Понасянето на минусовите температури на зимата, снега и кишата е достатъчно мъчение, но хвърлят пробиви в сместа и борбата да се стигне до пролетта достига съвсем друго ниво.
Пробивите през зимата може да са изненада, но редица фактори могат да предизвикат петна. Ваканционният стрес и диета, липсата на сън и отоплението на закрито могат да ви накарат да се изпотите и от своя страна да влошат акнето. При първите признаци на пробив, първоначалната ви реакция вероятно е да натрупате продуктите за борба с акнето. Нашият съвет: Откажете се от коктейла от продукти. Тенденцията да се използват твърде много наведнъж често може да запуши порите допълнително и да раздразни кожата, причинявайки още повече обриви.
Вместо това прекъснете цикъла и хибернирайте през студеното време с по-чиста кожа, като следвате съветите на Дженифър Чвалек, д-р, дерматолог в Лазерна дерматология Union Square в Ню Йорк.
Гледайте вашата диета
Сега, когато празничният сезон отдавна приключи, връщането към редовна, балансирана диета, състояща се от питателни ястия, ще помогне за поддържането на чист тен през останалата част от сезона. Д-р Chwalek предлага избягване на преработени и сладки храни, които могат да предизвикат акне.
СВЪРЗАНИ: 4 трика за намаляване на захарта в диетата си
Хвани достатъчно затворени очи
Въпреки че работните срокове, социалните ангажименти и съблазнителните запои в Netflix могат да затруднят изключването и получавате пълните препоръчани осем часа сън всяка нощ, това е от съществено значение за поддържането на здравето кожа. Не само, че пробивите ви ще бъдат по-редки, но и тенът ви ще бъде по-ярък и сияен, когато не сте уморени.
Разпръснете се с овлажнител
Тъй като прекарваме много време на закрито с термостати, включени през зимата, д-р Chwalek препоръчва да инвестирате в овлажнител за вашия дом като допълнителна мярка за предотвратяване на суха кожа. Овлажнител ще добави водна пара към въздуха, което индиректно помага на кожата ви да задържа влагата. Вашият овлажнител не трябва да бъде ранен в очите. Ултразвуков овлажнител на Middle Color MD-KH1401 ($180; gizmine.com) лесно може да се сбърка с елегантна ваза и се предлага в множество цветове, за да се координира с различни декори.
СВЪРЗАНИ: 5 стилни овлажнители, които всъщност ще искате да покажете в офиса
Не забравяйте да овлажнявате
Независимо дали имате чести обриви или идеално чиста кожа, трябва да прилагате a ежедневен овлажнител, независимо от сезона, но това е особено важно през зимата, когато е на въздух суха. Ако кожата ви изсъхва въпреки обривите, д-р Chwalek предлага овлажняване два пъти на ден с лек, некомедогенен овлажнител, за да осигурите на кожата ви допълнителна доза хидратация. Некомедогенен овлажнител като дневния крем за лице First Aid Beauty’s Skin Rescue (20 $; sephora.com) не съдържа масло и няма да запуши порите с мръсотия и масла, които могат да предизвикат обриви.
Успокойте се Ретиноиди
Ако ще използвате локално лечение на акне, за да успокоите обривите, д-р Chwalek предупреждава да използвате тези кремове с повишено внимание. „Много лекарства за акне изсушават, защото са насочени към производството на себум в кожата. През зимата може да не можете да понасяте ежедневното им използване. Често предупреждавам пациентите, използващи локални ретиноиди, че могат да изпитат повече сухота и дразнене през зимата, дори ако кожата им е понасяла лекарството преди това“, казва тя. За да се борите с това, използвайте лечение като SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($70; dermstore.com) пестеливо, където е необходимо, и последвайте с овлажнител. Ако все още откривате, че кожата ви е раздразнена или изсушена, отрежете я и използвайте върху петната през ден.