От март 2020 г. светът е в задръстване, с лекота.
Без значение къде се намирате по света, лесно е да се съгласите, че животът се е променил драстично за огромното мнозинство от нас и понякога е трудно да видите светлината в края на тунела.
Но въпреки хаоса от последната година и половина, поетът Морган Харпър Никълс иска да отделите секунда, за да спрете, да дишате — и ако това е вашата сутрешна напитка по избор — помиришете кафето.
Ето защо художникът се обедини с Кафе Starbucks за Nespresso за пускане на 10 уникални Сутрешни мантри, в партньорство с Instagram, за да помогне на любителите на кафето и потребителите на социални медии да започнат почивните си дни с положителна нотка.
„Опитвам се да използвам Instagram като начин да намеря насърчение, това е нещо, което търся, когато вляза в интернет. Така че се опитвам да споделя това и с други хора“, казва Харпър Никълс Със стил. „Винаги се опитвам да намеря нови начини да споделя нещо положително и окуражаващо и да пусна нова поезия там.“
СВЪРЗАНИ: Ето как Тиа Моури се грижи за своя ум, тяло и дух
Сутрешния кофеин настрана, отделяйте малко време за вашата рутина за красота, независимо дали е дълъг като ден за измиване или кратък като 10-минутен душ също е отлична възможност да се насладите на малко време насаме и да станете по-в хармония със собствените си емоции.
Използвайки себе си като пример, авторката признава, че е минало време, откакто не е виждала своя фризьор, и не винаги е била доволна от начина, по който къдриците й се оказват, когато работи с косата си върху нея собствен. Но да каже нещо толкова просто като: „Харесвам косата си, харесвам как изглежда косата ми“, направи чудеса за духа й през тези изпитателни времена.
„Ако можете да намерите това малко нещо, което обичате в себе си, енергията на това расте, расте и расте“, споделя тя. "Това е малко семе, което [процъфтява] с течение на времето."
Дори отвъд физическите характеристики, създаването на пространство да се оцените за малките неща, които правите през деня, може да окаже огромно влияние върху душата ви. За Харпър Никълс тя се връща към времето, когато току-що е родила сина си. Тя споделя, че макар физически да не се е чувствала като себе си, възможността да завърши книга - текст и произведение на изкуството - й е донесла удовлетворението, от което не е знаела, че има нужда в този момент.
„Не винаги става въпрос за нещо, което виждате, може би е за нещо, което чувствате. Например, казвайки „Харесва ми, че се чувствам горд със себе си тази секунда. Харесва ми, че опитах тази рецепта и е годна за консумация“ — не готвя много, така че това е постижение“, смее се тя. „Мисля, че да се гордееш и да признаеш тези вътрешни чувства помага много и никога не е твърде малко. Значително е."
Кредит: любезност
Но да стигне до място за признателност за малките неща не беше съвсем лесно за поета. Израствайки, Харпър Никълс преживя огромна загуба и трябваше да се научи как да се ориентира в смъртта на близките си хора. Тези преживявания обаче я научиха да цени настоящето.
„Просто ми стана много ясно на млада възраст, че наистина не знаеш с колко време разполагаш“, споделя тя. „Имам любими хора, които вече не са тук, но помня онези моменти, когато бяхме заедно, и тези спомени са най-важното нещо на света. Държа ги завинаги и завинаги. Внасям това във всичко, което правя."
Ето защо днес художничката е изключително благодарна за нещо просто като възможността да види изгрева от дома си в Аризона или да се наслади на сутрешна чаша кафе Starbucks. „Какъв подарък е това“, казва тя. „Колкото повече прекарвах в писане на поезия или правене на изкуство, толкова повече ме принуждава да се съсредоточавам върху тези малки неща. Защото все едно в крайна сметка ще ви свършат идеите [смее се], така че трябва да помислите, как мога да гледам на сутрините си по различен начин, как мога да гледам на това място по различен начин? Как изглежда да намериш мир? Как изглежда да намериш радост?"
ВИДЕО: Трейси Елис Рос удря тези тениски „Събудих се така“
И за тези, които са наистина ли когато се борите в момента, има една мантра, която Харпър Никълс иска да си повтаряте всеки ден: Ще разцъфнете, както ви е писано.
„Прекарах много време в изследване на цветя и познайте какво? Цветята цъфтят при всякакви условия“, твърди тя. „По целия свят цветята цъфтят във всеки един момент. Побивам тръпки, когато си помисля за това, защото мисля, че е вярно и за хората. Като се замислите за цветята на нашия живот, може би не всички цъфтят наведнъж, може би някои няма да цъфтят до следващата пролет. Но ще има някои цветя, които цъфтят през този сезон и това си струва да се празнува."