Фитнес инфлуенсър Анна Виктория иска хората да знаят, че едно измамно хранене няма да провали здравословния начин на живот.

Личният треньор сподели поредица от снимки на стомаха й по време на пътуването й до Дисниленд – един от началото на деня, един от след като яде всичко от чурос до сладолед до купи за хляб и един от следващата сутрин. Докато беше „супер подпухнала“ след храненето си в „ден за измама“, тя се събуди обратно към нормалното.

„Едно нездравословно хранене или ден няма да съсипе напредъка ви, точно както едно добро хранене няма да ви накара да отслабнете“, пише Виктория. „В момента на измама или малко след това, когато борбата с подуването е твърде реална, ние оставяме умовете си да вървят в низходяща спирала и си мислим, че току-що сме съсипали седмици упорита работа. Не, не си‼”

Виктория казва, че добавянето на няколко лакомства всъщност може да ви помогне тялото губи тегло.

„Това едно измамно хранене вероятно е помогнало за намаляване на кортизола (хормонът на стреса, който кара тялото ви да задържа мазнините/предотвратява да не го загубите) и дори може да помогне на тялото ви по-ефективно да изгаря мазнините, след като се върнете на правилния път на следващия ден“, тя казва. „Така че оставете се да ЖИВЕете!”

ВИДЕО: Половината от техния размер: Ашли О’Райли беше вдъхновена от загубата на тегло на приятел

И Instagrammer добавя, че здравословното хранене е свързано с баланс.

„Трябва да разберем, че храната служи за цел: да подхранва и подхранва телата ни. И за да се чувстваме най-добре, използването на храна за тази цел в около 80% от времето е това, което ще ни помогне да се чувстваме страхотно, отвътре и отвън. Това ви оставя останалите 20% да се отдадете и да запомните, че животът е също така да се отпуснете и да се наслаждавате!” Виктория казва.

Въпреки това тя признава, че намирането на баланс е трудно и казва, че трябва да ограничи измамните храни до един ден, за да не излезе извън релсите. Виктория съветва последователите да останат фокусирани върху целите си.

СВЪРЗАНИ: 12 снимки преди и след, които ще ви накарат да преосмислите всичко, което сте виждали в социалните медии

„Когато се борите, напомнете си защо сте тук и че правите това за себе си и бъдещото ви аз ще ви благодари за това.