Конвенционалната мъдрост твърди, че мъжете имат естественото предимство, когато става въпрос за физически способности. Но в една ключова мярка за фитнес, жените всъщност излизат на върха, намират малко ново проучване, публикувано в списаниетоПриложна физиология, хранене и метаболизъм.

Изследователи от Университета на Ватерло в Канада насочиха девет жени и девет мъже – всички 18-30 годишни с подобен индекс на телесна маса – да ходят по бягащата пътека. След кратко загряване те бяха помолени да ходят с постепенно увеличаващи се скорости и наклони, докато достигнат 80 процента от максималния си пулс. Всеки човек носеше маска за лице, за да измери колко кислород е използвал и колко въглероден диоксид е произвел.

СВЪРЗАНИ: Всичко, от което се нуждаете, за да влезете във форма през Нова година

„Специфичното измерване, което направихме в това проучване, беше да разгледаме колко бързо се увеличава поглъщането на кислород, когато преминете от a почивка за преход към упражнения“, казва авторът на изследването Ричард Хюсън, професор по кинезиология в Университета на Ватерло. „Ако хората са негодни, те се адаптират по-бавно към упражненията, възприемат го като по-голямо натоварване и затова се отдръпват и стават все по-малко годни.

ВИДЕО: 5 едноминутни начина да се почувствате най-добре

По този начин, казва Хюсън, поглъщането на кислород е чудесен индикатор за цялостната физическа годност - и това, в което жените се отличават. Изследователите установили, че жените са се приспособили да упражняват след около 30 секунди, докато мъжете са били необходими 42 секунди. Това означава приблизително 30 процента по-бърза скорост на обработка на кислород и ясно предимство, когато става въпрос за физическа ефективност. Изследователите също така открили, че жените спортисти са по-добри в транспортирането на кислород до тъканите в тялото си и че техните тъкани от своя страна са по-добри в използването на допълнителния кислород.

Така че, докато мъжете може да са по своята същност малко по-силни и по-бързи от жените, те не могат да твърдят, че са универсално по-подходящи, казва Хюсън.

СВЪРЗАНИ: 8 гамаши, които вашите пристрастени към упражненията приятели ще харесат

„Фитнесът може да бъде дефиниран от тази максимална аеробна сила или може да бъде определен от някои други показатели“, казва той. „Ако следите колко бързо човек се адаптира към ниво на упражнения, това наистина е показател за фитнес и здраве.”

След това, казва водещият автор Томас Белтрам, изследователският екип планира да разшири изследването, за да включи елитни спортисти, а не само развлекателни трениращи. „В бъдеще“, пише Белтрам в имейл, „необходими са проучвания, за да се определи дали резултатите ни от развлекателни активни мъже и жени, които бяха избрани за фитнес, също ще се прилагат за най-силните жени в сравнение с най-силните мъже.”