Как да пътувате с алергии

Много пъти ние нямаме контрол над нещата в живота си. Ако сте като мен, понякога ви раздават глупава имунна система и нещастна ръка на генетични кодове.

Алергиите са гадни, много. Докато всички останали са навън и се греят на лятното слънце, вие седите вътре със запушен нос, който тече като счупен кран. И все пак изглежда, че никой друг не разбира агонията, през която преминавате, или просто решават да ви организират нежелано жалко парти. По-лошо: те ви маркират като мацка с алергия. Е, тук съм, за да ви кажа, че го разбирам. Аз съм досадният човек в ресторанта, който трябва да разчленява отделни съставки в каквото и да поръчам. Аз също нося със себе си 20 вида лосиони и сапуни, в случай че кожата ми изведнъж реши да се насочи към мен.

Така че може да се каже алергии и имам лоша кръв. Можете да го наречете – екзема, астма, хранителни алергии, алергии към прах, алергии към полени, алергии към мухъл, чувствителност към вода, дори алергии към пот (да, можете да сте алергични към собствената си пот) – имах всичко това. Честно казано, не съм позволил на този факт да диктува как живея живота си, освен че по принцип избягвам италиански ресторанти като чумата.

Също така се опитвам да не позволявам на всичко това напълно да провали любовта ми към пътуванията, а и вие не трябва.

Въпреки че не можете да се отървете от алергиите си у дома, когато пътувате, можете да предприемете умни стъпки, за да ги предпазите от потушаване на плановете ви за бягство. Ето няколко съвета как да избегнете различни видове алергии, когато сте далеч от дома.

Винаги предавайте на сървъра всякакви хранителни алергии. Някои хора смятат, че е обезкуражаващо да се хранят навън в ресторанти, когато живеят с хранителна алергия. След като имам хранителни алергии, откакто се помня, стана ми доста удобно да чатя със сървърите и да им обяснявам ситуацията си, но не докато почти умрях, докато бях на почивка в Чикаго, когато случайно предположих, че други хора се справят с хранителните алергии по същия начин, по който родителите ми Направих. Като отказ от отговорност, ресторантите обикновено не полагат усилия, за да избегнат кръстосано замърсяване. След като проверих менюто с алергени и заключих, че пържолата от филе изглежда достатъчно безобидна, реших, че ще се оправя. Оказа се, че само една замърсена шпатула е достатъчна, за да предизвика лудостта. Научен урок: винаги уведомявайте сървърите за вашата алергия, дори ако ястието не съдържа вашите алергени. Шансовете са някои съседни ястие ще.

д-р Рейчъл Шрайбър, Д-р, сертифициран от борда алерголог/имунолог, също подчертава, че сте бдителни за експозиции, които могат да повишат нивото на симптомите ви. Тя ми каза: „Ако можете, опитайте се да планирате предварително и можете да се свържете с тези ресторанти, преди да ги посетите. Също така споменете, че храната трябва да се готви с отделни прибори в отделна зона. Целта е да се избягва консумацията на заразена храна." Кухните могат да бъдат мързеливи с миенето на съдове, така че се уверете, че знаят колко е важно да почиствате тези прибори.

Носете резервни лекарства по всяко време. Наличието на инжекционен епинефрин под ръка е силно препоръчително, ако искате да избегнете преживяването от типа на анафилактичен шок и умиране. Спомням си, когато трябваше да изям цялото си хранене с една ръка върху моя EpiPen първия път, когато се опитах да ям в чужд ресторант. Разбира се, това е малко параноично, но ВИНАГИ носете EpiPen със себе си в случай на тежка реакция. Още по-добре, опаковайте две EpiPens.

Д-р Шрайбер е съгласен: „Причината винаги да носите две писалки е по две причини: в случай, че едната не работи и ако имате нужда от втора доза. Опитайте се да поддържате вашите EpiPens на стайна температура. Не поставяйте допълнителните си устройства под самолета в зоната за съхранение на товари. Тази област става твърде студена."

При по-леки симптоми, опаковка Benadryl винаги ще свърши работа. Спестете си карането да се налага истерично да търсите близка аптека в чужд град — с подути устни — и да я приберете в чантата си предварително.

Взривете климатика. Ако беше възможно да имам вражда с природата, прахът и цветният прашец биха били най-големите ми противници. Пускането на климатика в колата всъщност може да издуха прах и алергени от мухъл от вътрешността на вентилационните отвори, което ще ви подтикне към пристъп на кихане, който би ви считал за най-благословения човек на света. Ако отворите прозорците и включите климатика за 10 минути, преди да се качите в колата, това ще намали драстично частиците прах. След като започнете да шофирате, вдигнете прозорците и поддържайте настройката на климатика на вътрешна циркулация - не искате да пускате външни алергени.

След като пристигнете в хотела си, взривете климатика и там. При включен климатик и затворени прозорци можете да намалите излагането на полени на закрито с повече от 90 процента. Според д-р Шрайбер, „Климатикът е от ключово значение за страдащите от полени, тъй като наистина създава бариера между индивида и външния свят. Подобрява качеството на въздуха и помага за филтриране на цветния прашец. Ако сте в помещение, което не е климатизирано, може да откриете, че алергиите ви се разпалват, тъй като никога нямате почивка от външния свят.

За допълнителна сигурност, вземете душ и се преоблечете, ако сте били на открито, особено на гори или плажове, за да се отървете от част от цветния прашец, който сте носили наоколо.

Носете своя собствена възглавница. Всички знаем, че ако не отлагате, губите и затова собствената ви възглавница е може би най-изисканото нещо, което ще напъхате в куфара си, когато пътувате за какъвто и да е период от време. Нося своя собствен дори когато посещавам по-хубави хотели, защото дюните от възглавници, украсяващи леглата, могат да бъдат пълни с алергени.

Повечето възглавници в хотелите не са имунизирани срещу прахови акари, които пасат по мъртвата ви кожа и коса, предизвиквайки астма и други алергични реакции. Може да искате да донесете собствени пластмасови калъфи или да поискате от хотела хипоалергенни възглавници. Д-р Шрайбер също ни напомня, че перата могат да бъдат спусък, така че ако имате алергия към пера, не използвайте пухена възглавница или спално бельо. Попитайте хотела за алтернативи, които не са надолу. Дори прости стъпки като защита на матраци с устойчива на алергени обвивка (херметичният тип, използван за предотвратяване на дървеници) могат да помогнат. Ако сухият въздух в хотелите стане дразнител, често е ефективно да напълните ваната с вода увеличете влажността на въздуха или можете да пуснете душа с гореща вода за няколко минути, за да генерирате пара. При досадни синуси гелът на базата на физиологичен разтвор също ще помогне за смазване на запушените носове. Страдащите от екзема не се страхуват - хидрокортизонът е пълен спасител. Инвестирайте в здрава тръба и я носете със себе си в случай на пристъп.

Носете свои собствени закуски. Ако можете, носете достатъчно резервна храна, за да ви изведе поне до началото на пътуването. Ако сте в район, където не можете лесно да закупите или поръчате храна без алергени, запасете се с хранителните си запаси. Когато пътувах до Кито, Еквадор, преди няколко лета, безгрижно влязох в магазин за хранителни стоки, само за да осъзная, че буквално не мога да прочета нито един от етикетите или съставките. За съжаление вечерята ми този ден се състоеше от торба Lay's и бутилка Snapple. Ако пътувате в международен план, имайте предвид, че етикетите на храните и менютата на ресторантите ще имат почти толкова смисъл, колкото и усъвършенстван алгоритъм за ракетна наука. Отново, като резервно, най-добре е да носите със себе си значителен запас от безопасна храна.