В единия ъгъл диета; в другата, фитнес. През целия месец май следете като Със стилТворческият директор на Рина Стоун и старшият редактор на стил Али Пю поставиха двете готови за лятото стратегии на изпитание. Стоун се фокусира върху храненето, докато Пю се занимава с големи потни сесии. Проверявайте отново всяка седмица за актуализация относно техния напредък.
Рина Стоун
Какво прави тя
В Доставка на органична храна Sakara Life е програма за отслабване и здравословен начин на живот, базирана на пълноценна, богата на растения диета, която включва пресни, богати на хранителни вещества и — надявам се — вкусни съставки. Пет дни в седмицата ще получавам три хранения (плюс красота и нощна вода), с възможност да се насладя на уикенда без чувство за вина.
СВЪРЗАНИ: 5 бутилки за вода, толкова елегантни, че ще искате да ги покажете
Защо тя го избра
Като работеща майка с напрегнат график, времето ми за тренировка мина през прозореца. Пропускам обяда твърде често и посягам към остатъците от макарони и сирене на децата си в момента, в който вляза на вратата. Става все по-трудно да се грижиш за мен. Програмата обещава по-плосък корем, повишени нива на енергия, по-добър сън и блестяща кожа. Звучи като чудо, но аз съм завинаги оптимист! Снимките на храната на уебсайта са напълно възхитителни. Ако мога да ям така и да изглеждам като основателите,
Уитни Тингъл и Даниел Дюбоаз, много ще се радвам. Освен това съм наистина заинтригуван от магически звучащите алкални води. Водата за красота съдържа розова вода за нейните противовъзпалителни и подобряващи метаболизма свойства, плюс силициев диоксид за "по-влажна" вода, която осигурява по-дълбока клетъчна хидратация. Нощната вода съдържа течна холера за детоксикиращи ефекти на lutiamte. Така че, както казах, вълшебни води!Какво се надява да постигне
Честно казано, бих се радвал просто да се чувствам удобно в дрехите си. Всичко е малко удобно след тази безкрайна зима. След като отлепя този слой, може би съм готов да добавя бягане към рутината.
Али Пю
Какво прави тя
Тренировка за тяло в бикини на Кайла Истинес. Електронните ръководства на Istines за изтегляне представляват 30 минути тренировки три дни в седмицата в продължение на 12 седмици, за да преоткриете напълно и последователно вашата форма. (Това ще бъде моментна снимка на първите четири седмици от тренировките, въпреки че ще предоставя актуализация, след като завърша пълните 12 седмици програмата, така че бъдете на линия!) Електронните ръководства на Istines включват тренировки, които са специално насочени към загуба на мазнини за жени, плюс ръководство за хранене право.
СВЪРЗАНИ: Изпробвахме го: продуктът след тренировка, който ще облекчи възпалените мускули
Защо тя го избира
Докато бях на посещение в родния ми град преди няколко месеца, опитах тренировката на Истинес за няколко дни със снаха ми, която го правеше. Хареса ми, че не се чувстваше обезсърчително - това са само 30 минути различни движения за всяка тренировка, а не един час клас или безцелно обикаляне на фитнес залата, опитвайки се да разбера какви машини да правят. Мога да го правя у дома, във фитнеса, в парка - където и да е. И аз започнах следвайки Instagram на Istines и бях толкова изумен от всички снимки преди и след! Всичко се чувстваше толкова достъпно. И обичам да тренирам. Може да не се храня чудесно през цялото време, но винаги се чувствам по-добре, когато тренирам, така че реших, че това е нещо, което мога (донякъде!) лесно да направя.
Какво се надява да постигне
Искам дрехите ми да се чувствам малко по-добре; малко по-свободен. Искам по-тонизирани ръце и крака в летни поли и ризи без ръкави. Тренировките на Itsines, които са супер фокусирани върху конкретни части от тялото, трябва да ме отведат до мястото, където искам да бъда. Загубата на 5 паунда също не може да навреди!
СНИМКИ: Най-екзотичните места за тренировка