Превъртайки през нашите емисии в социалните медии, не е изненадващо да видите как нашите BFF жени и фитнес влиятелни лица публикуват селфита от тренировка, докато — да — носят грим. Разбираме, че искате да скриете една или две плашещи пъпки, но да бягате или да ходите във фитнес залата с пълен грим, не изглежда най-добрата идея за вашата кожа. В крайна сметка, може ли един слой продукт наистина да позволи на кожата ви да диша, докато се потите през любимия си клас?
Но какво, ако тренирате в обедната си почивка (ние ви аплодираме) и не искате да премахнете грима си, само за да го нанесете отново час по-късно? Така ли че лошо? Е, нашите експерти наистина, наистина искат да помислите два пъти. Тук дерматолозите обясняват защо упражняването с грим е огромно не-не.
Упражнението причинява разширяване на кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв към кожата и отваря порите. Потта и бактериите се улавят под слоевете грим, което пречи на кожата да разсейва правилно топлината и оставяйки го предразположен към запушване на порите (или да стане значително запушен!), обяснява базираната в Ню Йорк дерматолог Рейчъл Назарян, д-р. „Улавянето на бактерии и пот в (сега разширените) пори може да разшири порите с течение на времето и да причини черни точки, докато улавянето топлината може да избухне чувствителни към температура състояния като розацея, което в крайна сметка причинява зачервяване и неравномерен тен на кожата", д-р Назарян добавя. В крайна сметка: гримът покрива потните ни жлези, което може да запуши порите и да доведе до акне или дразнене, което просто не си заслужава.
ВИДЕО: Училище за красота: Как да поправим изкривена очна линия
Въпреки че целта е не за да тренираме в гримиране, понякога ни стиска време или просто забравяме да свалим фон дьо тена преди часа по завъртане (ей, случва се). За ситуации като тази е важно да имате предвид, че не всички гримове са създадени еднакво. Д-р Назарян ни казва, че ако нямате избор или време да премахнете и нанесете отново грим, когато притискате бърза обедна тренировка, използвайте грим, обозначен като "некомедогенен" (няма да запушва порите) и се придържайте към по-леки пудри, за разлика от течности на маслена основа гримове. И ако все пак носите грим по време на бягане или клас, не забравяйте да измиете лицето си веднага след това с нежно почистващо средство като неароматно Dove Sensitive Skin Body Wash ($ 23 за 3; amazon.com) или Cetaphil Gentle Skin Cleanser (14 $ за 3); amazon.com), предполага д-р Назарян. Харесваме и тези кърпи за нежно почистване на кожата Cetaphil (17 $ за 3 опаковки от 25; amazon.com), които са идеални за прибиране във вашата фитнес чанта, за да направят процеса още по-лесен.
СВЪРЗАНИ: 10 нови червила, които трябва да вземете за есента на 2018 г.
Ако все пак се налага да носите грим във фитнес залата, поддържайте движенията си леки, за да не се изпотявате. Но ако религиозно носите грим по време на тренировките си, за да прикриете досадни обриви или неравна кожа, опитайте да преминете към тониран овлажнител или CC или BB крем, тъй като те обикновено са много леки, казва Дебра Джалиман, доктор по медицина, базирана в Ню Йорк дерматолог. „Оцветените продукти могат да добавят този намек за цвят и да ви дадат този блестящ вид без използване на грим“, казва тя. За тези, които искат да прикрият акне или петна, за които не са сигурни, д-р Джалиман предлага да потриват малко количество петна коректор вместо тежка основа.
В края на деня дерматолозите са съгласни, че най-доброто нещо, което можете да направите за кожата си, е напълно да премахнете грима преди тренировка. Всичко. На. То. Дори и привидно незначителни заплахи като вашата идеално крила очна линия, спирала и червило, трябва да бъдат изтрити." по време на енергична тренировка и може да запуши деликатните пори около очите и устата, което води до образуване на пъпки на клепачите и черни точки около устните", казва д-р. Назарян.
Искате ли да се отървете от мръсния навик да се изпотявате в пълно лице с грим? Имаме няколко продукта-герои, които правят почистването в движение по-управляемо. Нашият редактор за красота обича почистващи кърпи за балансиране на потната кожа ($18; anthropologie.com), които съдържат съставки като кокосова вода и зелен чай за бързо освежаване и съживяване на кожата преди и след тренировка. Освен това те са индивидуално опаковани, така че можете просто да хвърлите един в чантата си и да забравите да влачите цяла аптека с продукти. St. Ives Glow Puricot & Manuka Honey Cleansing Stick (8$; amazon.com) е друга лесна и преносима опция - просто навлажнете кожата, масажирайте лицето с кръгови движения с пръчката и изплакнете. Никога няма да се притеснявате за разливане или лепкава ситуация във вашата фитнес чанта.