Не е тайна, че Селена Гомез изглежда невероятно напоследък, но как точно тя влезе в такава невероятна форма? Единственият й изненадващ фитнес съвет може да противоречи на всичко, което си мислите, че знаете за отслабването.
Според дългогодишния й треньор и диетолог Ейми Розоф Дейвис, Гомес не се тежи. „Не съм фен на това да се претегляш. Мисля, че поражда натрапчиви мисли и поведение. Ако тренирате и се храните здравословно, тялото ви трябва да направи останалото!” Дейвис каза Бърди. „Предпочитам теста за джинси. Знаеш как ти стоят панталоните, така че махни това вместо число. Какво изобщо означава да претеглиш определено число, нали?
Ние сме така на борда. Според нейния треньор Гомес също сменя нещата редовно във фитнеса. „Ако запазите същата стара рутина, най-вероятно ще се отегчите и ще пропуснете фитнес залата“, каза тя. „[Селена и аз] правим всичко от пилатес до туризъм, кардио танци до кръгови тренировки до йога и спининг – списъкът продължава.
И докато тренировките й се променят ежедневно, има едно нещо, което тя
винаги не забравяйте да направите, след като я изпотят. „Без значение каква е тренировката, винаги намираме време за разтягане. Той поддържа мускулите ви дълги и стройни, подобрява представянето ви, помага на ставите ви и дава възможност на мускулите ви да работят до най-добрите си способности."Кредит: агенция Мегаа
Разбира се, фитнес рутината на Гомес върви ръка за ръка с диетата й и ако се съди по акаунта на Дейвис в Instagram, двамата го поддържат доста чист. От салати и купички със зърнени храни до здравословни закуски като авокадо и домати, Гомес със сигурност получава своите зеленчуци.
СВЪРЗАНИ: Селена Гомес изхвърли ли всичките си сутиени? Най-новата й визия е свързана изцяло с страничните цици
Хей, със сигурност работи.