Ако някога сте мислили да станете зелени, само за да се отклоните от идеята, защото изглежда обезсърчаваща, вие сте в добра компания. „Лесно е да се предположи, че ставането на зелено ще бъде скъпо, трудно и огромна промяна“, казва експертът и писател по екологичен начин на живот Александра Зису. "Но в действителност това всъщност е лесно и може да направи живота ви по-опростен, както и по-пълноценен."
Може да нямате никакви съмнения относно ползите от по-екологичния начин на живот, но ако не знаете откъде да започнете, Зису предлага да започнете с бебешки стъпки. „Започнете с нещо, което вече знаете, и направете една малка промяна в обичайната си рутина. Например, ако сте любител на красотата, започнете, като замените няколко продукта с по-устойчиви версии“, казва тя.
Определено сме на борда за по-плавния път към по-щадящо земята съществуване, така че избрахме мозъците на Zissu и няколко други експерти за по-лесни отправни точки. Прочетете, за да разберете кои промени можете да направите точно сега.
СВЪРЗАНИ: Тигровите ядки ли са следващата тенденция за здравословна храна?
Пуснете говеждото: „Влиянието от яденето на по-малко месо е монументално“, казва Зису, който не е нито вегетарианец, нито веган. Простото намаляване на приема на два до три пъти седмично може да направи огромна разлика. "Един от най-бързите начини за намаляване на емисиите на парникови газове е да ядете по-малко месо."
Яжте органично: Преминаването към биологични продукти, особено когато става въпрос за мръсната дузина, изглежда като незначителна промяна, но всъщност сте част от по-голяма зелена общност, когато го направите. „Мислите, че просто купувате органична ябълка, но тук има цяла система“, казва Зису. „Селскостопанските работници, които отглеждат вашата храна, не са отровени с пестициди, въздухът е по-добър, птиците са по-добре, пчелите са по-добре и може би сте помогнали на местна ферма да остане бизнес."
Глътка от чаша: Откажете се от навика за пластмасова бутилка с вода завинаги. „Стъклото е по-добро за тялото и земята“, казва Тал Уинтър, съосновател на bkr. „Това е напълно рециклируем материал и е химически инертен; не променя вкуса на храната и не позволява на опасни химикали да се излужат и да ви разболеят." Докато сте в това, сменете и старите си, вероятно изцапани с паста пластмасови съдове за стъкло!
СВЪРЗАНИ: Наистина ли работят тези зелени продукти?
Пране в студена вода: „Деветдесет процента от енергията, изразходвана за пране в гореща вода, се използва просто за загряване на тази вода“, казва Зису, който препоръчва преминаване към измиване със студена вода за редовно миене през уикенда (големи пролетни почиствания и големи бъркотии могат да се придържат към топъл цикъл).
Измийте по-малко: Помислете за това разрешение да пропуснете деня за пране от време на време. „Всички можем да перем дрехите си по-малко и да спестим галони вода“, казва Зису. „Децата наистина цапат дрехите си, но ние не сме в мръсотията или не бършем храната си в панталоните си, така че абсолютно можем да оставим тези дънки или този пуловер да пропуснат няколко цикъла.“
Сменете си почистващ препарат: Малко проучване на вашия перилен препарат може да направи голяма разлика по отношение на замърсяването на водата. „Когато перате, цялата тази вода, смесена с перилен препарат, се връща обратно в нашата водна система“, напомня Зису, който предлага да изберете натурален перилен препарат без химикали, нарушаващи хормоните.
СВЪРЗАНИ: Козметични продукти, които можете да закупите от Whole Foods
Изхвърлете сушилните чаршафи: Чаршафите за сушене може да миришат приятно и да освобождават прилепването от дрехите ни, но тези малки чаршафи, дори версиите без аромат, са пълни с химикали. Така че, Зису предлага да се справите с всякакви лепкави проблеми с вълнени топки като тези, който можете да хвърлите в сушилнята си и да използвате отново и отново.
Намалете топлината: „Намаляването на топлината ви дори леко прави огромна разлика в намаляването на емисиите на изкопаеми горива“, казва Зису, който препоръчва да намалите с няколко градуса през деня и да видите как се чувствате. „През нощта би трябвало да го намалите“, добавя тя, предлагайки да си сложите шикозни пуловери и уютно одеяло, ако е необходимо.
Освежете въздуха около вас: „Вътрешният въздух може да бъде до осем пъти по-замърсен от външния“, казва д-р Норийн Хан-Мейбери, водещ екологичен токсиколог и автор на Говореща токсикология. И част от този въздух на закрито може да бъде замърсен с формалдехид, най-опасният химикал във въздуха, добавя тя. Така че, отваряйте прозорците си за 10 до 15 минути на ден и обмисляйте да инвестирате в пречиствател на въздух като Rowenta Intense Pure Air (300 долара, amazon.com), за да поддържате въздуха около вас и в крайна сметка външния вид по-чист.
СВЪРЗАНИ: Как диетата без захар и без глутен промени живота ми
Пропуснете химически почистващи препарати: Ако някога сте се обиждали от остра миризма на почистващ препарат, обвинявайте суровите химикали в продукта. „Много почистващи продукти съдържат летливи органични химикали (ЛОС), които могат да влязат във въздушното ви пространство и да повлияят на вашето здраве“, казва Khan-Mayberry, който предлага да замените традиционните си почистващи препарати с четири части вода и една част оцет, за да намалите излагането на тези химикали.
Време за душове: Простото съкращаване на времето за къпане може драстично да намали загубата на вода. Zissu препоръчва да го превърнете в игра. „Настройте таймера на телефона си, вземете си редовен душ и вижте колко дълго ще продължи. Следващия път се опитайте да пуснете минута, две минути, три минути. Предизвикайте себе си, за да видите колко време и впоследствие вода можете да спестите“, казва тя.
Cool It on the Heat Стайлинг: Прегърнете естествената си текстура на косата малко повече и пропуснете сушенето или изправянето няколко дни в седмицата. „Опитайте да изправите косата си в понеделник и да не го правите отново до неделя“, казва Зису. Ако това е твърде голямо искане за кралица на красотата, просто опитайте да миете косата си по-малко. В крайна сметка сухият шампоан е находка.