Знаете, че ако страдате от чудовищно главоболие, ще опитате почти всичко за унция облекчение. Ако вашите традиционни средства за защита не вършат работата, защо не отворите ума си за аюрведичните?
- Практикуващи Аюрведа - медицинска система, която възниква в Индия повече от 3000 години преди – вярвайте, че всички сме родени с определен вид конституция (или „доша“), или вата, или питта, или капха. И точно както тези доши ни карат да имаме различен темперамент и телосложение, те също ни карат да имаме различни видове главоболие.
- Попитахме Sharankhla Holeček, главен изпълнителен директор и основател на Масла от Ума— който идва от дълга редица аюрведични лекари — за да посочи какъв тип главоболие е предразположена всяка доша — и как да я излекува. Не се страхувайте, облекчението е на път.
- Вата
- Тези типове обикновено са дребни, с тънки лица и кожа. Те работят на нервна енергия. Вероятно са онези късметлии, които никога не наддават. Но те могат да бъдат тревожни и да страдат от дехидратация, която се проявява в, както се досещате, главоболие.
Главоболието им
„Те обикновено започват от задната част на главата и се излъчват от лявата страна“, казва Холечек. „Могат да се появят и като напрежение около врата и гърба.
Лекарствата
- Хидратация. По-специално пиенето на топла вода или вода със стайна температура (тъй като вата е склонна да тече студена). Опитайте да добавите изстискване на лимон, половин чаена лъжичка захар и щипка сол към чаша вода, за да помогнете на тялото ви да ги задържи.
- Детоксикиращи таблетки Triphala (продават се в магазините за здравословни храни и в Amazon). „Вземете две капсули през нощта за няколко дни и ще се почувствате по-леки и по-добре“, казва Холечек.
- Масажиране на слепоочията с паста от смляно индийско орехче и малко вода.
- Натриване на задната част на главата и шията със сусамово масло.
Пита
Тези типове са със среден ръст и телосложение, изключително интелигентни, амбициозни и склонни към гняв. „Те са огнени“, казва Холечек.
Главоболието им
Не е изненадващо, че питта главоболието удря бързо и яростно и се характеризира с пулсираща, стреляща болка в слепоочията и зад очите.
Лекарствата
- „Яденето на прясно алое вера два или три пъти на ден е отлично за питта“, казва Холечек, тъй като често питта главоболието се предизвиква от лошо храносмилане и киселини. Просто опитайте да отчупите лист и да дъвчете пастата вътре. Holeček препоръчва да се пие вода от алое в търговската мрежа само ако не е натоварена с консерванти, така че сканирайте етикета за съставки, които не можете да произнесете.
- Чайове от кимион или кориандър на прах (чаена лъжичка на чаша вряща вода).
- Краставици над очите.
- Таблетки Brahmi (известни също като bacopa monnieri) в магазините за здравословни храни. Отворете единия и го комбинирайте в дланта си с базово масло, като бадемово или жожоба, след което разтрийте сместа в краката си.
Кафа
Тези типове често са натоварени и обичат да спят много. Те са спокойни по природа и като цяло имат гъста, мазна кожа и буйна коса.
Главоболието им
Често тяхната болка е резултат от проблеми със синусите или алергии. Главоболието им обикновено започва от челото и се спуска към синусите. „Много лекарства за главоболие от кафа са свързани с поддържането на носната система чиста“, казва Холечек.
Лекарствата
- Добавете 5-10 капки евкалиптово или ментово масло към тенджера с вряща вода, след което вдишайте парата с кърпа върху главата и тенджерата.
- Чай от джинджифил (чаена лъжичка прясно смлян джинджифил на чаша вряща вода).
- Йога: особено поза на лодка, извиване на гръбначния стълб и стойка на главата.