглезите.
Подобно на Body Glide, MegaBabe не съдържа петрол, парабени и фалати-но също така има съставки като алое, витамин Е, екстракт от семена от нар и масло от гроздови семки, за да предпази и хидратира кожата ви. Той също така се предлага в безспорно сладка опаковка, което го прави може би първият продукт, който ме вдъхнови да поставя проблемите си с изтръпване на бедрата в Instagram.
Body Glide и MegaBabe осигуряват на бедрата ви плъзгане без триене, което не се чувства хлъзгаво или мазно, издържа цял ден и няма да остави следи върху дрехите ви. Смело мога да кажа, че никога няма да лятам без тях.
Но какво ще стане, ако всичките ви къси панталони са замърсени и сте забравили да нанесете пръчка балсам против разтриване? Какво се случва, когато прекарате горещ летен ден, докато се разхождате с триене на бедрата си, усещайки бавното и равномерно изгаряне, което се развива между краката ви? Ако е твърде късно за превенция, има няколко варианта за лечение с най-лошия сценарий, които също работят.
Първият е Monistat Chafing Relief Powder Gel. Въпреки че може да асоциирате Monistat със свещения терор, който беше последната ви гъбична инфекция, марката също така прави наистина убийствен продукт за лечение на триене. Можете да използвате формулата гел към прах за профилактика, разбира се, но тя също така работи за успокояване и облекчаване на увредената ви кожа, като същевременно осигурява копринена бариера, която предотвратява по-нататъшно увреждане.
Кредит: Учтивост
Monistat Chafing Relief Powder Gel се предлага в повечето аптеки, което го прави идеален за малко, но за моите пари просто няма нищо по -добро от Лечебен мехлем на CeraVe. Това е супер кремообразен крем, богат на хиалуронова киселина, който по закон се чувства невероятен за нанасяне, а също така има три есенциални керамиди, които възстановяват кожата, като същевременно осигуряват на бедрата ви гладък слой защита, за да можете да се грижите за себе си бизнес. Също така обичам да го използвам при изгаряне на бръснач и CeraVe го препоръчва като лечение за тези с псориазис и екзема.
Долния ред? Лятото е горещо, но не трябва да гори. Повече от три десетилетия нещастия, свързани с бедрата, ме научиха на едно: що се отнася до изтръпването на бедрата, колкото по-проактивни можете да бъдете, толкова по-добре. Да държите бедрата си разделени през цялото лято не е реалистичен вариант, но да им дадете необходимите инструменти, за да играят добре заедно, е.