Какво е витамин F?

С нова киселина, антиоксидант или пептид, който се нарича следващата "това" съставка всяка друга седмица, ръцете нагоре, ако смятате, че Sephora трябва да започне да доставя речници на съставките за грижа за кожата, които да използвате, когато вие магазин.

Нека си го кажем: опитите да подредите това, което работи за вас, може да бъде объркващо, да не говорим за поразително, когато се опитвате да разберете кои продукти са най-добри за вашия тип кожа и неговите притеснения. Или кога да го използвате вашата рутина.

За щастие, ние ви подкрепяме, когато става въпрос за обяснение на витамин F – който придоби много шум напоследък. Заедно с това се появява във формулите на любимите ви марки за грижа за кожата овлажнители, серуми, и масла за лице, съставката продължава да се появява в емисиите за грижа за кожата в Instagram и има основателна причина.

„Витамин F има много страхотни ползи за кожата и здравето“, казва сертифицираният от борда дерматолог д-р Шари Сперлинг, основател на Сперлинг дерматология

Но докато витамин F е многофункционална съставка, това не го прави толкова объркващ. Истината е, че витамин F не е такъв всъщност витамин, а по-скоро комбинация от две незаменими мастни киселини. (Повече за това по-късно.)

С помощта на д-р Сперлинг ви помагаме да разберете всичко, като дефинираме витамин F, споделяме как той може да подобри кожата ви и най-добрите начини да използвате тези продукти в рутината си за грижа за кожата.

Както беше споменато по-горе, витамин F всъщност е комбинация от две мастни киселини: линолова киселина, която е Омега-6 EFA, и алфа-линоленова киселина, която е Omega-3 EFA.

Тези киселини се превръщат в други мазнини, които са от съществено значение за здравето на тялото ви, като намаляват възпалението, контролират захарта и помагат за поддържане на цялостното психично здраве.

„Не можете сами да произвеждате витамин F, но тялото ви се нуждае от витамин F, така че се нарича съществен“, обяснява д-р Сперлинг. „Намира се в храни като растителни масла (маслини, царевица, соя, ленено семе), ядки и семена (чиа, слънчоглед), бадеми и яйчен жълтък.

Когато се използва локално, витамин F има противовъзпалителни и овлажняващи ползи, което го прави нежна, но ефективна съставка за кожни проблеми като екзема и псориазис. Друга причина, поради която съставката набира популярност: Витамин F работи добре с други активни съставки за локално приложение и е безопасен за всички типове кожа.

ВИДЕО: Двойното почистване е надеждният начин наистина да премахнете целия си грим

Като се има предвид, че витамин F успокоява кожата и укрепва бариерата за влага, за да заключи хидратацията, съставката най-често се среща в овлажнители и масла за лице. Открийте нашите пет любими продукта за грижа за кожата с витамин F, които да включите в рутината си за грижа за кожата.

Ако вечно преследвате този неуловим блясък, изберете това мултивитаминово масло за лице. Наред с шест ключови витамина, които лекуват признаци на стареене, сухота и тъпота, формулата включва и витамин F за поддържане на хидратацията. Заедно тези съставки оставят кожата мека, еластична и, разбира се, сияйна.

Да купя: $73; Sephora.com.

Този богат, мастен крем овлажнява и възстановява износената, увредена кожа и подобрява еластичността. Считайте го за вашия идеален нощен овлажнител за кожата след зимата.

Да купя: $58; Sephora.com.

Смес от две омега-3, ексфолиращи и естествено ароматизирани масла, този овлажнител запазва нивата на влажност на кожата и подобрява вида на фините линии и бръчки.

Да купя: $110; Truebotanicals.com.

Perricone използва силата на витамин F, като изгради цяла колекция от продукти около съставката. Овлажняващият крем изглажда, стяга и повдига кожата, плюс я предпазва от агресорите на околната среда.

Да купя: $98; Sephora.com.

Да, името на това масло изглежда, че идва направо от вашия клас по химия в гимназията, но не позволявайте да ви плаши. Заедно с подхранващия витамин F, той включва мощен процент витамин С за изсветляване и антиоксидантна защита.

Да купя: $18; Sephora.com.