Кели Рипа е на 47 и работи усилено за тялото си - дори и да интернет тролове смятат, че тя трябва да се прикрива на нейната възраст.
В На живо с Кели и Райън водещата, която беше критикувана в Instagram за това, че облече златни бикини на плаж, спазва стриктен режим на диета и упражнения, за да остане в топ форма, както изтъкна нейният съпруг Марк Консуелос.
„Тя работи изключително усилено в професионалния си живот и нейният ангажимент към упражнения, здравословна диета е възхитителен и ползите са очевидни. Да, тя носи бикини на 47 години и без съмнение ще носи такова за много години напред“, написа той в отговор на критиците на Рипа.
И така, как точно Рипа винаги го „убива“, както каза Консуелос? Тя първо започва с високо алкална диета, която се фокусира върху зеленчуци като цвекло, броколи, краставици, къдраво зеле, киви, черен пипер и други, като същевременно избягва кисели храни като кисело мляко, риба и захар.
„Това промени живота ми, промени целия начин, по който мисля за храната“ Рипа каза в шоуто си през 2015 г.
Майката на три деца научи за диетата, която започва със седемдневно прочистване, от известния диетолог д-р Дарил Джофре.
„Това е много управляемо почистване. Много е управляемо", каза Рипа. „Не си гладен. Не е като... хората си казват „Какво ядеш? Ти просто пиеш, знаеш ли, зелен сок на ден?’ Не, не е така. Ти ядеш. Всъщност ям много повече на това почистване, отколкото в реалния си живот, но това е какво ядеш и как го ядеш."
Оттогава тя е измислила начини да накара алкалната диета да работи за живота й, с някои малки корекции.
„Обичам да пия кафе. От време на време ще имам риба. Алкалната диета е предимно веганска диета, но аз харесвам сметана в кафето си. Обичам да изпия чаша вино. Така че не го спазвам стриктно, но когато направя прочистване, ще минат седем дни и след това се връщам към нормалния си живот. Но нормалният ми живот, както казах, не е толкова различен от алкалното прочистване“, каза Рипа хора през 2015г.
СВЪРЗАНИ: Съпругът на Кели Рипа Марк Консуелос отиде след нейните телесни шеймъри
Телевизионната водеща също е изключително отдадена на тренировките си, и обича AKT—Anna Kaiser Technique—и SoulCycle класове, заедно с бягане. Тя нарече тренировъчните си класове своя версия на „клубове“.
„Обичам класовете по танци“, каза Рипа за AKT. „Тъй като мисля, че съм остарял от клубове, наистина, това е моят нощен клуб. Всички там са на моята възраст, така че е като група от нас, стари дами, които тренират."
Рипа каза, че тренировките й са жизненоважни за нейното физическо и психическо здраве.
„Има много хора, които не трябва да тренират и аз съм толкова щастлив за тях, но трябва да тренирам за моя тип тяло“, каза Рипа. „Това е част от моята рутина. Това е част от моя ритуал. Това не просто ме кара да изглеждам по-добре, но ме кара да се чувствам по-добре емоционално."