Ах, упражнения. Когато ние всъщност намерете време да го направите, най-вероятно е веднага след дълъг работен ден. Въпреки това има голям шанс вероятно да сте тренирали с лице, пълно с грим преди. Чудили ли сте се дали упражненията с грим са наистина вредни за кожата ви или е напълно добре да изглеждате допълнително бляскаво във фитнеса? Ние търсихме Уитни Боу, д-р и Нийл Шулц, MD, N.Y.C. дерматолог, домакин на DermTV.com и създател на BeautyRx от д-р Шулц да открия.
Боу препоръчва винаги премахване на всички следи от грим преди тренировка. „Гримът образува бариера върху кожата ви, покриваща порите ви и когато тренирате, гримът ви се смесва с масло и изпотяване, което от своя страна задръства кожата ви и не позволява на тези пори да отделят пот“, тя разказва Със стил. „Когато тренирате, порите и потните ви жлези се отварят, за да охладят тялото ви – носенето на пълен грим може да блокира вашите пори и жлези, възпрепятствайки способността на кожата ви да диша, което от своя страна може да доведе до пробиви, черни точки и кожата раздразнение."
СВЪРЗАНИ: 4-те неща, които трябва да направите веднага след тренировка
Ако тренирате без грим, има основни стъпки за грижа за кожата, които трябва да предприемете по време на тренировка. „Уверете се, че имате чиста кърпа, за да можете да потупвате лицето си, вместо да го търкате на сухо“, казва Шулц Със стил. Според Шулц, ако сте измили лицето си преди тренировка, тогава трябва само да напръскате лицето си с вода и да го подсушите след тренировката - не е необходим сапун.
Ако се носи грим във фитнес залата, има важни фактори, които трябва да имате предвид, за да защитите ефективно кожата си. Като например, устойчивият на пот грим не прави разлика. „Когато потта се смеси с грим (без значение какъв вид грим), това създава идеална среда за акне“, казва Боу Със стил. Когато става въпрос за дешифриране кой тип грим е по-лош за носене, Боу добавя, че фон дьо тенът е голямо не-не. Гримът за очите обаче обикновено се състои от тежки восъци и масла, така че ако се размаже по кожата около окото, това потенциално може да доведе до запушени пори. Ако не можете да устоите да носите грим, Bower предлага да изберете безмаслена, лека основа или BB крем, балсам за устни или Chapstick и водоустойчива спирала на силиконова основа.
СНИМКИ: 8 устойчиви на пот прически, в които да тренирате
Освен това, ако сте избрали да носите грим, докато тренирате, тогава е от решаващо значение да почистите тонуса и да ексфолирате кожата си веднага след това. „Използвайте почистващ препарат, достатъчен да премахнете не само повърхностните замърсявания и масло, но и целия си грим“, добавя Шулц. „За да сте сигурни, че няма остатъци и че целият почистващ препарат е отстранен, използвайте тонер или стягащо средство след това.“ За допълнително изтласкване на останалото масло запушвания, мъртви клетки, грим, мръсотия или замърсяване на въздуха, които са резултат от докосване на лицето по време на тренировка, Шулц препоръчва използването на 7- или 8-процентов гликолов разтвор или подложка.