7 мита за ретинола Лекарите искат да спрете да вярвате

Ако трябваше да изберем списък с най-трансформиращите съставки за грижа за кожата, ретинолът щеше да бъде в горната част на списъка.

ретинол е производно на витамин А, което се намира в много формули за грижа за кожата, вариращи от овлажнители към маски. Причината поради която? Това е мощна съставка, използвана от хора от всички възрасти, защото помага при проблеми като стареене и акне. Попитайте всеки ентусиаст по грижа за кожата за ретинол и има вероятност той вече да е част от техния режим.

това каза, прилагане на ретинол може да бъде сложно. Обикновено това е много мощна съставка и поради това често е неразбрана и злоупотребявана. Мнозина вярват, че ретинолът не може да се смесва с други активни съставки поради високата му сила, докато други могат да се пазят, защото са чували за потенциално дразнещи ефекти.

За да изясним рекорда, говорихме с няколко дерматолози, за да научим истината за ретинола.

Истината е, че ретинолът и ексфолирането са подобни, но ретинолът не ексфолира кожата. "Ретинолите помагат за регулиране на обмяната на кожни клетки, което помага да се предотврати натрупването на мъртви кожни клетки",

Сертифициран дерматолог и основател на SLMD Грижа за кожата, д-р Сандра Лий (известен още като д-р Pimple Popper), обяснява, че ретинолът действа, като се свързва с рецепторите в клетките на кожата ви, което казва на клетките да ускорят процеса на обновяване. „Когато прилагаме ретинол, ние увеличаваме тази скорост на клетъчния оборот и се събуждаме с по-млада кожа“, казва тя. „Това помага при акне, защото изхвърлянето на тези мъртви клетки означава, че те не запушват порите ви. И помага при линии и бръчки, защото поддържа кожата ви по-млада."

Проучванията също показват че ретинолът увеличава производството на колаген (който е протеин, който придава на кожата твърдост) и насърчава създаването на еластин (който прави кожата еластична и еластична).

СВЪРЗАНИ: 17-те най-добри продукта с ретинол за всички времена.

Витамин Ц е мощен антиоксидант, който подпомага производството на колаген, избледнява хиперпигментацията и намалява тъпотата, казва д-р Лий. Има противоречиви доказателства за това дали витамин С и ретинол могат да се смесват в миналото. Д-р Гаршик обяснява, че исторически се препоръчва да се избягва смесването на ретинол с витамин С, защото ретинолът може да доведе до по-малко ефективен витамин С. „Въпреки това, по-новите формулировки на витамин С се считат за по-стабилни, така че може да няма толкова голям проблем със смесването на ретинол и витамин С по отношение на ефикасността“, казва тя. Проучванията показват, че използването на двете заедно има намалени признаци на стареене.

Въпреки това, най-голямата грижа при смесването на двете е по-малко за ефикасността и повече за дразненето. Така че, технически погледнато, можете да смесвате двете, но някои типове кожа може да открият, че и двете съставки са дразнещи или причиняват чувствителност, поради което се препоръчва да се редуват. Ако искате да играете на сигурно, д-р Лий препоръчва да използвате витамин С сутрин и ретинол през нощта или редувайте вечер, ако знаете, че сте човек с чувствителен тип кожа и искате да избегнете потенциално дразнене.

Според д-р Хадли Кинг, базиран в Ню Йорк сертифициран дерматолог, причината, поради която много хора вярват, че този мит е верен, е, че ретинолът често се инструктира да се прилага само през нощта. „Това е така, защото ретиноидите често се разграждат от слънчева светлина, която ги прави по-малко ефективни, не защото причиняват слънчева чувствителност," тя казва.

В началото на започването на ретинол обаче може да изпитате известна допълнителна чувствителност към слънцето, но само защото е силна съставка и това не се случва непременно на всеки. „Въпреки това, след няколко месеца употреба на ретинол, реакцията на кожата към UV лъчението се връща към нормалното“, казва д-р Хадли. Въпреки това, винаги трябва да прилагате SPF ежедневно, при дъжд или блясък, без значение какво.

Причината хората да вярват ретинолът изтънява кожата е, че някои хора изпитват пилинг, когато за първи път започнат да използват ретиноиди, и кожата може да изглежда по-тънка, тъй като мъртвите кожни клетки от най-външния слой на кожата се отстраняват. Обаче обратното е вярно. „Ретиноидите стимулират производството на колаген и всъщност помагат да се направи кожата по-дебела, което е страхотно, защото кожата често изтънява с възрастта и увреждането от слънцето“, казва д-р Кинг.

ВИДЕО: ЧИСТ ПЛАН: Звездната съставка на този серум е новият бакучиол

„Да, кожата около очите е най-деликатната кожа на лицето, но това не означава, че не можем да приложим ретинол там“, казва д-р Лий. За проблеми като пачи крак или стареене в близост до тази област има формулировки с ретинол, специално за окото. Ключът е да се търси продукт, който съдържа и подхранващи съставки, и да се започне бавно. „Ако изпитате много дразнене, наберете го обратно и опитайте да нанасяте всяка друга вечер. И винаги носете слънцезащитен крем“, казва д-р Лий.

Ретинолът е общ термин, който се състои от ретиноиди, ретин-А, адапален и т.н. Въпреки че всички те функционират по сходен начин и могат да дадат сходни резултати, има важни нюанси. За да разберете, д-р Лий обяснява разликата между ретиноиди (когато имате нужда от рецепта) и ретинол (опции без рецепта). „Ретиноидът е общ термин, използван за специален клас производни на витамин А“, казва д-р Лий. „Той включва ретинол, който се продава без рецепта в серуми и кремове, за справяне с по-леки кожни състояния, включително акне, хиперпигментация и фини линии. Тъй като е най-слабият от групата, отнема повече време, за да свърши работата си, но все пак е много ефективен и причинява по-малко първоначално дразнене."

След това има по-мощна версия на ретинол, за който д-р Гаршик казва, че обикновено се предписва за тежко акне и белези. Например, третиноинът, известен също като Retin-A, се предлага само по лекарско предписание и е предписва се при умерено акне, както и при по-изразена хиперпигментация и други признаци на стареене, обяснява д-р Лий. Тя също така споменава, че тъй като е по-силен, е по-вероятно да изпитате повече зачервяване и лющене, когато започнете да го използвате, но с по-бързи резултати.

Друг ретиноид с рецепта е изотретиноин, което е пероралното лекарство, което е най-често известно като Accutane. „Това лекарство е изключително ефективно за лечение на тежко акне, но има странични ефекти, така че трябва да подпишете договор и да бъдете внимателно наблюдавани от Вашия лекар, докато го приемате“, казва д-р Лий. За да разберете кой вариант е най-подходящ за вас, консултирайте се с вашия дерматолог, преди да включите ретинол в рутината си.

Може да чуете отново и отново, че започването на ретинол може (и вероятно ще) причини дразнене, лющене, сухота и др. Както всички неща с грижата за кожата обаче, кожата и реакциите на всеки към съставките са различни. Някои може да изпитат дразнене, докато други не. Всичко е в това да обръщате внимание на кожата си и да правите това, от което се нуждае. „Като правило слушайте кожата си“, казва д-р Лий. „Ако изпитвате дразнене, опитайте да използвате своя ретинол всяка друга вечер или добавете малко хиалуронова киселина, за да успокоите кожата си.