Тиа Моури е носила много шапки през цялата си кариера - в допълнение към участието в хитови телевизионни предавания като Сестра, сестра и Семейна среща, актрисата е и майка на две деца, предприемач, автор, продуцент и готвач. Но тя остава здрава, заземена и благодарна, въпреки че жонглира всичко.
Няколко от нейните тайни? Когато става въпрос за грижа за тялото: „Става дума за упражнения и да дадете на тялото си това, от което се нуждае, за да се чувствате страхотно и страхотно“, казва Моури на Adrienne Farr и Nawal Moustafa за :ЧЕРЕН ПЕЧАТ, групата за афинитет на черните служители за Корпорация Мередит.
Ето защо тя се грижи да подхранва тялото си с храни, които я подхранват по здравословен начин. Можете да намерите много от любимите рецепти на Моури във втората й готварска книга, Кухнята за бързо поправяне. Моури казва, че целта й е да превърне кухнята отново в забавно място, където „подхранвате семейството си, приятелите си и слагате страхотно качествена храна на масата за любимите си хора“.
СВЪРЗАНИ: Тиа Моури за разширяване на нейната уелнес марка и насърчаване на жените да поемат отговорност за собственото си здраве
Добавките също са били огромна част от режима й за самообслужване. Ето защо тя стартира своята компания за витамини Anser, пълна гама от витамини и добавки, включително a Мултивитамини за жени, Суперхрана с цвекло сърце на прах и дъвки за деца, който дава на тригодишната си дъщеря Кайро и десетгодишния син Крий. И когато става въпрос за повишаване на имунитета, тя е изцяло за включване на нейната марка витамин Ц и бъз продукти в нейната рутина.
Кредит: Мат Армендарис
Всъщност, Моури използва личния си опит, за да помогне за разработването на много от продуктите, казва тя. Чесънът, например, беше една от съставките, които Моури знаеше, че иска да включи в женските мултивитамини за неговите противовъзпалителни ползи, които тя научи чрез собствената си употреба и нея на баба.
„Баба ми, тя живя много дълъг живот, докато навърши 90 години. И тя яде чесън, суров чесън, когато я виждаме. Искам да кажа, просто гризете карамфил“, смее се Моури. „И чесънът беше част от моето изцеление и част от моето уелнес пътуване. Така че исках това да бъде част от линията."
СВЪРЗАНИ: Ето как Тиа Моури държи под контрол пристъпите на екзема
И тогава, когато става въпрос за грижа за ума и духа на човек, най-добрият съвет на Моури е да се уверите, че сте заобиколени от положителни хора – по-лесно е да се каже, отколкото да се направи. „Добре е да правите оценка от време на време и да се питате какво говорят хората около вас в живота ви“, казва Моури.
Тя също така държи кратка мантра в задния си джоб, когато е на предизвикателно място, чувства се претоварена или просто трябва да се фокусира отново. „Където има признателност, всичко нещата текат", казва Моури. Без значение колко трудна ситуация се намирате, когато оценявате къде се намирате, „подхождате към нещата по различен начин. Имате различна гледна точка за ситуацията“, добавя тя.
Моури също приписва фразата за нейното често шампанско и щастливо поведение. „Чувствам, че това е една от основните причини, поради които съм толкова благодарен.“ Тази мантра беше полезна по време на нея бременности, когато е изпитвала множество здравословни проблеми, включително гестационен диабет и постоянна кървене от носа. „Но аз бях благодарен, че можех да нося дете и да мога да премина през този процес“, казва Моури.
Играта актрисата добавя, че мантрата е направила бременността й много по-добро преживяване. „Чувствам, че това е малка тайна за моето щастие и успех“, казва тя.
Вижте цялото интервю тук и следвайте :Blackprint Meredith onInstagram