Файл под неща, които трябва да знаем досега: Преследване на бившия ви в Instagram вероятно не ви помага да преодолеете раздялата си. По-вероятно е той да е отговорен за разпалването на безпокойството ви и да ви кара да обсебвате всичко, което е минало както трябва и грешно във връзката ви. Но телефонът ви не трябва да е по-лошият ви враг. Всъщност благодарение на приложение, наречено Rx Разпадане, всъщност може да ви помогне да преодолеете стария си S.O.
Първа стъпка? Излезте от емисията му за снимки, преди случайно да харесате снимка от преди 13 седмици. Безплатното приложение за изтегляне, основано от базираната в Лос Анджелис терапевтка Джейн Риърдън и Жанин Лобел от Stila Cosmetics, ви отвежда чрез 30 дни ежедневна програма от 4 стъпки, която ви помага да преодолеете връзката, като същевременно ви дава възможност време. Всеки ден ви се представя различна „тема за раздяла“, която разглежда случващото се в момента. След това имате две секции, наречени „какво да напишете“ и „какво да направите“, като и двете ще се отнасят към темата на деня. И накрая, има „какво друго“, което се появява в 17:00 и напомня на потребителя върху какво работи.
„Смятахме, че най-ефективният начин да засилим чувствата им към себе си е да им обясним как са стигнали до там, какво могат правят никога повече да не бъдат в това положение и как ефективно да се преместят през болката, която изпитват в момента", обяснява Риърдън.
Кредит: любезност
След като забелязах, че толкова голяма част от материала за „разпадане“ на пазара хвърляше вината върху човек, който е бил изхвърлен, те са знаели, че искат да направят нещо, което е свързано, модерно и положителен. Те също така искаха да включат задачи, ориентирани към действие, за да помогнат за пренасочване на вниманието и мислите на потребителите от преиграването на стари разговори и обсебването.
СВЪРЗАНИ: Бела Хадид най-накрая говори за сблъсъка си на пистата с The Weeknd
И да го направим приложение вместо книга беше много стратегическо — и разказваше за нашето обсебено от технологиите поколение.
„Сега правим всичко по телефони — запознанства, пазаруване и т.н. — така че защо да не направим малко терапия/самопомощ на телефона си?“ казва Лобел. „Джейн и аз решихме, че толкова много неща за самопомощ са доста груби, много от тях говорят вие да бъдете някой друг или просто да преодолеете нещата и да продължите напред, така че бяхме решени да пуснем нещо друго там. Нещо, което би се чувствало като най-умната ти приятелка, която ти дава най-добрия съвет някога, но в реален начин, базиран на обучението на Джейн да знае и разбира какво работи и какво трябва да направят хората чувам."
И ако се чудите дали това приложение ще ви помогне да се справите със загрижеността си за преследване в социалните мрежи, имате късмет. Риърдън забеляза, че в днешно време става все по-трудно да се сбогуваш с връзка, защото винаги има някаква снимка, етикет или коментар, който идва към вас, или просто търсите за тях.
„Мисля, че е още по-трудно да се разделите сега, защото социалните медии ви дават възможност да действате импулсно, по супер таен начин“, казва тя. „И когато се чувствате ужасно, вие сте жертва на своите импулси, за да се опитате незабавно да заглушите тази болка. Типичното желание е да възобновите чувствата на връзка с бившия. Като преглеждате някоя от платформите за социални медии, обикновено можете да разберете какво правят, дали се мотаят с някой нов и т.н. и съживете това (фалшиво) чувство за връзка."
В приложението, колкото и трудно да е, те предлагат да прекъснете следването на човека и да прекъснете всички връзки дигитално за 30 дни или повече.
СВЪРЗАНИ: Ето защо раздялата на знаменитости ни разбива
„В началото е невероятно трудно, но след като стигнете до другата страна на оттеглянето, което отнема само няколко дни стабилен никакъв контакт, имате възможност наистина да се съсредоточите върху това да станете по-добри.”
Друга готина функция? Приложението включва списък с „червени знамена“, който можете да изтеглите по всяко време, за да си напомните за неща във връзката, които не ви интересуват.
Въпреки че не можем да отречем топлото и размито усещане, което идва с новия чифт токчета, това определено звучи по-евтино от терапията на дребно.